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10個經典的飲食搭配,營養又健康!
人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養,所以人們都宣導平衡膳食。一日飲食中合適當量的糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類,且幾大類食物相配得當的一種膳食。 從現代營養科學觀點看,兩...
2016-03-19 -
有益關節健康的幾款飲食
多經常做體力活或者上年紀的人很容易患上關節炎。關節炎隨著天氣的變化也會病情加重等等。除了堅持一定的藥物治療之外,還要經常食用一些對於關節有好處的食物。今天就隨小編一起來看看都有哪些食物對身體健康...
2015-05-29 -
恢復胖寶寶健康狀況的飲食策略
恢復胖寶寶健康的飲食有哪些? 一、盡可能自己做著吃:如今,為節約時間,人們更喜歡在外面就餐,或直接購買半成品或成品食物。此類食物一般熱量及脂肪含量較高,在製作過程中造成大量的營養素流失,從而易造成...
2013-09-24 -
十大防癌的飲食規則,健康必知!
人們對癌症可以說是談虎色變,對癌症患者都要對其敬而遠之。事實上,只要能運用現代的知識和科學技術,建立以合理飲食為基礎的良好生活方式,許多癌症是可以預防的。 癌症的發生固然有遺傳、基因等內因作祟...
2016-03-07 -
孕產婦的飲食與健康
目錄 第一章:小S產後塑型的4大給力飲食策略 第二章:冬季孕產婦莫"瘋狂"補營養 熱性食物儘量少吃 第三章:美麗無間道 編者按:想要一個好的身材是所有女人的想法,當然這中間包括產後媽媽們,但是媽...
2011-12-27 -
男人健康飲食 不得不知有利男人健康的食物
男士養生的話題漸漸多了,以前很少有人關心男性吃什麼能養生,今天小編就給大家講講男人吃什麼對身體好,男士養生首先要從飲食上來調整,那麼,男人健康飲食有什麼需要改變的呢?一起到文中看看吧! 男性作...
2016-01-27 -
最適合痰濕體制的飲食,健康常吃!
痰濕體質如何調理?肥胖人多痰濕,痰濕體質的人想要有效減肥,首選改善飲食習慣合理膳食,專家根據多年的治病經驗,結合痰濕體質的形成原因等等,給出了最適合痰濕體質的飲食方案,下面我們一起來瞭解一下吧! ...
2016-03-02 -
春季飲食以平和為貴,健康的保證!
春分時節,飲食方面的原則是忌大熱大寒,力求中和。食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性,在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時,添加蔥、薑、酒、醋類溫性調料,以防止菜肴性寒偏涼;食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴,...
2016-02-28 -
十款經典的飲食營養搭配,吃出的健康!
人類通過攝取食物的營養來平衡膳食,一日三餐如何搭配合理的糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類這些食物,並且能被我們很好的吸收,那一定要做好以下的幾類營養搭配,保證身體的健康。 1.幹稀相...
2016-02-28 -
比喝咖啡更健康的5種抗疲勞飲食
通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的時刻打呵...
2010-09-14 -
健康的快速飲食瘦身法
很多人都試圖堅持長時間的減肥方法,而某些人卻想實現快速減肥。通常他們是為了某些特別的場合才想到要快速減肥。以下將告訴您如何通過飲食來燃燒您的多餘脂肪。 嘗試習慣健康的生活方式 這一點完全取決於...
2010-04-29 -
海帶的飲食禁忌要注意 健康搭配更營養
海帶因為具有一定的抗輻射功效,成了近期最受人們歡迎的盤中餐。但是,吃海帶也是有一些禁忌的,除了抗輻射外,海帶還有“護髮”、“減肥”、“補鈣”等功效,海帶儼然是一個呵護健康的“全能選手”。但是海帶也不...
2014-06-29 -
養成良好的飲食習慣 健康身體不離不棄
OL們的不良飲食習慣對身體健康有影響,例如損傷大腦,損傷腸胃等等,但是什麼是良好的飲食習慣呢?如何從小就開始培養良好的飲食習慣呢?生活中,一些很小的細節被忽略可能就影響了身體健康,如何不讓壞習慣蠶食...
2013-08-29 -
19個經典謊言騙了你的飲食健康
經典謊言1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜,這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了,而通常都是儲存了幾天之久的了,其維生素也在儲存的過程中...
2011-08-24 -
健康飲食 最不健康的十道家常菜
家常菜的種類豐富,每個人都有自己喜歡的口味。但是有的家常菜卻並不健康,你知道家常菜有哪些飲食禁忌嗎?今天小編幫大家總結了最不健康的十道家常菜,讓我們一起來瞭解一下吧。 1、芝香雞塊(雞肉+芝麻...
2014-07-23 -
老年人的飲食與健康 老年人飲食需注意五個方面
不同年齡段的人飲食方式是不同的,對於老年人來說,飲食一定要注意健康和合理搭配。那麼,究竟老年人應該如何飲食才算健康呢?下面,請跟小編一起去瞭解下老年人的飲食與健康知識吧! 老年人的飲食與健康 ...
2014-07-03 -
想要迷人乳溝 試試看自然健康的豐胸飲食
還在為自己的平胸煩惱,想要迷人乳溝,不妨來試試最方便便捷的豐胸飲食吧。提起來豐胸飲食,是不是你只能想起來木瓜,其實有好多食物都有豐胸效果,而且自然健康,你瞭解嗎?1、蔬果食物食物:玉米、馬鈴薯、蕃茄...
2014-09-02 -
吃出來的健康 瀉泄的飲食保健
瀉泄亦稱“腹瀉”,是指排便次數增多,糞便稀薄,或瀉出如水樣。古人將大便溏薄者稱為“泄”,大便如水注者稱為“瀉”。本病一年四季均可發生,但以夏秋兩季多見。臨床可概分為急性瀉泄和慢性瀉泄兩類。瀉泄病變臟...
2014-05-26 -
疲乏的飲食保健 教你吃出健康
在氣候和溫差變化都較大的季節,人體自律神經的平衡就會遭到破壞。(自律神經是我們神經系統中非意識可控制的神經系統。自律神經系統在交感與副交感神經系統之間保持平衡,並對我們體內的內臟器官進行調控,而且有...
2014-05-26 -
飲食保健康 為你介紹兒童神經症的飲食保健
兒童神經症是一類以心因為主引起的神經機能失調,有學者認為神經症是一種情緒異常,故兒童神經症也叫兒童期情緒障礙。CCMD一2中82即為兒童情緒障礙。ICD—10中F93中定為特別發生于兒童期的情緒障礙...
2014-05-20