1、看幽默視頻大笑， 是緩解壓力最好的良藥。
消沉的情緒讓壓力越聚越多， 直到身體不能承受為止~何苦呢？看一段搞笑的視頻， 笑到肚子痛才過癮！因為有學者發現， 在觀看搞笑視頻時， 流向心臟的血液也會增加22%， 從而刺激體內快樂激素(血清素神馬的~)分泌， 整個人也會變得興奮起來~2、一個大大的
擁抱
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女人骨子裡都是情感動物， 撐不下去的時候最希望得到一個溫暖的懷抱， 不要總擺出一副女戰士的樣子， 適當向愛人索要一個大大的擁抱， 你會發現負重感瞬間消失不見了！研究發現， 和戀人、朋友、親人間的深情擁抱，3、吃一塊
黑巧克力
女人需要黑巧， 因為它能帶來快樂。
一項實驗對照研究發現， 堅持2周每天吃一小塊黑巧的實驗組要比不食用黑巧的對照組壓力激素(腎上腺素等)少很多， 另外可哥中的類黃酮成分， 具有舒血管的作用， 能夠降低血壓， 讓女人的心態放輕鬆~4、按壓合谷穴合穀穴就是我們俗稱的虎口， 即拇指和食指間柔軟的部分。
當感覺自己壓力就快溢出來的時候， 不妨按壓虎口並順時針揉動， 力度以稍感覺酸麻為宜， 因為輕微的疼痛感能夠轉移心理的焦慮與不安。5、閉上眼睛， 停止
思考
壓力過大還在死撐嗎？完全沒有必要。
不如放下手中的工作， 讓自己的內心放空幾分鐘。 關上顯示器， 閉上雙眼， 腦子裡什麼都不要想， 幾個深呼吸， 壓力在不經意間就被釋放出去了~~6、和閨蜜聊八卦。
女人愛聊八卦是天性， 在“捕風捉影”、“相互分享”過程中能將注意力從痛苦的經歷中轉移出去。 也有研究顯示， 聊八卦可以增加體內黃體素的水準， 有效降低壓力對身體的侵害。 只要不是惡意攻擊， 偶爾“八一八”也無傷大雅~7、抱住柔軟的東西。
重壓之下， 有時候需要的不是更堅強， 而是些柔軟的東西。 當遭遇壓力或者壞情緒侵襲時， 緊緊摟住一些柔軟的物品， 便不會再感到恐慌與無助了。 抱枕、公仔、玩偶、你家的寵物貓……緊緊抱住他們，