多經常做體力活或者上年紀的人很容易患上關節炎。 關節炎隨著天氣的變化也會病情加重等等。 除了堅持一定的藥物治療之外， 還要經常食用一些對於關節有好處的食物。 今天就隨小編一起來看看都有哪些食物對身體健康有益。
1、生薑雞：用剛剛開叫的公雞1只， 生薑100～250克， 切成小塊， 在鍋中爆炒燜熟， 不放油鹽。 會飲酒者可放少量酒， 1天內吃完， 可隔1周或半月吃1次。 用於關節冷痛、喜暖怕寒者。
2、鹿茸雞：以當年的公雞1只， 鹿茸3～6克， 在鍋內燜熟， 不放油鹽。
3、赤小豆粥：赤小豆30克， 白米15克， 白糖適量。 先煮赤小豆至熟， 再加入白米作粥加糖， 能除濕熱。
4、薏苡仁粥：薏苡仁30克、澱粉少許、砂糖、桂花適量。 先煮薏苡仁， 米爛熟後放入澱粉少許， 再加砂糖、桂花。 作早餐用， 能清利濕熱、健脾除痹。
5、防風薏苡仁粥：防風10克， 薏苡仁30克。 水煮， 每日1次， 連服1周， 能清熱除痹。
關節炎飲食注意事項
1、類風濕關節炎飲食要節制且準時
飲食要定時、定量， 食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。 不可因擔心體質虛弱、營養不夠而暴飲暴食， 增加脾胃負擔， 傷及消化功能是風濕性關節炎的飲食需要注意的。
2、飲食宜清淡
風濕性關節炎患者經常受病痛折磨，
3、飲食不可偏嗜
雞鴨魚肉， 五穀雜糧， 蔬菜瓜果均不可忽視， 應搭配合理。
4、正確對待食補與藥補
無論食補還是藥補， 對風濕性關節炎患者都是有益的， 但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行。 如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品， 但體內有濕熱或舌苔粘膩者， 多食反而腹脹不適， 不思飲食； 人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血， 但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕， 非但病不能去， 反添病痛均是風濕性關節炎的飲食注意點。
