女人每個月都有那麼幾天特殊時期， 在這個時期前後明顯感到皮膚不好， 粗糙、長痘、臉黃……如何在特殊時期前後養出健康好膚色呢？怎麼才能把握好經期的前後的關鍵期， 健康美麗度過那幾天呢？以下就是小編為您總結的女人經期美顏的7大秘訣， 一起來看看吧。
秘訣一：月經前期-抗痘防斑
專家表示， 月經開始前這段時間， 因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌， 促使荷爾蒙產生變化， 肌膚狀況漸趨不穩定， 常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況；因代謝差， 最容易長痘痘、長斑或身體浮腫；此時要加強代謝、注意防曬，
保養方法
●強清潔與抗痘
每天至少洗2次臉；油性肌膚每週用一次泥狀面膜， 讓髒汙沒機會殘留。 易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品， 殺菌除痘。
●防斑與去角質
塗或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強代謝、減少長斑機會。 並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。
秘訣二：月經期-減少刺激
因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經， 體質較虛， 抵抗自由基能力差， 肌膚易蠟黃、出現黑眼圈、浮腫。 應將外界刺激減至最低， 注意防曬、控油， 並多休息；避免做臉、去角質或用新保養品。 因此時肌膚易紅腫過敏， 可用粉狀彩妝取代液狀， 避免毛孔阻塞；或用礦物質彩妝，
保養方法
●多休息與補充鐵質
睡眠應足， 並吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質， 減少油膩食物。
●重防曬少化妝
用含Titaniumdioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。 最好避免上妝， 若需化妝， 以淡妝為宜。
秘訣三：經期前及當中-中醫調理調氣美肌
經前及經期中易情緒不穩、火氣大， 適合涼補安定神經， 調氣增加體力。
回形面膜
銀杏或海藻萃取液數滴、甘草3片、白芷粉1/2匙， 加化妝水泡面膜紙2小時。 1周敷2次， 防止肌膚發紅。
桑葉回容茶
桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片， 熱水泡10分鐘， 每天1杯， 連喝3天， 可減少痘痘發生率。
秘訣四：濾泡期-加強更新
專家表示， 經期後， 隨著大腦下視丘釋放濾泡刺激素， 為下次排卵做準備，
保養方法
●保濕美白
無論白天或晚上都要擦保濕產品， 平時可噴保濕化妝水或噴霧， 加強肌膚水分；密集性美白或換膚產品， 如安瓶、面膜等， 效果也不錯。
●功能性治療
果酸換膚、美白導入等醫學美容法， 有助代謝肥厚的角質層。
●去角質
平常在家可用顆粒狀磨砂產品去角質， 提高代謝效果；油性肌膚可用泥狀面膜加強代謝， 記得擦保濕產品。
秘訣七：按3穴道救肌膚
雖然生理週期會影響膚況， 不過平時也可利用穴道按摩，
●除泡泡眼-攢竹穴
左右眉毛內側凹陷處， 以指腹畫圈揉壓， 舒緩眼睛浮腫， 防止鬆弛。
●美化肌膚-顴髎穴
顴骨隆起處正下方， 與鼻翼同高， 以指腹由下往上朝施力按壓， 可舒緩黑眼圈、臉皮浮腫、魚尾紋及皺紋產生。
●改善暗沉-迎香穴
鼻翼及法令紋交界處， 以指腹向下按壓， 改善氣色不佳及浮腫。
