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越吃越不健康的飲食搭配
很多朋友都是典型的吃貨,美食當前,很多人都會毫不猶豫馬上吃。但是在吃食物之前,你有考慮過怎樣吃食物才更健康嗎?以下這些食物的搭配,只會越吃越不健康喔。 一、上來就喝 碳酸飲料 : 可樂 、汽水等...
2015-05-13 -
老年人健康的飲食習慣是怎樣的
我們都知道人到了老年的時候飲食方面就需要多加注意,這樣的話才有利於身體的健康,那麼老年人健康的飲食習慣是怎樣的呢?我想一定有很多人都想要知道答案,今天我就來為大家詳細的介紹一下這方面的內容,希望能...
2016-01-22 -
注意!這些看似健康的飲食習慣最傷胃
哪些習慣最傷胃呢?三餐不規律、熬夜嗜酒、吃刺激性食物等都會損傷胃部健康,除了這些,一些不好的生活習慣也會助長胃部的不適。那生活中哪些不良習慣會不利胃健康呢?今天,小編在這裡就總結了幾個傷胃的不良習...
2016-09-09 -
子宮腺肌症健康的飲食療法
大家也清楚食物是對於人體補充能量最好的途徑,但是並不是說任何時候都是可以任意進食的。女性患有子宮肌瘤後,如果單純的依靠醫療獲得康復是有些困難的,患者自身也必須得做好一些生活護理來進行配合治療,其中飲...
2014-02-13 -
營養學中最健康的飲食搭配
生活中每一天我們所攝入的食物有很多種,每種食特都有不同的營養和功效,如果我們能將其巧妙的搭配,不但能利於人體很好地吸收其營養成分,使營養價值成倍增加,還可以減少其中的副作用,對人體健康更為有利。 ...
2016-03-09 -
亞健康的飲食調理方法
現如今,在都市生活中有很多人都會有亞健康的症狀。久而久之,亞健康就會導致我們患上各種疾病,有什麼辦法可以調理亞健康呢?今天,不如就和天天養生小編來一起看看調理亞健康的食物都有哪些吧。 9種亞健康...
2016-03-08 -
保證腸道健康的飲食原則
腸道的健康一定會和日常的飲食有關係,飲食的合理安排是極為重要的。在這裡,不如就和天天養生小編來一起瞭解瞭解保證腸道健康,應該吃什麼,不能吃什麼,做到合理的安排日常飲食習慣吧。 保證腸道健康的原則...
2016-03-05 -
盤點一些讓男人健康的飲食習慣
以下是營養專家建議的可以讓男人健康的飲食習慣: 1、 食用一定量的鉻:可增強肌體的耐力 鉻有助於促進膽固醇的代謝,增強肌體的耐力,促進肌肉的生成,避免多餘的脂肪。活動量較大的男士一天需要10...
2010-07-14 -
健康的飲食順序是什麼
飲食順序。 有句民諺,“飯前喝湯,勝似藥方”,就點明了湯與飯兩種食品的先後順序。吃飯前先喝幾口湯,等於給消化道加了點“潤滑劑”,使後來的食物順利下嚥,防止幹硬食品刺激胃腸黏膜,從而有益於胃腸對食物...
2015-11-09 -
健康的飲食方式 細嚼慢嚥
現在人們的生活節奏加快,很多上班族吃飯都是狼吞虎嚥,甚至已經養成了飲食習慣。但健康飲食專家提示,這種飲食方式並不科學,會損傷你的腸胃健康。而只有細嚼慢嚥,才能更好的保護你腸胃。 1、減少腸胃傷害...
2015-11-09 -
健康的飲食秘訣
【導讀】健康的飲食秘訣就是把水果放在離你車鑰匙很近的漂亮水果盤裡,或者咖啡館的服務員把水果放在收銀機旁邊,人們會傾向於拿一根香蕉,而不會去遠處的冰箱裡拿巧克力曲奇霜淇淋,因為很明顯,拿一根香蕉更加...
2015-05-06 -
危害上班族健康的飲食元兇
嫌疑人:飲水不足 指控:導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。 辦公室一族在工作中,由於工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠度增大...
2017-03-08 -
想要健康的飲食 記住五點
定時喝水 人體每天至少需要補充1800毫升的水,鍛煉的話則需要量更大。建議每隔2到3小時喝一杯水,尤其早上起床第一杯水是最重要的。 少吃多餐 我們每頓飯只吃到5至7分飽,一天可進食4至5餐,這是最...
2017-03-09 -
男性保護前列腺健康的飲食
男性前列腺健康要如何保持呢?除了需要多注意日常的生活習慣外,還要多注意飲食才行。合理的安排飲食,多吃對前列腺有好處的食物,這樣才能避免前列腺疾病的發生。接下來,一起來看看保護前列腺健康的飲食是怎樣的...
2015-07-07 -
祛痘第一步——健康的飲食習慣
1.多吃富含維生素A豐富的食物 維生素A能促進上皮細胞的增生,可調節汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟,胡蘿蔔,韭菜,牛奶等。 2.多吃些含維生素B2豐富的食物 維生素B2能保持人體激...
2017-03-09 -
上班族有損健康的飲食習慣
早餐 不吃早餐 指控:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現,習慣不吃早餐的人占到了40%,而他們的壽命比其餘60%的人平...
2011-04-14 -
白領7大扼殺健康的飲食習慣
目錄 第一章:白領飲食 7大壞習慣扼殺健康 第二章:上班族 別拿這些幹食當早餐 第三章:上班族最易犯的十大飲食錯誤 編者按:忙碌的白領們每天對自己的三餐就是應付了事,忽視健康飲食原則,也...
2012-04-11 -
蘋果肺部健康的飲食保障
吐痰、咳嗽、老覺得喘不上氣來——有這種症狀的人,吃蘋果或許會有好處。吐痰、咳嗽、呼吸困難是慢性阻塞性肺疾病(COPD)的症狀,荷蘭進行的一項以患該疾病的人為對象的調查發現,食用含黃素蛋白(fla...
2010-07-13 -
能使孕母胎兒都健康的飲食
能使孕母胎兒都健康的飲食哪些食物可增強生育能力當好父母的十個要點略述產後所需要的營養懷孕後,許多孕婦變得喜歡吃酸味的東西,這是生理現象。專家表示:只要科學“食酸”,不僅能增進食欲、改善胃腸道不適症狀...
2016-12-30 -
有益心臟健康的飲食
你知道保護心臟多吃什麼食物好嗎?每天我們都要吃很多食物,但你有沒有想過哪些食物是你的“嘴”喜歡的?哪些是你的“心臟”喜歡的?近日,美國“網路醫學博士”網撰文,告訴人們,要想有一顆健康的心臟,要多...
2012-08-03