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老人健康生活的小細節
慢進餐：老人牙齒殘缺不全，加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液的分泌量減少,容易發生消化不良。因此，老人進餐應細嚼慢嚥以助消化。 慢排便：不少老年人患有冠心病高血壓等，當蹲下用力排便時，腹內壓力...
2011-10-19 -
【洗澡時間選擇健康生活保障】
很多人勞累了一天都希望能通過一個熱水澡緩解一天的疲勞，可是您知道嗎，洗澡也是要分時間的，知道什麼時間不宜洗澡也是非常的重要的，因此對於洗澡的時間希望您可以重視。 一、血壓過低時不宜洗澡 因為洗...
2017-04-16 -
健康生活的10大最佳時間
健康生活的10大最佳時間。 1、曬太陽的最佳時間 上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止...
2011-10-19 -
胃病頑固難以治癒 健康生活要學會科學的保養胃部
一 、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過...
2013-05-07 -
預防癌症的10個健康生活方式
1、不吸煙，不使用煙鹼產品 如果你已經開始試著戒煙，請不要放棄，最終你會取得一定的效果;如果你現在還在吸煙，那麼就請你漸漸遠離煙草的危害吧。 2、定期地進行癌症檢查 定期進行結腸癌、乳腺癌...
2012-09-04 -
不健康生活習慣加速女性衰老
女人們總是滿懷希望和鬥志，妄圖與時間鬥、與天鬥，把自己的青春多留一些在自己身邊。那麼就讓我們來看看，除了熬夜、抽煙、喝酒、不健康的生活習慣之外，還有哪些事兒，是會讓我們迅速變老的。 ①、煲手機...
2012-05-04 -
女性健康生活，如何幫身體每天排毒？
新陳代謝良好可以保持人體的健康，還可以幫助減肥、瘦身，所以愛美的婦女一定要提高身體的代謝。飲用檸檬水、綠茶都可以幫助身體清除毒素和廢物，再搭配有氧運動、減少外食，這樣可以讓你保持健康。 一...
2015-11-17 -
焦慮症的危害有哪些呢？ 緩解焦慮健康生活
當今很多人在生活工作壓力下，總是會處於與一種焦慮的狀態。我們都知道，長期處於焦慮的狀態下會對我們身體造成一定的危害，常表現為頭暈頭痛、便秘腹瀉、注意力不集中等。所以，我們應該調整好自己的心態，緩解自...
2017-04-25 -
健康生活方式是怎麼樣的
每個人都應該注重，養成良好的生活以及健康的生活方式，因為這不僅僅是為了讓我們有更加健康的身體，同時也是為了更好的享受生活，平時的話要注意少吃肉，多曬太陽多運動，保持輕鬆愉悅的心情。 1、...
2017-04-26 -
健康生活小常識有哪些？
事實上很多人在生活當中，對於一些健康的生活小常識都並不太關注，但是想要更好的避免一些不良的疾病，或者是讓我們的生活可以更加的輕鬆快樂，以下所介紹的這些健康生活小常識，你需要注意多去瞭解。 ...
2017-04-26 -
2017年最正確的健康生活方式，你都做到了嗎？
現在人們越來越注重生活品質，越來越會享受，但是這些都是建立在你擁有健康身體的基礎上，所以想要有好一副好身體首先必須擁有正確的健康生活方式。今天小編就跟大家分享關於2017年最正確的健康生活方式，趕...
2017-05-06 -
健康生活騎出來 美媒推薦自行車9大好處
【環球網綜合報導】近來，共用單車可謂火遍大江南北，想必你也一定體驗過一把隨騎隨停的方便快捷。然而自行車的益處可遠不止便利這麼簡單。美國著名月刊《時尚》稱騎行對健康十分有利，並列舉了9大理由，讓你...
2017-06-01 -
晨跑的好處有哪些 健康生活從這些跑步習慣開始
跑步，可以說是一種簡單的運動，但是，簡單歸簡單，跑步最考驗人的，是堅持與毅力。有很多人會三分鐘熱度，跑一兩次就不跑。只有堅持下去，才會有收穫。 現今，人們大的生活壓力大，工作比較繁忙，上班族們沒...
2017-06-04 -
職場壓力大 如何排解壓力健康生活？
初入職場，錢少事多似乎是很多人都必須經歷的一個階段。雖然已經不再需要父母為我們支付學費，但是，也有很多人的生活費依然要依賴家裡人的資助。熬了21年，畢業終成“啃老族”。背負著如此沉重的心情，還要去應...
2017-07-25 -
適合中老年人的九大健康生活方式
適合中老年人的九大健康生活方式1唱歌全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，放鬆身心。現在年輕人釋放負面情緒和壓力，都喜歡約上朋友去唱歌；中老年朋友也喜歡一展歌喉，把唱歌當作一種鍛煉方式。唱歌時需要大量...
2017-12-04 -
注重中老年人的健康生活 及時預防冬季中風
冬季天氣極致寒冷，對於中老年人來說，地面滑很容易摔倒，從而引起中風一些發病率高的疾病，嚴重影響了中老年人在冬季的身體健康。 那麼在冬季我們應該怎麼預防中風呢？ 1、及時發現中風先兆。 很多人容易出現...
2016-04-28 -
健康生活 8式標準功能瑜伽改善身體機能
一邊看電視、聽音樂，一邊學習以下8式標準功能調整瑜珈，就可以改善身體機能，恢復最佳的健康狀態。親們趕緊學吧。 牛臉姿勢 此姿勢有效拉伸背部和脊柱肌肉。坐直，將左腿越過右腿膝蓋，盤在右腿膝蓋後側，右手...
2016-04-29 -
遠離癌症的健康生活方式 如何遠離癌症
如何遠離癌症？癌症的形成不是一蹴而就的，而是和我們平時一朝一夕的生活方式有著緊密關聯的。那麼有哪些遠離癌症的健康的生活方式呢？來看看吧！ 遠離癌症的健康生活方式 1.少喝甜飲料。 多喝含糖飲料不僅會...
2016-04-30 -
衰老的原因 女人抗擊衰老的健康生活方式
衰老，多麼可怕的兩個字。也許你不知道，害怕衰老的你在生活方式上卻加速你的衰老的進程。下面就來看看你的哪些生活方式加速了衰老的進程，有的話趕緊的，險崖勒馬。 衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾。 每天...
2016-04-30 -
衰老的原因 女人抗擊衰老的十種健康生活方式
衰老，多麼可怕的兩個字。也許你不知道，害怕衰老的你在生活方式上卻加速你的衰老的進程。下面就來看看你的哪些生活方式加速了衰老的進程，有的話趕緊的，險崖勒馬。 衰老原因一： 整天愁眉苦臉，庸人自擾 每天...
2016-04-30
