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女性10個喝水方式 讓健康亮警燈
水是人體的必需品,喝水也是我們每天必須要做的事情,它不僅能夠調節體內迴圈,還可以幫助排除廢物。喝水好處多,但也有大講究。錯誤的喝水習慣不但不利於健康,而且還對人體健康造成危害。下面,小編告訴你10...
2013-05-04 -
盤點九種健康減肥瘦身方式
一、降低熱量的攝取: 營養學家認為,無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡,可...
2010-11-19 -
六種不花錢又健康的減壓方式
下面這些減壓方法,不花錢又健康,大家都來試試吧! 一、給自己一個緩衝: 記憶你最喜歡的歌詞,記憶至少20個國家首都的名字或者打一會撲克。就是說給大腦一個全心投入,很輕鬆的挑戰,直到你完成了這...
2010-12-23 -
5種錯誤走路姿勢 損害寶寶健康
寶寶1歲左右雙腿開始蠢蠢欲動,在媽媽的不經意間,寶寶竟然可以扶著椅子站立起來。一般到了13個月時,大約有3/4的孩子已經可以搖搖晃晃地自己走了。到了15個月,大部分的寶寶甚至能夠邊走邊推著或拉著玩...
2014-06-13 -
保護血管健康的生活方式
李先生今年體檢,檢查空腹血糖是5.6 mmol/L,在最後的體檢意見中醫生建議他去做糖耐量實驗的檢查,並且要定期監測餐後血糖,以預防心血管疾病的發生。李先生覺得奇怪了,自己又沒有糖尿病為什麼要監...
2012-08-07 -
釋放壓力 為您推薦最健康的心理減壓方式
減壓,原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低,後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 1、逗寵物和找朋友。 心情不好,我們...
2011-03-01 -
7種方式 讓白領遠離健康雷區
白領們應該如何讓自己的生活變得更規律,身體變得更健康呢?接下來,小編就教大家幾個健康生活的小方法,讓白領們遠離健康雷區,快樂生活! 現代都市白領工作者,由於繁重的任務導致整天伏案工作,又時常加...
2011-09-07 -
生活方式對健康的影響有哪些
生活方式對於身體健康是有著非常重要的影響的,一個人的生活主要就是包括平時的衣、食、住、行等多個方面,這些方面的資訊雖然說是一點一滴的小事,但是這些小事對於人體的健康是騎著決定性作用的由於現代生活方...
2015-11-29 -
讓孩子用健康的方式吃零食
很多人以為兒童愛吃零食是壞習慣,其實,兒童的天性就是愛吃東西,吃零食不一定不好,家長要協助孩子建立良好的吃零食習慣,包括: (一)零食的選擇應以五穀、蔬果等天然食物為主,如以香蕉、蘋果或粟米製...
2011-05-30 -
上班族身體健康有隱憂 當心靜坐生活方式症
雖然頸椎病有五種不同的類型,根據統計,目前30至40歲的上班族頸椎病患者中,76%以上都是由於勞損導致的頸肌型頸椎病。此類頸椎病主要是由於工作中姿勢性勞損、過渡勞累,從而使得頸部軟組織損傷、氣血...
2011-08-11 -
最健康的減壓方式
減壓,原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低,後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 1、逗寵物和找朋友。 心情不好,我們...
2011-04-13 -
7種生活方式讓OL遠離健康雷區
現代都市白領工作者,由於繁重的任務導致整天伏案工作,又時常加班或者熬夜,對身體的傷害很大。那麼,白領們應如何過生活才能讓自己更健康呢?下面,就為大家介紹白領健康生活的7個小方法,趕緊學習起來吧。...
2011-08-05 -
這5種做家務方式毀健康
在快節奏的當下,人們為了工作已經沒了時間去鍛煉,認為做些家務可以鍛煉身體,其實有些做家務的方式不僅不能鍛煉身體,反而會毀掉你的健康。今日小編為你細說5種做家務的方式毀掉你的健康。 1、使用...
2015-07-22 -
九個不良生活方式威脅白領健康
1.不吃早餐 隨著工作節奏的加快,吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢侈。被調查者中,只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者簡單胡亂塞幾口成為普遍現象。 2.有病不...
2011-06-01 -
白領養生警惕 九種生活方式危害健康
白領的工作一般非常繁忙,室內和大氣環境污染總讓健康的身體透不過氣,讓我們瞭解危害白領健康九種生活方式,注意生活習慣,養生健康非常簡單。 危險方式1:三餐飲食無規律 有超過1/3的人不能保證按...
2011-06-16 -
男人冬季健康的保養方式
男性健康往往讓粗心大意的男性們忽略不提,其實,男性們也要注意養生,這樣才能夠讓身體更好,讓身體變的強壯,那麼,男性養生需要吃含有哪些營養元素的食物?對於這個問題,下面就和養生專家一起瞭解下吧。...
2016-12-19 -
母乳餵養期間10種健康飲食的方式
當你在母乳餵養孩子的時候,他正在享用最好最營養的食物。母親的健康也相當重要,只有你自己的身體養好了,吸收了足夠的營養,你才能夠供給孩子的生長發育所需。1、找到正確的平衡點理想的母乳餵養期間飲食並不複...
2016-12-27 -
警惕!5種洗頭方式“洗”掉健康
關於洗頭,坊間流傳著種種“禁忌”。有人說多洗好,有人說少洗好。現在的洗髮用品也是越來越複雜。那麼該怎麼洗頭好呢?大家一起來看洗頭的五個禁忌吧。 一忌:洗頭時用指甲撓頭皮 指甲中有許多細菌,一...
2016-12-31 -
中醫PK西醫 最健康的洗頭方式
中醫PK西醫 中醫建議: 1、最好每星期洗三至四次頭。 2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者,可以適當增加洗頭次數,除此之外還要經常梳理,促進血液迴圈。 有晚上洗頭習慣的人,要儘量改變晚上...
2010-07-28 -
六種聽電話方式危害健康
一、私密電話“躲到牆角悄悄說”。 對於涉及私密內容的電話,不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下,建築物角落的信號覆蓋比較差,因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基於同樣的道理,身處...
2008-08-01