還在為自己的平胸煩惱, 想要迷人乳溝, 不妨來試試最方便便捷的豐胸飲食吧。 提起來豐胸飲食, 是不是你只能想起來木瓜, 其實有好多食物都有豐胸效果, 而且自然健康, 你瞭解嗎?
1、蔬果食物
食物:玉米、馬鈴薯、蕃茄、地瓜葉, 以及所有的萵苣類蔬菜。
豐胸功效:
不要覺得蔬菜怎麼可能會有豐胸的效果, 小看它們喲, 其實萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質不相上下呢, 是非常健康的豐胸食物呢!
2、膠質食物
食物:海參、雞腳、豬腳、豬尾巴。 對於增進骨骼生長、增加皮膚嫩滑度也很有好處。
豐胸功效:
是不是一眼看上去就覺得一定可以豐胸了呢,
3、堅果食物
食物:杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆, 因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品種子, 富含蛋白質、卵磷脂, 對於胸部發育很有幫助。
豐胸功效:
記得吃這些堅果類食物時, 要連皮一起吃, 因為這些皮都含有幫助胸部發育的成份, 還有就是, 它們也富含磷脂、蛋白質和脂質, 都是豐胸必備營養素。
五道美味豐胸食譜讓你的胸部變大
豬尾鳳爪香菇湯
材料:
豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。
做法:
1、香菇泡軟、切半, 鳳爪對切, 備用。
2、豬尾切塊並氽燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中,
專家的叮嚀:
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質, 對豐胸很有助益, 如果只喝湯, 也很不錯唷!
花生鹵豬蹄
材料:
花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
做法:
1、將花生洗淨, 備用。
2、豬蹄切半併入水氽燙, 再撈起洗淨, 備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中, 以大火煮開, 再轉小火燉1小時。
4、最後加入適量的鹽即可。
專家的叮嚀:
花生脂肪含量高, 豬蹄富含膠質, 皆有促進胸部發育的效果, 不妨可以3天吃1次試試看!
歸耆雞湯
材料:
當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
做法:
1、先將雞腿洗淨並切塊。
2、再將雞腿放入水中, 以大火煮開。
3、接著放入黃耆, 和雞腿一起燉至7分熟, 再放入當歸, 煮約5分鐘, 並加少許鹽即可。
專家的叮嚀:
當歸補血, 黃耆補氣, 女人只要氣血通順, 月經即會正常, 亦可促進乳腺分泌健全。
木瓜燉魚
材料:
青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇, 最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
做法:
1、先將木瓜洗淨並切塊, 再放入水中熬湯, 先以大火煮滾, 再轉小火燉約半小時。
2、再將魚切塊, 放入一起煮至熟, 並加少許鹽即可。
專家的叮嚀:
青木瓜含有豐富的木瓜酉每, 對胸部發育有很大的幫助, 另也可依自己的喜好, 搭配肉類等。
奶麥片
材料:
牛奶、麥片各適量。
做法:
將兩種材料以小火拌煮約10分鐘, 待麥片膨脹即可熄火。
專家的叮嚀:
富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片, 不但可以豐胸, 作法也很簡單。
想要胸部豐滿的女性, 不妨來試試上面的飲食吧。