一、午餐只吃水果是不科學的
不少人以為午餐只吃水果，
修身養顏就可以一舉兩得。
但是從營養學角度來說，
人體有多種基本營養需求---碳水化合物、礦物質、蛋白質等，
都不是單靠吃水果能夠滿足的，
長期靠“水果化”生存，
對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。
二、根據新加坡的營養專家分析，
一份健康的午餐應具備以下元素：
1、多進食全麥食品，
避免吸收過高多飽和脂肪;
2、應儘量少食鹽。
3、選擇不同種類、不同顏色的蔬菜類;
4、食物應以新鮮為主，
因為新鮮食物的營養價值最高;
如果長時間堅持上述健康的飲食方式，
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你好，對於甲亢，飲食上不要吃辛辣刺激食物，不要喝酒;而尿酸高一般是因為嘌呤代謝引起的，所以生活上不要吃內臟、喝酒等。 [詳細答案]
你可能恐艾心理太重了，但是你這樣性接觸的話肯定有風險，尤其知道他有 指導意見： 並且機率很大，愛滋病的窗口期是8周左右的，你實在不放心的話可以去檢查一下 [詳細答案]
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