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走路內八是關節炎 走路步態蘊藏的8個健康秘密
美國“關懷”網站刊登美國整形外科協會專家的研究,總結了8種走路步態,可為您提供一些健康預警信號。 線索一:走路速度很慢 預警:壽命短 美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結:走路速度的快...
2012-04-19 -
寶寶走路搖搖擺擺有損大腦健康
4歲孩子走路時,應該上體正直,上下肢協調。但有的孩子走時不自然、不協調,低頭、彎腰、外八字……從幼兒剛學會走路時,成人未注意到孩子走路時不正確的姿勢,沒能及時地糾正。這些走路的姿勢不僅難看,還能影...
2010-08-06 -
健康的飲食方式,可延壽15年
一、午餐只吃水果是不科學的 不少人以為午餐只吃水果,修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說,人體有多種基本營養需求---碳水化合物、礦物質、蛋白質等,都不是單靠吃水果能夠滿足的,長期靠“水...
2010-02-25 -
六種不健康的睡眠方式加速女人衰老
1、帶妝容睡覺 帶著美妝度過了一整天,無論你是外出約會還是日常上班,一整天的妝容都會把空氣中的雜質、粉塵、細微的髒東西帶入到肌膚表面,如果到了晚上這些污垢還沒有被徹底清洗乾淨,那麼就會阻礙肌膚...
2014-05-07 -
老年人怎麼走路更健康
老年人怎麼走路更健康?且看老年人八個步個走出健康來。 第一個步法:大步走 通常走一小時,和用大步走、走20分鐘的效果沒法比!因為大步走,全身的肌肉參與運動量非常大,另外,在肌肉用力的情況下,...
2011-10-07 -
七種健康又省錢生活方式
購物不要匆匆忙忙 一項發表在美國《市場科學研究》的調查發現,那些購物匆忙的人們買到的東西要比有計劃的購物者多出54%。做個有計劃的購物者——在你的冰箱上貼上小紙條,寫下自己一周所需要的東西,這...
2011-06-16 -
10大健康新知 多走路預防記憶力下降
無脂食品並不那麼健康 即便是減肥的人也需要在飲食中添加脂肪,不過脂肪攝入的種類很關鍵,要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜誌》的研究發現,富含單不飽和脂肪的食物可以助人減肥,減少脂肪...
2012-05-14 -
健康的飲食方式讓你遠離肥胖
很多朋友都在為臃腫的身材而猶豫著是節食、運動亦或是減肥藥中徘徊。小編今天向你推薦的就是正確吃喝的8原則,讓你輕鬆減肥。 1、推遲晚餐 保證夜晚不再進食 很多MM會驚訝:啊?推遲晚餐,不是都說...
2012-09-07 -
小肥羊退市了 我們“涮火鍋”的方式健康嗎?
小肥羊 小肥羊 被稱為“中華火鍋第一股”的小肥羊2月2日宣佈在香港交易版退市,百勝以45億港元如願“吞下”小肥羊,宣告了國人常吃的火鍋——小肥羊開始私有化。退出香港股市以後的小肥羊味道是否會改變...
2012-02-03 -
五種顏色的生活方式 活出健康女人
女人的世界是多彩的,我們在佈滿粉色帷幔的床上睡覺,在一個個藍色隔斷中勤奮工作,在塗成綠色牆漆的居室裡休閒娛樂……如果將女人生活中的運動、工作、睡眠、沐浴、飲食等各種面向通通塗上健康的顏色,我們應該如...
2015-02-12 -
白領生活中10種危害健康的方式
危險方式1 三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐,確保三餐定時定量的人不滿半數。有病不能亂吃藥,該吃什麼藥;怎麼吃;應注意什麼? 直接關係到您的病情和健康。 危險方式2 面...
2012-10-14 -
6個錯誤喝水方式 讓健康亮紅燈
1、愛喝瓶裝水 方便、便捷的瓶裝水開始越來越受現代消費者的親睞,開蓋就能喝,而且攜帶方便。據瞭解瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中,或開啟後沒及時...
2014-06-06 -
良好生活方式"胃"健康
多種慢性消化系疾病與生活方式密切相關。然而有些臨床醫生及患者注重藥物治療而忽視了生活方式的改善,導致病情遷延不愈。以下就生活方式與幾種常見的慢性消化疾病的關係談談體會。 1 生活方式與消化性潰...
2009-10-10 -
健康的喝啤酒方式有哪些呢
對於啤酒,人們是再熟悉不過的飲品了。啤酒富含多種營養,被人們稱為液體麵包。人們喝啤酒能夠活血解熱、消暑解渴、起到開胃的作用。但是,啤酒並不是打開了就隨意地喝的。如果不正確地飲用啤酒,就會對身體產生...
2013-09-09 -
哪些喝牛奶方式不利用身體健康
我們都知道,牛奶是蛋白質含量比較豐富的飲品,對我們的身體有很大的好處,是老幼皆宜的好食品,但是牛奶只有伴隨著正確的喝法才能喝出健康來,否則就猶如“服毒”,那麼什麼樣的喝牛奶方式不健康呢,下面我們...
2012-10-22 -
健康的減肥方式有哪些
隨著生活水準的提高女性朋友們對於美的追求也越來越高,減肥也成為一種潮流和趨勢,讓那些較胖的美眉們比較煩惱。因此就常常會想盡一切方法來達到減肥的效果,不是吃減肥藥就是不吃飯,這些自然是不對的。那麼健...
2013-08-09 -
哪些休閒方式有益中老年人健康
現代人越來也注重養生保健,因此不妨把娛樂與養生相結合起來,選擇一些時候中老年人休閒養生的保健活動吧。 音樂:一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統...
2013-08-15 -
健康打電話要避免的三種方式
你會打電話嗎?對於這樣的疑問很多人都是認為十分的幼稚,但是,我們要知道,在平時的生活之中,健康打電話的方式是很多的,但是,不健康的方式也是很多,使用電話的時候,我們建議廣大的朋友要避免以下三點。才...
2013-04-07 -
生活之中必知的三個健康方式
隨著人們的生活水準提高,對於生活之中的養生保健是很關心的,尤其是關心了有關的自身保健的因素,那麼,終究在生活之中,我們應該怎麼進行養生才是健康呢,下面就是有一些小常識,希望我們對此進行合理的瞭解。...
2013-03-01 -
哪三種洗澡方式最有利於健康
洗澡使我們在平時生活之中,再也熟悉不過的詞語,要是我們很久不洗澡,肯定會讓肌膚飽受折磨,甚至會引起了一些肌膚上的疾病,但是,洗澡並不是怎麼洗都健康的,一定要根據有關的環境因素,選擇適合自己的洗澡方...
2013-05-07