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健康長壽只要做到一個字即可!
英國著名化學家法拉第年輕時,因工作過分緊張,精神失調,經常頭痛失眠, 雖經長期藥物治療,仍無起色。後來,一位名醫對他進行了仔細檢查,但卻不開藥方,臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語:“一個小丑進城...
2017-02-25 -
3個養生方法 讓你健康長壽
人們生活的日益提高,對於生活的品質也要求越來越高。想讓自己一直擁有健康的身體,就要學會和重視養生。今天,養生達人教你最健康科學養生方法,分享女性身體養生保健秘訣,用科學的方式讓自己的健康長壽。飲食均...
2013-08-06 -
女人要健康長壽 牢記“四忘”
“會忘是福”,民間如是說。但是,會忘還要善忘。會忘且善忘者,才能真正達到延年益壽的目的。 忘年。忘卻自己的年齡。詩人元結有一首詩:“山竹繞茅舍,庭中有寒泉,西邊雙石峰,引望堪忘年。”元結住的不是高...
2013-05-02 -
警惕老人癡呆6先兆 及早預防健康長壽
“老人癡呆症”是老年人病患中常見的一種,患此病的老人家記憶力下降、缺失交往能力、生活難以自理,甚至會經常走失。因此,學會預防老人癡呆症,不僅僅是為家裡的老人著想,也是為女性朋友們日後的健康著想!一、...
2014-02-19 -
讓你健康長壽的4個飯後好習慣
飯後你知道如何正確養生嗎?其實飯後養生也很重要,可以讓你變得更健康、更長壽。飯後這4件事兒你做過幾件呢?堅持經常做,就可以幫助你強身健體不生病。 1、飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當...
2012-08-19 -
盤點老人健康長壽 "湖邊垂釣之妙"
上了年紀,不適宜高強度的運動,於是,坐在江河邊悠然垂釣,成了很多老年人喜愛的休閒方式。釣魚于大自然,空氣清新,陽光充足,噪音小,對養生保健大有益處,有“湖畔一站病魔除,養心養性勝藥補”的奇效。 ...
2010-10-24 -
為你推薦中醫健康長壽養生八字訣
童心。就是要有兒童樣的心理狀態,生機勃勃。這是一種養神的好辦法。保持童心有兩點:一是天真無邪,決無欺詐撞騙、明爭暗鬥、占小便宜等惡習。二是單純,思想傾向於美好、愉快、滿足的感受。 蟻食。蟻食...
2010-10-24 -
十個讓你健康長壽的徵兆預示
1、你出生時母親還很年輕 芝加哥大學的科學家們發現,一個出生時母親年齡小於25歲的人活到100歲的幾率是出生時母親大於25歲的人的兩倍。 他們認為大概是由於年輕母親最先受孕的是她最好的卵子,...
2010-10-30 -
健康長壽生活習慣
合理發怒有益血壓 但美國卡內基梅隆大學的研究發現,在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應,血壓不但會維持正常水準,製造壓力感的激素皮質醇的分泌量也會相應減少。 心理學研究表明,憤怒讓人多了一份積極的...
2011-02-18 -
健康長壽的養心三法
中醫認為,人體內陰陽偏盛偏衰、太過或不及均會導致疾病,只有“中和清心”才會百病不生。古代不少詩人深得其旨,陸遊的“人安病自除”,白居易的“心是自醫生”說的都是養心為要,要防止產生心病。那麼具體的養心...
2015-12-13 -
老年人常做下肢操 健康長壽腿腳好
人人都需要適當的運動,愛運動也是很多長壽老人的共同特徵.有人總結了一套下肢操,這套操看起來只是簡單的活動腿腳,實際上卻對老人的身體有著很好的保健作用.老人們只要注重保健腿腳,做到腿腳靈活,遠離"人...
2012-06-06 -
哭泣 有利於男性健康長壽
研究發現,人悲傷時掉出的眼淚中,蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質,壓抑物質積聚於體內,對人體健康不利。美國聖保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現,眼淚可以緩解人的...
2010-04-23 -
男性健康長壽的方法
其實,就算花費大把的鈔票去“買”健康也未必就能辦到,只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整,中年男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要。危險方:與家人缺少交流。危險方式,...
2011-02-09 -
吃的好才能更健康長壽 盤點長壽食物有哪些
香蕉是碳水化合物含量最高的水果,還含有各種各樣的微量元素,能阻止糖迅速進入血液,其中鎂含量豐富,吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。中老年人想要有一個健康的身體狀況,少患病就要有良好...
2017-04-05 -
矮個男人更長壽 吃什麼食物有助健康長壽
據英國《每日郵報》近日一篇報導,美國科學家進行的一項調查研究顯示,那些個子矮的男性比同齡的個子高的男性壽命更長,其中身高在1.5748米以下的男性壽命最長。該研究還發現,個子較矮的男性更容易形...
2016-10-09 -
讓你健康長壽的7大保健養生法寶
一、1、大蒜是個寶,常吃身體好 2、一日兩蘋果,毛病繞道過 3、一日一棗,長生不老 4、核桃山中寶,補腎又健腦 5、鐵不冶煉不成鋼,人不養生不健康 二、1、胡蘿蔔,小人參;經常吃,長精...
2012-08-07 -
老人健康長壽 心理健康是首要
1、老人“變態”的心理原因 老年人心理比較脆弱,記憶力與感知功能衰退,降低了老年人的判斷力、控制力及反應靈敏性,也降低了他們對社會的適應能力。這些都可使老年人在性格上變得古怪,例如嫉妒、任性、固...
2009-12-28 -
讓你健康長壽的幾種平民食物
一、菠菜 1、不貧血:菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人,可遠離缺鐵性貧血。 2、體質強:菠菜中含有可觀的蛋白質,可幫助身體發育,精力...
2012-09-11 -
現代女性怎麼健康長壽
現代女性越來越注重健康。所以對於現代女性來說,不妨科學養生,讓自己更健康長壽。 飲食均衡 女性在飲食上要學會營養搭配均衡,不能夠依照自己的喜好,而不至於養生,可是很容易讓自己的健康出現一些小...
2013-08-11 -
老人健康長壽的4個注意
每天三個半小時 一是每天早上活動半小時。走走路、跑跑步,大約3公里,或者進行做操、打太極拳運動,但要因人而異,運動適量。其次是中午午睡半小時,有午睡習慣的人,冠心病死亡率可減少30%。三是晚上...
2010-11-02