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步行多少才是最健康的
步行多少才是最健康的 四季養生閱讀配圖 “健步走”已經成為很多人生活的一部分,“曬步數”也是了微信朋友圈的一種潮流。很多人迷上了大步走這種運動,每天在公園裡、社區裡“暴走”,微信朋友圈裡更是天天...
2017-02-19 -
如何吃健康的餃子
俗話說“好吃不過餃子”.餃子雖小,卻包含著營養健康的學問。 1、自己動手安全營養:現在市場上各種速凍餃子應有盡有,但少了自己動手包餃子帶來的氛圍。建議和家人一起動手包餃子,安全營養。 2、肉類...
2017-01-18 -
保證男人性健康的日常好習慣
方法步驟: 01 平時坐著,特別是在工作的時候不要超過五十分鐘,一天坐著的總時間不要超過十個小時。 02 如果是還沒有生育的男性朋友一定要少去洗桑拿、少泡熱水澡、更不要穿緊身的衣褲。 ...
2014-10-16 -
有益老年人健康的8個生活小細節
生活方式的細小改變都有助於延年益壽,以下日常生活中的8個小改變,能起到長壽功效,這是美國《健康》雜誌近日給出的提示。 1.放下手中額外的食物。 如果你已經有八分飽,請把手中的食物放回餐桌。美...
2015-12-22 -
如何做一個健康的月子
產婦一定要坐月子。因為生產後,產婦創傷較大,身體比較虛,需要臥床休息、補充營養來促進身體恢復,子宮完全回縮需要6~8周的時間,為了使生殖系統恢復以及正常哺乳,產婦坐月子是很有必要的。坐月子要注意什麼...
2017-01-05 -
亞健康的表現有哪些
【導讀】亞健康狀態的表現是什麼?這是大家最為關注的,只有瞭解了亞健康狀態的表現,才會據此得出準確的診斷,從而為治療亞健康狀態提供依據,那麼究竟亞健康狀態的表現是什麼呢?以下是專家給出的具體建議。 ...
2014-07-02 -
怎樣做健康的油炸食物
在日常生活中,我們應該在飲食方面注意什麼?男性和女性,小孩和老人都應該怎麼樣注重飲食方面的健康和養生呢?怎樣的習慣才是最健康的?下面就一起跟隨小編看看煎炸食品會致癌嗎?怎樣做健康的油炸食物? 煎...
2017-01-16 -
靠枕易誘發支氣管炎 揭秘床前危害健康的5樣違禁品
床頭最好不要放這5樣東西1靠枕有人喜歡把靠枕放在床頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10~12釐米,而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次,靠枕會藏匿一些病原微生...
2014-05-09 -
受歡迎的早餐吃法不一定就是健康的
早餐是我們每天三餐中必不可少的一餐,它給我們提供了一天的工作能量。不吃早餐是對身體不好的,它對身體的危害,已經被越來越多的人所認識到。所以說早餐一定要吃,但同時也要注意該怎麼吃,不該怎麼吃。不恰當...
2017-02-03 -
人身體健康的標誌
方法步驟: 01 心肺功能好。心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟,心肌發達,心容量大,每跳動一次能排出血液80-100 毫升,比一般人多20-30毫升。由於身體在一定的時間內,需要的血液是一定...
2015-04-02 -
你不可不知的減壓絕招
現代生活的壓力,像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們,削弱人體免疫系統,從而使外界致病因素引起肌體患病,學習一些減壓技巧和方法,可以舒緩身心,放鬆心情。下面為大家介紹幾個效果很好的減壓絕招。 1、正...
2016-06-15 -
最簡單減壓法:顏色減壓法
工作薪資低不順利、感情生活沒有著落、考證學習都力不從心,越來越多的事情困擾著我們,作為上班族或者學生党都經受著不斷累積的煩惱,當壓力累積到一定程度而又無處發洩時,就會受不了。那麼如何減壓呢,外出旅...
2014-08-28 -
如何挑選健康的狗狗
狗和人一樣,如果有不舒服的話都會在身體和行為的特徵上表現出來,這些方面主要是:精神面貌,耳,口,鼻,眼的分泌物,毛髮,排泄物,走路姿態,體溫,腳墊。那如何挑選健康的狗狗? 精神面貌 狗的精...
2015-10-28 -
飲食口味對健康的影響
我們都知道每一頓飯都缺少不了調料盒輔料的相互搭配才能做出一道道美味的飯菜,但是專家經常說飲食要清淡要少油少 鹽 ,但是基本上每個家庭中都無法做到這些要求,有很多人比較喜歡吃重油重鹽的食物,如果長期...
2015-05-13 -
冬季九種最健康的刮油食物
想要減肥可以多多利用食物天然的特性,幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物,讓你越吃越瘦、越吃越美。 薏仁:對水腫型肥胖有效 木瓜:可治水腫、腳氣病,且可改善關節 竹筍:低脂、多粗纖維可防止便秘 陳...
2011-03-03 -
總覺得疲勞乏累 揭秘偷走女人健康的7大元兇
讓女人總是覺得疲勞乏累的7大元兇1貧血貧血會使血紅蛋白偏低,血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時,人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產後,都可能因為失血過多而患上貧血。...
2015-03-16 -
有益健康的壞習慣 合理發怒有益血壓
有益健康的壞習慣1合理發怒有益血壓沒錯,生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現,在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應,血壓不但會維持正常水準,製造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。心...
2013-12-24 -
想做個健康的男人 多吃這些
男性要健康,就要多多食用含有一下元素的食物哦,多吃這八種食物,讓疾病遠離你,做一個健康充滿魅力的男人。 1、食用富有植物纖維的食物 植物纖維的主要作用在於能加速腸場的蠕動,降低膽固醇和某些膽鹽,減...
2017-02-23 -
失眠是嚴重影響健康的大事
方法步驟: 01 1壓抑。其實失眠的人,心裡或多或少會藏著很多事情,很多煩惱都讓患者們寢食難安,生活中有這樣一句話是說“沒心沒肺,活著不累”,其實能安安穩穩的睡覺,正是需要放下心裡的包袱。 0...
2015-04-14 -
心理健康的標準
方法步驟: 01 1心理健康的標準就是良好的個性,性格活潑或者性格溫和有很強的意志力。感情豐富,具有坦蕩胸懷與達觀心境。 02 2良好的處世能力:看問題客觀現實,具有自我控制能力,適應複雜的社...
2015-07-07
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1回答
一個健康的人會發生猝死嗎
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1回答
健康的零食有哪些
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1回答
欲求健康肥胖的減肥方法?
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2回答
我是一名男性,我被確診為愛滋病患者,可不可以通過什麼辦法,生出健康的小孩?
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1回答
多囊我想懷個健康的寶寶吃媽富隆都吃了一年多了