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寒涼季節健康養胃四步走
第一步，要糾正不良的飲食習慣 多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，...
2012-12-14 -
健康養生早餐需要注意什麼
健康，養生，營養是現在很多人吃早餐都在追求的目標，目前食品安全問題越來越嚴峻，所以人們對早餐的要求也越來越好。很多人因為工作原因或者其他原因的存在，經常早上都不吃飯，所以時間一長，胃也壞了。所以，...
2015-12-13 -
健康養生 植物橄欖油的10大保健功效
橄欖油是我們日常生活中常見的一種植物油，很多人都知道，它對我們的人肌膚有很好的作用，不僅如此它的用處也是多多，功效很好，一直是愛美人士的不可缺少品。保護皮膚橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必...
2014-02-19 -
老年人健康養生的禁忌
孫思邈在《千金翼方》中指出“人年五十以上，陽氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失後，興居怠惰，計授皆不稱心，視聽不穩……萬事冷落，心無聊賴，健忘嗔怒，性情變異，食飲無味，寢食不安。”由於生理機能的...
2012-10-22 -
心煩氣躁？3招教你健康養心
中醫認為，人體內陰陽偏盛偏衰、太過或不及均會導致疾病，只有“中和清心”才會百病不生。然而，由於現代都市生活節奏快壓力大，不少人都會有心煩氣躁的問題，心神無法平靜，不但往往會產生心病，還有可能導致疾病...
2015-11-02 -
女性飯後健康養生注意5大點
如今人們大多注重養生，都希望自己能夠身體強壯抵禦疾病，至於女性，在此基礎上當然希望能夠保持青春越變越美。養生已經滲透到了我們生活的方方面面，其實也包括飯後。我們飯後的不少習慣，其實都存在著健康的隱患...
2015-09-17 -
冬季保暖的健康養生經典茶！
冬季寒冷乾燥就應該多喝喝茶來驅寒保暖，不一樣的茶對保暖驅寒的功效也是不同的，有的茶既能保暖驅寒還能保護腸胃，這麼好的茶為什麼不品嘗呢？冬季就應該喝喝這些茶才能對身體好，幫助我們在這個寒冬裡快樂的保...
2015-12-10 -
冬季保健 健康養生的幾大誤區
冬季養生誤區 誤區一：從室外進屋先暖手和腳 許多人從寒冷的室外進入室內時，首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極為不利，很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是...
2014-11-21 -
春季“裸曬”也能健康養生
養生必知：春季“裸曬”好處多 殺菌防骨質疏鬆 多曬太陽好處多 可防骨質疏鬆 充足的光照會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。一旦維生素D缺乏，人體對鈣質的吸收不足，人體的骨骼將變得...
2013-03-22 -
健康養生食譜：咳嗽食療菜譜
咳嗽食療菜譜祖國醫學認為咳嗽是指肺氣上逆作聲，咯吐痰液而言，為肺系疾病主要的證候之一。(1銀耳橘羹取水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗淨，加水適量，用文火煮透。改用大火燉...
2017-03-17 -
冬季養生吃什麼？5款食譜健康養生且美味
不少人越來越重視養生，那麼，在寒冷的冬季該如何養生呢？不妨試試冬季養生食療，既能飽腹，又能養生，一舉兩得，何樂而不為！冬季5款養生食譜冬季養生食譜1、韭菜粥材料：韭菜、白米、豬肉少許。做法：首先，把...
2015-01-05 -
長假後腸道養生 家常便菜健康養腸道
國慶七天大吃大喝後，腸胃負擔大，容易影響身體毒素的排出，不利於腸道乃至身體健康。為免對腸道造成更大的傷害，接下來的日子多在家裡做飯吧，推薦幾款做法簡單的家常菜，讓女性朋友在家中也能健康養腸道。一、檸...
2013-10-11 -
女人健康養膚早餐
不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是該怎麼樣吃早餐?吃什麼早餐才是對女人最好的?下面小編推薦六大早餐食譜，簡單易做，養膚又養生。 維他命C早餐：奇異果汁 材料：奇異果兩顆、蜂蜜少許、冷開水...
2012-09-30 -
健康養膚的美味營養蔬菜湯
1. 有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。 2. 速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。 3. 速成蔬菜面：以半包...
2012-09-30 -
冬季下雪天健康養生攻略
心：雨雪天如何調節心情 氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。 醫學專家發現：雨雪天氣之所以影響人的心理健康，主要是因為雨雪天氣下光線較弱，人體分泌的松果...
2013-01-26 -
中醫支招：健康養生的8大誤區
一、老了才養 許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。 二、病了才治 許多人不病不查體，病了才...
2010-10-18 -
健康養生包的做法
我們要健康地吃飯，就需要自己做飯菜來吃，只有這樣才健康。為此，小編在這裡就先來說說關於健康養生包這道菜的做法。 1.121麵粉300克。 2.212準備所用材料清洗乾淨備用。 3.鮮蝦焯水至熟去...
2016-10-25 -
愚人節 愚弄大家的健康養生觀念
你是否被“飯後吃水果，健康生活”給愚弄了 很多人都相信飯後吃水果有利於健康的說法，在飯店吃飯，飽餐一頓後，飯店往往也會贈送一個果盤，大家悠閒地邊吃水果邊聊天。於是，飯後吃水果似乎已成為一種習慣...
2011-04-01 -
走出七大誤區 真正健康養生
現代人越來越關注身體健康，然而我們日常生活中的許多習慣不經意間卻在透支著我們的健康，特別是女性。關於女性健康，很多女性很可能在不知不覺中就踏入了致命的健康誤區，接下來我們就來關注一下女性健康小知識，...
2013-09-18 -
男人應該怎麼健康養生
1、蛋白質應適可而止： 除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂乳製品就足夠了。假若身體無需要，再好的蛋白質還是多...
2012-07-17
