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如何趣味有效的減壓
養生之道網導讀:如何趣味有效的減壓?很多職場白領的壓力都是非常大,並且因為工作的原因空餘時間很少,所以很多壓力都是不能及時緩解的。那麼對於白領而言如何趣味有效的減壓,下面小編給大家分享。 減壓常見方...
2016-08-09 -
吃飯能吃出好的皮膚 揭飲食健康的10大好處
好好吃飯的10個好處1工作起來更有效率。像汽車一樣,大腦需要高品質的燃料才能有效運作起來。一項研究發現,吃得不好會讓工作效率損失的風險增加66%。健康均衡的飲食能夠確保大腦工作時所需的燃料,儲備更多...
2014-06-30 -
如何為心理減壓:“加減乘除”減壓法
1、加法 積極參加體育鍛煉,拓展生活圈子。任何項目的體育活動都能使人感到愜意,但前提是不要運動量過大。另外,與其在家中食用健身器械,不如到公園散步,同朋友踢球或者是登山、游泳,有意結交新朋友,接受新...
2015-03-30 -
七個快速減壓法:吃塊黑巧克力 抱抱寵物貓
1、看幽默視頻大笑,是緩解壓力最好的良藥。消沉的情緒讓壓力越聚越多,直到身體不能承受為止~何苦呢?看一段搞笑的視頻,笑到肚子痛才過癮!因為有學者發現,在觀看搞笑視頻時,流向心臟的血液也會增加22%,...
2015-03-30 -
會損傷健康的生活壞習慣
好習慣的重要性,很多人都知道。從養生保健的角度分析,生活習慣好可以幫你增強體質、防治疾病,所以,我們每個人都應該養成健康的生活習慣。事實上,很多人的生活習慣並不好,這些生活壞習慣會在不知不覺中影響...
2016-09-02 -
健康的晚餐應該怎麼吃
飲食健康,是我們身體健康的重要保證。保健專家提示為了你的健康著想,保障一日三餐是很有必要的。專家提示晚餐雖然不是一天中的重點,但它的搭配是很有講究的。只有吃對了健康晚餐,你的健康才能得到更多保障。...
2016-09-23 -
長期熬夜的對人體健康的壞處有哪些
雖說人們的養生意識在不斷加強,但養生行動力卻不斷減緩,而長期熬夜就是如此。即使人們知道熬夜的壞處諸多,但自身還是一直處於長期熬夜的狀態之中,以至於自身的健康不斷衰敗。所以,在以下的內容裡,小編告訴...
2017-02-28 -
紅斑狼瘡孕婦如何能生下健康的寶寶
每一個女人都有一個夢想那就是成為一個母親。雖然紅斑狼瘡患者懷孕也許會加重病情,但隨著科學的發展和產科監護技術的提高,只要選擇適合的妊娠時機和終止妊娠時機,生下健康寶寶並不是紅斑狼瘡患者的夢想。那麼...
2016-02-25 -
瑜伽頸椎減壓法
適當練習瑜伽對頸椎的好處是很多的,下面是為瑜伽頸椎減壓的幾種瑜伽的運動方式。 冰山式 此動作能使整個脊椎得到伸展,並放鬆背部肌肉。 1.上身挺直,盤腿坐下。 2.吸氣3秒鐘,同時向左右伸直雙臂,...
2012-09-27 -
男人健康的五大弱點,小心保護更健康!
體魄健壯的男子漢與纖纖較小的女人相比,卻有幾處明顯的弱點。因此,男子漢們,請不要自恃強壯而為所欲為! 第一弱點:“心臟” 據臨床統計,男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7—10倍。...
2017-01-18 -
男性健康的7個注意事項,忽略小心喪命!
現在工作生活壓力越來越大,特別是男性更是如此,一些生活的細節不注意就會吞食大家的健康,下面小編就為男性朋友們具體的講一講有關健康的注意事項! 1、不愛去看醫生 大多數男性不愛去看醫...
2017-01-05 -
自毀健康的十大生活陋習!
一、精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受...
2014-02-11 -
瑜伽上班族的減壓幫手
【導讀】瑜伽上班族的減壓幫手,如今人們隨著生活節奏的加快,人們的壓力也在不斷的增大,尤其是對於忙碌的上班族們來說,想要減壓,瑜伽是很好的方式。那麼,瑜伽上班族的減壓幫手,看看吧。 瑜伽上班族的減...
2015-05-07 -
安排飲食健康的要點是什麼
飲食健康是身體健康的保障,所以,如果你想擁有強健體魄,就要從日常飲食入手,安排飲食健康打造健康體質。你知道安排飲食健康的要點是什麼嗎?接下來,小編我就總結了幾個關於飲食健康的絕密要點,掌握這些要點...
2016-08-20 -
躺沙發就能減壓 最新OL減壓法
導讀:現代快節奏的生活,帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張,使自己身心放鬆? 據英國《每日郵報》報導,英國傢俱連鎖店DFS在對2000名上班族進行調查後發現,45%的人比一年前更難放鬆心情。...
2017-02-28 -
讓身體更健康的排毒瑜伽動作
養生之道網導語:換季是最容易讓人困乏、發病以及發胖的時期,要加強身體抵抗力,保持窈窕身材,就要及時排出體內毒素。一齊來練練排毒瑜伽吧,讓你強化身體機能,減輕體重,美體又健康。 動作一 山勢變形 步...
2012-09-27 -
8種有助女性健康的怪食物
總有那麼些食物,雖然味道怪怪的,但是對健康很有效果。是的,給大家推薦一些這樣的食物,一起來看看吧。 8種有助女性健康的怪食物 1、“臭”的食物 榴槤氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但...
2016-03-09 -
盤點5個危及心臟健康的習慣
盤點5個危及心臟健康的習慣我想大家應該都瞭解吸煙喝酒等等的都是有害健康的事情,但是在我們的日常生活中,一些小習慣確實被經常的忽視的。經過俄羅斯的《共青團真理報》給大家盤點出看似無害的卻有可能危及到身...
2015-01-06 -
危及身體健康的7個壞習慣
危及身體健康的7個壞習慣1揉眼睛犯困時,或是看書、使用電腦過久,就總是忍不住用手揉揉眼。揉眼睛會令角膜變薄,導致視力失常,並且不能用鐳射手術來矯正視力。如果你戴隱形眼鏡,就更不能隨便揉眼睛了,如果眼...
2015-01-04 -
五種保障上班族健康的抗輻射食物
除了長時間的面對電腦動作,上班族還要忍受其他各種各樣的輻射產品,比如說手機,空調,印表機等等,抗輻射食物讓你輕鬆搞定這些輻射危害! 1、黑木耳 黑木耳可以排毒,相信這一點很多人都清楚,女性朋友...
2016-09-12
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1回答
一個健康的人會發生猝死嗎
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1回答
健康的零食有哪些
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1回答
欲求健康肥胖的減肥方法?
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2回答
我是一名男性,我被確診為愛滋病患者,可不可以通過什麼辦法,生出健康的小孩?
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1回答
多囊我想懷個健康的寶寶吃媽富隆都吃了一年多了