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生活中11個養胃小秘訣呵護出健康好胃
方法步驟: 01 放鬆心情:大多數研究都顯示壓力是引發功能性腸胃疾病的主因,這類病人通常是自我要求比較高,容易緊張、追求完美的人。美國梅約醫學中心建議利用運動、瑜伽、按摩、冥想、深呼吸等方式解除緊...
2014-09-23 -
煮雞蛋時間要短 學會四大秘訣吃出健康好身體
煮雞蛋四大秘訣1別用沸水煮蛋。首先,沸騰的水會讓雞蛋在鍋裡四下翻滾,很容易把蛋殼撞碎,甚至蛋白都露出來。其次,雞蛋中的蛋白質凝固變性,並不需要很高的溫度,通常60℃—87℃就可以,而沸水的溫度能達到...
2014-12-24 -
老年人健康養生 揭老人春季養生的10大秘訣
老人春季養生的10大秘訣1注意飲食調養春季,老人易上火,小便赤黃、便秘、舌苔發黃。因肝火上升,致使肺陰更虛,結核病菌容易乘虛而入。因此,春季老人飲食宜清淡,可多吃一些新鮮蔬菜,如菠菜、薺菜、芹菜、馬...
2015-04-13 -
女人要想健康長壽需堅持7秘訣
如何做健康的女性,控制自己的情緒,適量運動,調整自己的生物鐘,要做健康的主人,我們要如何獲得?如果您堅持以下7個秘訣您就會擁有健康,獲得長壽!秘訣1:做情緒的主人當你開始憤怒、沮喪或得意忘形的時候,...
2016-10-23 -
春節魚肉多 過年健康吃肉有何秘訣
吃“年肉”講究要吃紅燒肉,因為肉本身就代表著富裕的意思,而紅燒肉則更能表示來年的日子紅紅火火的富裕十足,因此,一碗熱氣騰騰泛著肉香的紅燒肉是多少人在臘月二十六這天期盼的。即使是到了今天,家家的日子都...
2014-01-29 -
掌握8個秘訣健康長壽 走路最保健身體
8個秘訣健康長壽1營養過剩一樣中毒。你記住,一天吃東西有規定的:一、二、三、四。每天一盤蔬菜,必須要八兩到一斤;兩個水果;每天三勺清油,不要超過25克;四兩米飯或四個饅頭;加上充足的植物蛋白質。現在...
2015-09-30 -
老年健康:預防骨質疏鬆的秘訣
人上了一定年紀,身體就會出現各種疾病。骨質疏鬆是老年人易患的病症,為了保持老年時有良好的體魄,年輕時候就得進行積累。研究發現,慢跑運動使男性體重較輕,慢性骨骼健康問題也較少。 常慢跑者骨密度高...
2014-07-14 -
旅途中保持身體健康的秘訣
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生。防止“病從口入”。旅行中的飲食衛生,重點要注意以下幾個方面: (1)注意飲水衛生 一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒淨化過的自...
2013-02-18 -
家庭主婦小秘訣 健康的飲水“法則”你要知
家庭飲水的3大法則1飲水適量成人天天需要攝取1500到2500毫升的水分,天天最好依照身體的需要攝取足夠的水分,滿足新陳代謝的要求。2少量屢次每次只喝100到150毫升身體吸收得好。3選擇健康好水辦...
2015-03-13 -
健康秘密:飯後吃梨
韓國研究員發現,飯後吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴,在吃梨後會顯著降低,特別是喝了加熱過的梨汁。 飯後吃梨有...
2009-08-25 -
臉色幫你揭示健康秘密
胡蘿蔔�季是肌膚最敏感的時候,愛美的女性朋友此時就煩惱了,臉部肌膚出現了不同程度的變化,或是潮紅或是暗黃,有時候還會出現各種小痘痘,因人體質不同,會偏向以上五種不同的臉色。 1.臉色潮紅 面...
2013-06-06 -
健康自檢:牙齦洩露的健康秘密
窺一“斑”,知全“豹”。這在中醫理論中多有體現,比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病,而除了這些比較常見的方法,觀察牙齒及牙齦情況,也有類似的作用。 中醫認為,腎主骨,生髓,齒乃骨之餘。齒與齦和...
2009-09-22 -
臉上10處皺紋隱藏健康秘密
臉上10處皺紋隱藏健康秘密大家瞭解嗎?醫學專家研究指出,不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議,大家可以對著鏡子,從面上的皺紋瞭解自己的身體狀況,讓我們就一起正視皺紋吧! 1、額頭皺紋...
2013-07-08 -
揭開優酪乳標籤上健康秘密
昨天我們說了優酪乳的好處; 那麼,市面上這麼多的優酪乳,要怎麼挑呢? 先確定自己要買什麼類型的產品 你是要酸甜味的酸乳飲料呢,還是要優酪乳.只要看到優酪乳產品包裝上注明蛋白質含量大於等於2...
2015-01-15 -
圍觀,發自內心的微笑健康秘法
求包養,求投靠,求看完這篇文章 常言說:“笑一笑十年少”,“一笑解千愁”。笑能打開心結,疏通氣血,故能增進健康,化解疾病。人都會笑,這裡介紹有益於身心健康的二種笑。 第一種笑,是外緣引發的笑。...
2017-06-22 -
寶寶指甲透露出來的健康秘密 後悔沒有早看
爸爸媽媽可能不知道,寶寶小小的指甲可是隱藏著健康的大秘密。所以家長一定要注意觀察寶寶的小指甲,如果寶寶指甲顏色異常,形狀奇怪,那麼很可能是寶寶的身體在向爸爸媽媽求助。指甲透露出來的健康秘密1、指甲的...
2017-10-07 -
喝綠茶有啥好處?強勢公開綠茶的健康秘密_喝綠
一、降低膽固醇 喝綠茶能夠降低體內的血清膽固醇和壞膽固醇,而綠茶中一種名為表沒食子兒茶素沒食子酸酯的化合物,也被認為能抑制大腸吸收膽固醇。研究並建議,每天喝五杯綠茶,能夠使膽固醇降低最多。 另外,...
2016-05-27 -
常見夢境透露健康秘密
你的夢會給你提出警示,因為它們來自你的自身。當你在你的夢境中看到一些明顯的特徵和行為的時候,這可能就是你的思想或者身體將要出現某種狀況的信號。如果你想要記住你的夢,就在醒來以後,立即把它們記錄下來,...
2016-05-27 -
健康秘方讓我們一起從腳做起
為了生活,我們每天都奔波在路上,或許已經習慣了趴著午睡,匆忙解決午餐,夏季沖涼洗澡等,說起泡腳相信大家更是隨意了,泡腳的好處非常之多,若是花一點時間,並且加以一些門道,其效果更是顯著。 說起泡腳...
2016-06-14 -
【健康秘笈】10種健腦食物 補腦就是現在
秋季有時有點不適應,特別是容易犯困。偶爾感覺自己的過度用腦,有點疲憊的感覺,尤其是上班族,工作壓力大,每天長時間的面對電腦,明顯感覺腦力跟不上,下麵介紹10種食物,補充腦力體力,常吃...
2016-10-31