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簡單養生小秘訣 養出健康美人
養生其實並不難，只要你生活健康了，身體自然也健康了。今天小編和大家分享日常養生的一些方法，注意飲食、注意睡眠，然後在按按摩，養好身體就是這麼簡單。一、早餐好，晚餐巧一日活動的能量，要早餐提供。營養師...
2013-06-17 -
經期七大秘訣 養出健康美人
女人每個月都有那麼幾天特殊時期，在這個時期前後明顯感到皮膚不好，粗糙、長痘、臉黃……如何在特殊時期前後養出健康好膚色呢？怎麼才能把握好經期的前後的關鍵期，健康美麗度過那幾天呢？以下就是小編為您總結的...
2013-08-15 -
饑餓更健康？7分飽的飲食秘訣
很多長壽老人們的生活經驗以及民間養生理念都涉及節制飲食、適可而止的‘七成飽’現象，很有意思。但用現代科學的眼光看，如何用科學研究來解釋成了一個難點。趙立平教授饒和劉勇教授率領的團隊在對小鼠用高脂或低...
2013-10-08 -
生活小秘訣 告別浴室健康隱患
在人們越來越注重身體健康的今天，居室健康也開始受到人們的重視。浴室作為居室的一部分，已經成為人們舒緩身體，釋放壓力的享受空間。 浴室中的健康隱患 現實情況中，我們擁有的大多是格局已經限定的房子...
2012-12-06 -
十個養生秘訣 讓宅女宅出健康
“宅”這個概念源自日本，近兩年來經過不斷的演變，已經和最初的意思有所不同。做宅人容易，但是做一個健康的宅人就不是那麼簡單了。養生專家都把早晨看做一天中最重要的時段經過一夜睡眠身體還在能量較低的狀態此...
2014-04-08 -
提升免疫力小秘訣 遠離亞健康
要想避免重大疾病的發生，怎樣提升自身的免疫力便顯得尤為關鍵。其實，提升自身免疫力的方法並不難，只需要從日常生活中的點點滴滴做起，這樣便可以輕鬆提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。提升免疫力方法技巧：全...
2014-05-09 -
90%白領亞健康 OL必知的減壓養生5秘訣
據報導，被訪者普遍反應工作忙碌，並需要在事業和家庭之間周旋。一半以上被訪者每週體育鍛煉時間不足三小時，極少數人根本沒有時間從事體育鍛煉。高達七成的被訪者抱怨工作壓力大。專家建議，白領工作者應該學會...
2012-05-25 -
7個幫大齡女養出健康卵子的秘訣
好好呵護你的卵子，只為懷孕？錯！法國女性生理專家說，如果卵子健康，不但不會痛經，月經也正常規律；卵子還會影響心情，它越活潑，你承受壓力的能力越強，失眠、健忘、心煩等“職場常見病”也會遠離你；健康卵...
2012-05-28 -
健康秀髮補養六大秘訣
你羡慕別人烏黑健康的秀髮嗎?看著自己黃且枯如稻草般的頭髮，染上的顏色只是幫它換了件外衣，面對它底子裡的不健康，是怎麼也不可能烏黑亮麗的，到底該怎麼拯救呢? 讓我們來看看頭髮的組成吧。頭髮的主要...
2011-04-21 -
身心健康亦是長壽秘訣
因為人的壽命受許許多多因素的干擾和制約，諸如飲食營養、生活方式、居住環境、遺傳以及有害物質和病菌對人體的侵犯等等。而促使人發育成長的社會和心理條件都直接或間接地影響著人體的健康和壽命。心理的健康...
2009-07-07 -
10個秘訣教你省時省力烹飪健康美食
這十個小技巧相信會讓你精神為之一振，幾分鐘就能做出美味健康的食物! 1. 每週花一天時間做周食譜，安排你下周的飲食計畫，4到5天吃新鮮的，剩下幾天可以隨便對付 2. 多洗點菜，夠你吃幾天的...
2014-08-09 -
健康長壽的秘訣
健康長壽是每個人的追求。要想擁有健康的體格，單靠食用保健品是遠遠不夠的。要想擁有健康您還得從日常的點滴做起，加強體育鍛煉、養成良好的生活習慣等等都有健康長壽有益。好的飲食習慣是你健康長壽的前提。下...
2013-06-10 -
讓你健康飲食的8種簡單小秘訣
想找一些簡單的方法讓你的飲食變得更健康嗎?不用琢磨了，因為我有一些有用的小秘訣要分享給你們。我們都知道，健康的飲食是長壽的關鍵，但有時我們所認為吃的健康，實際上卻並不健康，因為我們的食物添加了很多...
2014-08-12 -
養生五大秘訣使你健康
在日常運動養生中大家都覺得只要我們運動就是健康，專家表示說這是很多人的錯誤的認為，事實上養生還有很多的訣竅，請聽專家細細講解。 補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害...
2013-07-10 -
中醫教你10個健康長壽的秘訣
1.吞津養腎 口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋...
2013-12-09 -
老人心理健康的幾大秘訣
老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神神經反應，這種反應因人而異，表現複雜多變，嚴重干擾和損害老年人的生理功能、防病能力，影響神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能，從而加速衰老和老年性疾...
2009-11-04 -
老人健康長壽生活的秘訣
很多老朋友看見我都問為什麼我比他們年輕，又問我父親為什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲，除了頭髮全白外，既無頸椎、腰椎病，也無內臟疾病，105歲時，還能日步百里，身負30～40斤步行)。...
2011-10-19 -
有利健康長壽的三個秘訣
所謂一日之計在於晨，其實，早晨這個時間對生命來說也是很重要的。早上起床做這三件事可以使身體處於健康的狀態，保證身體的康健與長壽哦。 第一件事：四方眺 立定，兩眼平視，先向東遠眺；然後，半閉目...
2011-04-06 -
讓老人身心健康的5個秘訣
1.“五保”終變寶 一是保老伴。俗話說： “少年夫妻老來伴。”既是夥伴，更是侶伴。既然是伴，就要相保。做到相互尊重、相互疼愛、相互鼓勵、肝膽相照，心相印、情相融、行相隨。保住老伴，就不會形孤影...
2010-11-09 -
6個小秘訣，讓肝臟健康一輩子就靠它！
怎樣養肝?養肝護肝在生活中極為重要，但是養肝絕不是一件簡單的事情，是一件要持之以恆的事情，小編為你們推薦幾個養肝的方法，趕緊學起來吧。 養肝的重要性： 肝臟對人體的作用很大，人體主要...
2017-05-08
