在口腔臨床工作很多年， 有很多患者都會問類似的問題， “大夫， 我的牙以前非常好， 吃冰塊， 咬堅果， 吃熱的， 什麼事兒都沒有， 為什麼最近牙齒遇涼遇熱都不行了呢？”， “我以前早上用涼水刷牙沒事兒啊？怎麼現在只能用溫水呢？”。
隨著生活水準的提高， 人們開始越來越重視身體的健康。 身體健康中很重要的一部分就是口腔健康。 眾所周知， 口腔是消化道的起始部分， 是消化道與體外相通的部分， 就好像是我們居住房子的大門一樣， 其重要性可想而知。 口腔的健康與否會對我們的消化系統甚至體內其他臟器產生直接影響。
我們會稱呼口腔醫生為牙醫， 這說明牙齒在口腔中是非常容易出現問題的器官。 大多數人到口腔科的目的都主要是治療牙病。 人一生有兩套牙齒：乳牙和恒牙。 恒牙在14歲左右完全萌出後將陪伴我們的一生， 是我們維護健康的重要工具。 現代人在重視牙齒健康的同時， 卻非常缺乏正確牙齒保護方法的知識。 一部分人憑自己感覺杜撰出來的保健方法反而使牙齒狀況的惡化。 我每治療一個患者總會在治療過程中盡可能的普及一些牙齒保健知識， 因為對於疾病預防才是根本。 下面列舉一些口腔護理的錯誤習慣， 這些不良習慣中的大部分都會導致文章開始提到的症狀：
一、 刷牙用涼水，
我們知道冬季用熱水洗臉、洗腳。 為什麼要強迫牙齒接受涼水呢？牙齒的中心位置有牙髓（也就是我們常說的牙神經）， 即使有很強的外殼， 牙髓也會懼怕過冷過熱的刺激。
二、 刷牙時力量越大頻率越快刷的越乾淨。
刷牙是使用牙刷與牙體表面摩擦去除牙表面的食物殘渣和菌斑， 力度適當即可達到效果。 用力過大過急不僅刷不乾淨， 反而會損傷牙齒和牙齦。 造成牙齒遇冷熱敏感。 三、 橫向刷牙。 大多數人都會採用類似拉鋸動作的刷牙方法， 牙齒接近牙齦部位的釉質是最薄的， 在刷牙的反復摩擦刺激下會產生不同程度的磨損。 磨損後的牙體會出現冷熱酸甜刺激不適，
四、 牙籤剔牙。
當吃飯後出現食物嵌塞的情況， 我們不應該使用牙籤， 牙籤較粗容易將牙齦刺破且消毒欠佳， 正確的方法是使用牙線將牙縫中的食物殘渣清理乾淨。
五、 經常使用鹽水或漱口水。
鹽水和漱口水在殺菌的同時， 對口腔中正常的細菌和細胞同樣有損傷。 因此我們不建議長期使用鹽水或各種品牌的漱口水進行含漱， 這樣並不能達到良好的保健效果。
六、 不重視口腔疾病的早期症狀。
當您出現文章前面所提到的那些症狀時， 應該引起您足夠的重視， 很有可能是因為您的牙齒出了問題。
綜上所述， 我們建議定期口腔檢查， 牙醫會發現我們口腔中存在的各種問題， 配合醫生儘早治療患牙， 並做好日常口腔護理， 及時發現一些常見的症狀， 積極就診。 讓您的牙齒在冬天也感到溫暖。
