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健體補虛 瑤柱銀魚肉片豆腐湯
用銀魚和瑤柱、豆腐和瘦肉一起滾湯，鮮美可口，兼有消暑祛火、健體補虛等功效。調味料：生抽：1茶匙生粉：半茶匙油：適量鹽：適量做法：1、瑤柱洗淨用水泡軟；銀魚洗淨稍浸泡；2、豆腐洗淨切小塊備用，芹菜擇好...
2013-04-12 -
冬季食羊肉 強身健體
中醫學認為羊肉性味甘溫，入脾、腎二經，具有益氣補虛、溫中暖下的功效，所以能治療陽氣不足，虛勞宮冷等症。羊渾身都是寶，羊心補心助眼；養肝是明目的良藥；羊腎能補腎氣、益精髓、治耳聾、遺精、腎虧陽痿諸症...
2017-03-10 -
冬天中藥泡腳可暖身健體 盤點各類中藥泡腳的好處
中藥泡腳是日常養生健身的一種方法，在寒冷的冬天使用各種不同的中藥泡腳會有不同的功效和作用。今天，想要為大家介紹的就是冬天中藥泡腳的好處和方法，快來一起看看吧。冬天中藥泡腳的好處當歸：美容養顏，靚膚。...
2016-12-23 -
瑜伽教程 十招強身健體的男士瑜伽
現在瑜伽 越來越受到來年輕人的喜愛與追捧，瑜伽有著強身健體和修身養性的作用。瑜伽不單單只有女性可以練習，男性同樣可以練習瑜伽，下面我就為男士們介紹10招男士瑜伽 1、山立式 功效：這個動作簡單...
2017-03-10 -
秋季洗藥浴 強身健體祛除小病
俗話說，多事之秋，很多疾病都會在秋季發作或者反復，這給人類的健康帶來的極大的威脅，所以秋季時節我們一定要做好保健養生，藥浴是一個很好的養生方法，下面我們就為大家說說秋季藥浴養生面面觀。 秋季洗藥浴...
2014-10-15 -
吃什麼補腦 四款藥膳可強身健體養心健腦
什麼都有個限度，經常用腦的朋友一定要記得多補補腦，讓它工作的更加有效，補腦的食物都有哪些?我們平時吃什麼補腦?安神補腦的食物都有哪些?今天與小編一起來看看補腦藥膳都有什麼? 吃什麼補腦 ...
2016-04-20 -
益壽健體的女貞子茶
益壽健體在養生之道中佔有的比例是比較大的，這益壽健體幾乎是每個人都想要做的事情。那麼，這益壽健體的藥茶方是什麼呢?益壽健體的偏方又有哪些?接下來趕緊跟著小編一起來看看這益壽健體的方法吧! 女貞...
2016-04-22 -
練習瑜伽的好處 練瑜伽幫你強腎健體
練習瑜伽的好處很多，比如一些瑜伽動作的練習可以有效的調養我們的腎臟器官，幫助我們強腎壯骨。下面，我們就和大家一起跟著瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瑜伽動作，當然，跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習也是很...
2017-03-10 -
中醫5道暖身餐 ，強身健體抵禦寒冷
禦寒要從內部調理做起。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。如果您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱，試試專家推薦的幾款能...
2016-10-17 -
夏季養生 去燥強身健體有訣竅
夏季一個炎熱的季節，氣溫雖然沒有達到最熱。但是還是常常出現中暑等現象。中醫認為署氣容易傷人，夏季養生要注意保養我們的身體。 夏季到,消暑強身有訣竅 夏至養陽兼養心 夏季養生應順從自然界...
2016-05-01 -
避風寒勤健體 有效預防風濕來襲
中醫認為，風、寒、濕邪氣侵入人體，是引發風濕性關節炎的重要原因之一。其中，風氣勝者為行痹；寒氣生者為痛痹；濕氣勝者為著痹。由於風、寒、濕邪氣閉阻經絡和關節，故而引起關節腫脹疼痛。 正是因為這個因...
2013-03-13 -
健體滋補方7
鮮牛奶100克，紅茶、食鹽各適量。先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁，再把牛乳煮沸，盛在碗裡摻加茶汁，同時加入適量食鹽，和勻;每日1劑，空腹，代茶緩緩溫飲之。本方可令人體健美，增加力氣，皮膚潤澤，為滋補之...
2017-03-11 -
強身健體的偏方
炒雞蛋�面幾個偏方都是在飲食上來改善身體的，對調養身心有很大好處。 1.麻油拌香椿：香椿250克，洗淨，入沸水焯透，瀝水切碎，加人精盆、麻油，拌勻即成。 具有淸利灌熱、寬場通便之功，可治療尿...
2014-08-08 -
男士養生 十款養生粥助男性強身健體
身體才是革命的本錢，如今，社會競爭這麼激烈，男性的壓力著實的大。那麼，男人如何強身健體呢?有助男性強身健體的方法有哪些呢?今天，我們就從男士養生的角度出發，一起到文中看看，有助男性強身健體的食物...
2016-04-21 -
強身健體補腎壯陽，一套保健操就解決！
現在男人們都承受著巨大的壓力，事業上也會受到來自各個方面的挑戰，因此男人們常常忽略個人的身體狀況，身體越來越差，肯定腎臟也越來越差。那麼，男人如何強身健體、補腎壯陽呢? 強身健體補腎壯陽是什麼 強身...
2016-09-29 -
男性強身健體的飲食推薦
男人忙男人累男人要應酬男人要賺錢……總之，男人的苦說不盡，男人還要提防這些病的產生：陽痿、早洩、前列腺炎等病。因此，男人要保護好自己的身體，首先就要預防這些病的產生，那就要先把身體調好，努力塑造...
2010-10-09 -
立春五法祝您強身健體
春季養生保健，要預防春季病的襲擊。下面我們一起來看看哪些方法可以有效預防春季病。 方法一：“春捂”得當 中醫養生理論強調“春捂”，一是因為人們剛剛度過“冬藏”階段，代謝功能、抗病能力較低;另...
2012-02-22 -
多喝益腎烏髮酒能強身健體
能夠養肝益腎又能烏髮的酒，大家一定是很有興趣。也尋覓了很久，今日小編從中醫學的領域裡給大家介紹這款酒，十分有用。歡迎大家嘗試，益腎烏髮酒的功效就是主要針對烏髮，失眠的人群。另外，用於強身健體方面...
2016-03-09 -
專屬老年人的健體養生操
編者按：大街小巷我們都能看到中老年廣場舞，運動鍛煉身體的場景。可是卻沒有個明路看不明白。老年人健康操如何做呢?分享專屬老年人的“健肺操”。 “健肺操”從字面意思理解就是：有助於肺部健康的運動，...
2012-09-18 -
瑜伽的好處 堅持練瑜伽強健體格優化體形
練習瑜伽的好處說也說不盡，不同的人通過一段時間的瑜伽練習都可以收穫很多。今天，我們繼續和大家跟著瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習，當然，你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來瞭解一下瑜伽的好處! 下面，...
2017-03-12
