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百歲老人健康長壽秘訣
目錄 第一章:老年人長壽養生七字秘訣 第二章:老人要想健康長壽 心態好最重要 第三章:老人要長壽化解煩惱是關鍵 第四章:長壽老人冬季該怎樣進補 編者按:隨著時代的進補,越來越多的人關注...
2011-12-06 -
健康減肥九個秘訣 飽嘗美食養生且又瘦身
除了肥肥一族在努力減肥外,苗條的女性也從不對身材有所鬆懈。合理飲食是健康減肥的關鍵。下面給你推薦9個飲食減肥秘方,讓你大飽口福之餘也能輕鬆享瘦哦! 1、每週1次的放縱 每週給自己一個放縱的...
2011-04-01 -
寶寶輔食大全 它是讓寶寶健康成長的秘訣
寶寶到了斷奶的時候,就要開始吃一些容易消化的輔食。如果直接吃大人們吃的食物,就極可能會傷害到寶寶們。可是寶寶輔食大全不是所有媽媽們都瞭解的。想知道寶寶輔食食譜以及寶寶輔食添加與配餐嗎?那就一起來...
2015-11-20 -
拒絕腸胃亞健康!養胃十大秘訣要牢記
現代白領工作繁忙,三餐不定的生活狀況讓腸胃功能直線下降,並頻頻出現消化不良、便秘等腸胃亞健康問題。腸胃道是人體最大的消化系統,想要不老不病,先搞定腸胃吧!下面就和小編一起來看一下都有什麼秘訣可以幫我...
2013-08-15 -
保護牙齒健康 教你按摩牙齦護齒十大秘訣
1、飲食護齒 蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足,易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞...
2013-04-01 -
十一假期吃出健康與苗條的5個小秘訣
今天告訴大家聚餐時的幾個飲食小竅門,可以避開這些煩惱,讓大家吃的開心,吃的放心。 一、改變進餐順序 平時聚餐吃東西的順序似乎都是固定的:先給女士或者孩子來點甜飲料,大人則是大魚大肉和酒類,吃...
2010-09-28 -
女性健康美麗的八個秘訣
想要使自己健康美麗嗎?那就嚴格的要求自己,養成一個良好的習慣。養成好的習慣就要求多做鍛煉並持之以恆,還要求自我克制。首先看看要怎樣才能養成良好的習慣吧。 一。洗澡 要有規律地洗熱水澡,這樣可...
2010-11-22 -
健康老人長壽八大秘訣
退休意味放棄一輩子緊張的工作狀態,身體的節奏已經變得遲緩,生活的方方面面也會有一些改變,那麼怎樣才能使自己退休後的生活過得忙碌而充實,又可以健康長壽? 1、早起者,每週至少鍛煉3次。百...
2013-11-21 -
老人健康長壽的心理秘訣
1、與人為善,知足常樂 許多長壽老人都是心地和善,不發怒,不奢華,勤儉樸素,敬老愛幼,能與家人和他人和睦相處,使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。 2、心胸開闊,樂觀豁達 長壽者大都...
2013-02-22 -
養生秘訣:健康還看“多”與“少”
多笑少怒 怒則傷身,容易造成大腦神經紊亂,思緒混亂,情緒不佳,打亂人體平衡。怒能引發毒素在體內積累,使人減壽。 多果少糖 食糖過多,會使患糖尿病的幾率增高。多食水果則能減少患腦中風的危險,而...
2011-09-23 -
7個秘訣幫你養護健康秀髮
健康的頭髮離不開日常的養護。正是由於燙髮、直發,使得我們的發質變得越來越差。頭髮失去了原有的光澤,乾枯、分叉隨之而來。那麼你知道日常生活中,怎麼做才能讓頭髮更加健康嗎?據美國某網站報導,下面7個秘訣...
2016-03-17 -
中醫養胃小秘訣 五招養出健康胃
從中醫的角度考慮,消化系統不僅會影響你的食欲,還會直接影響你的身體健康,所以,平時多注意養胃,很重要。中醫對於養胃有很多秘訣,你可以來試一試,效果不錯。 中醫養胃小秘訣 1、莫讓情緒傷胃 ...
2016-03-30 -
健康長壽秘訣18條 你能做到嗎
延年益壽是每個人的夢想。美國“網路醫學博士網”總結各國最新研究,刊登出延年益壽 的18個秘密。 1.地中海飲食。一項對涉及50萬人的50項研究的統合分析發現,以水果、蔬菜、全穀食物、橄欖油和魚等...
2012-02-17 -
不發胖的喝酒秘訣?教你春節如何健康吃喝
春節期間的飲食習慣不容忽視,以下教你如何從飲食方面進行調養,對付發胖的困擾。 一、飲食調養防發胖 春節裡人們總是喜歡做上一桌子的珍味海鮮魚肉來增添節日的喜慶,並且也犒勞一年的辛勞,祈求來年的衣...
2013-01-29 -
HOLD住口腔健康 冬季護齒六秘訣
在口腔臨床工作很多年,有很多患者都會問類似的問題,“大夫,我的牙以前非常好,吃冰塊,咬堅果,吃熱的,什麼事兒都沒有,為什麼最近牙齒遇涼遇熱都不行了呢?”,“我以前早上用涼水刷牙沒事兒啊?怎麼現在只...
2012-12-19 -
夏季居室的健康“秘訣”
夏日熱浪滔天,空調屋內涼爽宜人,尤其是一些怕熱的朋友,喜歡在居室內長時間使用空調。但是專家表示,一旦沒有注意空調清洗與合理使用,空調則會變成細菌和病毒的溫床,成為居室的污染源。 室內長時間封閉易招細...
2009-07-01 -
7個秘訣讓你健康地熬夜
儘管早睡早起一向被認為是良好的作息習慣,但實際上,隨著生活多元化,“夜貓子”一族正越來越多,熬夜成了不少人的生活常態。一項調查顯示,超過八成人有晚睡的習慣,近七成人因此出現健康問題。熬夜的壞處一籮筐...
2015-09-26 -
哪些養生秘訣讓女性更健康
春天來臨,美麗的你是否已經準備好購物清單,購買各式漂亮春裝了呢?在春天,不僅需要靚麗的裙擺裝點你的外表,更需要健康的身體來應對善變的氣溫和種種突發情況。而這其中,最好的方式當然是適當的運動配合健...
2013-03-12 -
小兒便秘嚴重危害健康 不可錯過的治便秘中醫秘訣
小兒便秘疾病的發生會導致孩子體內的毒素不能及時排出,對於孩子健康也是有著一定危害的,出現了小兒便秘疾病,希望我們能夠積極正確治療和護理,因為疾病的危害性實在是太大了,下面一起來瞭解小兒便秘的危害性到...
2017-02-17 -
5大護理秘訣保障新生兒健康
新生兒的健康是父母親們很關心的問題,由於新生兒的各器官、系統發育不成熟,全身免疫功能差,所以很容易患病,需要精心護理。這裡提供5大新生兒護理秘訣,以預防新生兒疾病、保證其健康成長。5大護理秘訣保障新...
2016-12-22