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橄欖油可強身健體 細數橄欖油15大功效
現在人們做菜都會適當地選用橄欖油,不僅因為其香濃的味道,和其養生功效也是有著極大的關係的,那橄欖油有什麼樣的功效呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、促進血液迴圈橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症...
2013-07-04 -
藥酒怎麼喝才強身健體
我們知道,藥酒具有強身健體、防病祛病功效,常喝點藥酒,可疏通經絡。冬天在家泡藥酒的人多了起來,因為藥酒製作、保存都很方便。但需要注意的是,每次喝藥酒別認為多多益善。因為藥酒也是一種藥,過量飲用,可...
2011-12-31 -
舌頭保健 強身健體看得見
祖國醫學認為,人的舌頭與內臟有著密切的關係,舌體的各個部位都和腑髒各部位相對應。中醫的“舌診”,就是通過觀察舌體各部分的變化,從而達到診斷相應內臟的病變情況。因此,如能經常運動舌頭,可加強內臟各...
2009-09-28 -
按摩耳朵可強身健體
耳朵穴位可強身健體 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 現代醫學研...
2010-12-31 -
中醫怎麼艾灸強身健體
艾灸,是以點燃的艾絨或艾條等在體表的某些經穴或患病部位進行燒灼、熏烤,借其藥物和艾燃燒以後所產生的溫熱的刺激作用,達到防病治病目的一種方法。 清代吳亦鼎曾在《神灸經綸》中說:“夫灸取於火,以火...
2012-08-05 -
中醫推薦:冬食柚子健體養顏
柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。經常食用,對...
2012-02-08 -
健體養生的8個健康喝水法
大家每天都要喝水,但你的飲水方式是否正確呢?臺灣最新一期《康健》雜誌刊文指出,如果喝水的方法和時機不對,可能會危害健康。要想讓身體不缺水,學習8個喝水方法,還能健體養生。 1.睡前喝水,可預防心...
2010-07-06 -
晚上“梳”腳底 可強身健體
俗話說“三分治七分養”,要想延年益壽、防病治病,老年人自身的保養尤其重要。所以,掌握一些在家就可以操作的保健方法,不僅無病時可以防身,對一些疾病的康復治療也有錦上添花的作用。 按照中醫經絡...
2009-05-06 -
哪些靚湯有助於補血健體
貧血是女性較常出現的情況,貧血不是一種獨立的疾病,指全身迴圈血液中紅細胞總量減少至正常值以下,並由此而引發的綜合症狀的總稱。 下麵推薦幾款補血的湯品。 補血粳米湯 材料:粳米100克,川芎...
2012-06-27 -
太極拳強身又健體 需注意動作要領
一、注意放鬆,不用拙力:放鬆不等於鬆懈,而是在身體自然活動或穩定的情況下,使某些可能放鬆的肌肉、關節做到最大限度的放鬆,動作時避免使用拙力和僵勁,太極要求上體正直、安舒,不要前俯後仰或左右偏鈄...
2015-03-02 -
適合中老年人的強身健體茶
【出處】《中醫良藥良方》 【組成】制首烏300克,菟絲子400克,補骨脂250克。 【功用】滋補肝腎,強身健體。 【主治】 ①肝腎不足,頭昏目糊,或頭髮早白,常覺精神不濟,腿膝酸軟乏力...
2009-07-21 -
強身健體 揭秘喝豆漿的12個好處
1、防治癌症 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。 2、強身健體 每百克豆漿含蛋...
2014-01-24 -
男人吃什麼肉強身健體
1.牛肉,最強壯的肉 凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜...
2012-11-08 -
春節後備孕 未准媽媽保健體檢不能少
如果你打算在春節後備孕的話,保健和體檢是不能少的哦。在春節期間,每家每戶都會大魚大肉,這對備孕是沒有好處的哦。所以,年後備孕就要從保健開始啦,下面小編就來為年後備孕的未准媽媽出出主意吧。女性年後備孕...
2014-02-09 -
男人養生健體的要點
1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體...
2012-08-11 -
節後強身健體的10個最佳時間
1.刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。 2.飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用...
2013-02-18 -
常喝大蒜粥 強身健體
大蒜粥 材料:大蒜、大米、薑絲 做法:紫皮大蒜50克,去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用,然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再將蒜重新放入粥內,加入鹽、薑絲、油少量,再煮五分鐘即可。大...
2011-06-16 -
男人如何養生健體
讓我們聽聽專家對於“男人如何養生健體”的幾點建議吧: 1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,...
2012-08-30 -
秋季男人如何強身健體7款牛肉湯最滋補
秋季是男人比較虛弱的季節,牛肉湯是冬季最強身健體的湯品,那麼秋季男人喝什麼湯比較補身體呢?下面小編為您分析秋季男人喝什麼湯比較補身體,看看吧。 1、冬瓜枸杞牛肉湯 材料:牛肉、薑、蔥、...
2015-10-20 -
久坐傷身,教你3招保健體操
對於久坐族來講,他們常常感到頸部酸脹、腰背疼痛、全身疲乏,經過週末休息後,才能稍微緩解。嚴重的甚至出現一些勞疾等現象。 久坐傷身 久坐時,人體的重量會較集中地壓在腰骶部,這種壓力分佈不均衡...
2015-01-28