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請健康關注你的晨尿
清晨第一泡尿是很重要的，是我們生活、飲食正常與否的最好指標，從尿液的顏色、氣味、狀態上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身體疾病等等。大家留意一下自己的第一泡尿，也許能發現疾病的早期症狀。 無論對成人...
2011-06-22 -
健身瑜伽四式 塑健康關節
端正的坐姿，兩腳收回，腳掌心相對。 雙手扶住雙膝。 吸氣，下顎抬起，頭頸後仰。 吐氣的同時身體向前向下壓，雙手下壓雙膝。完成姿勢過程中臀部不要離開地面。 動作過程中，如果感到胯部、膝蓋、足踝僵硬，甚...
2011-03-07 -
老年人保健 關愛老人健康關注心理疾病
很多老人不願意退休，原因是突然閑下來會讓自己很不適應。實際上老人就像孩子一樣也需要我們每天陪在身邊，哄著他們，但生活的需要，很多老人就成為了空巢老人，他們最大的願望是能在過年的時候一家人團團圓圓...
2016-10-13 -
吃出健康關節 祛風濕頑疾
根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行，如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品，但體內有濕熱或舌苔黏膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血，但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而...
2010-08-10 -
經絡養生：湧泉穴自測健康關內穴保健養生
湧泉穴教你自測健康湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，第二三趾趾縫與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。一般可用些簡單的辦法來刺激湧泉穴，以檢測其敏感程度。過檢測湧泉穴的敏...
2013-04-18 -
心理健康關鍵 成為“沒心沒肺”人更快樂
“沒心沒肺”與“麻木不仁”意思相近，在許多人看來是個貶義詞。這種人即使剛挨了批評，不多會兒又沒事人一樣，跟旁邊人有說有笑；跟誰都愛掏心窩子，也不管人家能不能接受；行事為人不知道害怕或害羞為何物…...
2010-11-25 -
痣與健康關係你瞭解多少 觀察痣瞭解健康更好
說到身上的痣，想來都不陌生，大家身上都有痣，有的明顯，有的不明顯，有人說通過面相觀看痣的位置，能知道禍福凶吉，也有人會說，有些人多了一個痣會讓自己魅力大增，也就是生活中說的美人痣。那麼痣與健康到...
2016-12-30 -
養生法則 助夜班族守好健康關
目錄 第一章：3大養生術 讓夜班族把好健康關 第二章：“夜貓子”也可以健康做 第三章：夜班族保持健康4法則 第四章：夜班族該怎麼吃飯 編者按：“日出而作日落而息”這是人們由古至今生存的...
2012-02-01 -
瞭解女用避孕藥與健康關係
有些年輕女性結婚後不想馬上有孩子，而女性都會普遍選擇口服避孕藥來避孕。但是你對避孕藥的利與弊瞭解多少呢?以下內容讓你瞭解避孕藥利弊。 1.和腫瘤的關係：國內外大量流行病研究認為，避孕藥能減少子...
2010-09-16 -
夜班族注意 3大養生方法 把好身體健康關
一、增加營養是關鍵 晚餐是夜班職業人員的主餐，可占膳食總熱量的30%-50%，可使用高蛋白食物，進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜；中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%-25%，早餐熱量一般可占膳...
2011-11-04 -
3大養生術 讓夜班族把好健康關
經常熬夜的人就能體會到，熬夜之後會口乾舌燥，脾氣暴躁，而且白天因為太疲勞還不容易入睡。而對於夜班族來說，上夜班不僅僅是熬夜，而且還有工作好處理。那麼夜班族怎樣才能在日常生活維護健康呢？下面小編來...
2011-04-01 -
三養生術 幫助夜班族把好健康關
經常熬夜的人就能體會到，熬夜之後會口乾舌燥，脾氣暴躁，而且白天因為太疲勞還不容易入睡。而對於夜班族來說，上夜班不僅僅是熬夜，而且還有工作好處理。那麼夜班族怎樣才能在日常生活維護健康呢？下面小編來...
2011-04-18 -
益生菌與嬰兒胃腸健康關係
人的腸道是一個巨大的菌庫。維護健康的正常菌群的數量有幾十萬億~幾 百萬億，重達1.5~2千克以上。人體95%的菌群在消化道，其數量與是否有氧環境及消化道酸鹼度，即pH值關係密切。人體腸道的細菌有：有...
2017-01-03 -
三大養生術讓夜班族把好健康關
熱文推薦：女人裸睡的五大好處！ 一、心理障礙需注意 作息時間的顛倒會帶來一系列生理問題，時間一長心理問題也會凸現，如睡眠障礙、抑鬱症等。很多夜班族常因為作息時間的顛倒，不能很好地照顧家庭，難盡...
2011-04-10 -
中醫解讀 臉上長痘與健康關係
臉上長痘痘，讓人很苦惱，其實臉上長痘痘與身體健康有很大的關係，中醫重點介紹了額頭、雙眉間、鼻翼兩側、唇周邊、髮際、左臉頰、右臉頰、太陽穴、腮邊頰等長痘原因與健康關係分析，以及對應的改善建議。 ...
2011-06-22 -
飽和脂肪酸與人體健康關係
飽和脂肪酸是指不含雙鍵的脂肪酸。在食物中，飽和脂肪酸的碳鏈長度主要為8個~18個碳原子，分別為中碳鏈脂肪酸（80和100）、月桂酸（120）、豆蔻酸（140）、棕櫚酸（160）和硬脂酸（180）。...
2009-04-29 -
女人每一天的健康關鍵字
現在都市女性比男性更有養生意識，也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起來平常卻心存疑惑的小環節。下面我們就來逐個解讀都市女性的5個養生關鍵字。 Q： 早上為了多睡十分鐘而犧牲一頓早飯沒關係吧...
2011-10-31 -
哪些扭轉女性健康關鍵點
改善體質的最佳時間 第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性征迅速生長發育，體內各個系統都將發生日新月異的變化。此期若能在醫生的指導下，科學地調整膳食結構，勤上運動場，可使體質“...
2012-05-19 -
新生兒健身和成年後的健康關係
這段時間的孩子過的是那種吃了睡、睡了吃的搖籃生活，由於自身活動不足，熱能消耗過低，體內的脂肪容易堆積。醫學家發現，人體脂肪細胞的生長增殖，在1歲以內處於最活躍的高峰階段，此時，脂肪細胞數目的增多將遺...
2016-12-29 -
飲食與頭髮的健康關係
或許大家都會認為，飲食跟頭發的健康能夠扯上什麼關係？但是研究發現從我們頭髮的情況就可以推斷出我們的飲食問題，在我們的日常飲食中，營養物質與頭髮的健康有關，這些營養物質直接與頭髮的生長與健康有關。如...
2014-09-09
