哪些習慣最傷胃呢？三餐不規律、熬夜嗜酒、吃刺激性食物等都會損傷胃部健康， 除了這些， 一些不好的生活習慣也會助長胃部的不適。 那生活中哪些不良習慣會不利胃健康呢？今天， 小編在這裡就總結了幾個傷胃的不良習慣， 看看你有沒有這些習慣呢。
哪些習慣最傷胃
1.邊走邊吃、邊看邊吃
養生專家指出：胃消化食物的時需要大量血液， 如果此時人在運動的話， 就會“搶奪”一部分供給腸胃的血液， 導致消化不良。 長期邊走邊吃就會損傷胃部。 吃飯要專心， 細嚼慢嚥， 這樣進餐才有利於胃部健康。
2.長期一個人吃飯
一個人孤獨的吃飯易產生焦慮情緒， 這樣就會影響胃腸的消化功能。 單身的朋友， 最好找朋友一塊進餐；即便一個人時， 也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情， 並營造良好的就餐環境。
3.空腹吃太酸澀的水果
空腹時， 吃柿子、鳳梨等含強酸或鞣酸的水果， 容易致胃液與酸合成結石。
4.常喝汽水、咖啡
汽水本身對胃的傷害不大， 但過多或過涼會刺激胃部；咖啡會刺激胃酸分泌， 導致消化不良和泛酸。
5.常吃剩飯或過期食品
剩飯加熱後會產生細菌， 過期甚至黴變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。
6.常吃加工肉製品
香腸等為延長保質期， 多會加入過多防腐劑， 增加致癌風險；醃肉、熏魚等加工肉製品含大量亞硝酸鹽，
年輕也不可太任性， 良好的生活習慣要從年輕時養起， 而胃也要從小養好， 並且還要每天都認真地呵護它。 只有這樣， 才能夠永遠地擺脫胃病的困擾， 快樂地生活。
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