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孕婦食譜 孕中期孕婦吃什麼強身健體
麻醬拌水蘿蔔 材料:水蘿蔔500克,胡蘿蔔100克。 調料:麻醬,鹽,醋,香油各適量。 做法:1、把水蘿蔔和胡蘿蔔洗淨,切成細絲,放在盤內。 2、在麻醬裡放入鹽,用涼開水拌勻,澆在蘿蔔上...
2014-10-31 -
男人沒事多摸摸它可強身健體
人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點,一旦器官組織發生病變,耳上的某個特定部位(中醫稱之為“穴位”)就會產生一定的變化和反應,因此當刺激某個耳穴時,就可以診斷和治療體內相應部位的疾病。 一些...
2016-02-01 -
中醫4種“擦法”幫你防病健體
“擦法”是什麼 “擦法”是推拿按摩手法的一種,用手掌緊貼皮膚,稍用力下壓並作上下或左右直線往返摩擦,使之產生一定的熱量,稱為擦法。擦法適用於全身各部位,具有行氣活血,祛瘀止痛,溫通經絡,祛風散...
2016-07-03 -
健體娛心延緩卵巢早衰
怎麼預防卵巢功能早衰?堅持鍛煉、增強體質,是女性保持旺盛活力的最重要途徑。強健的體魄能保持全身各器官系統的功能健康與協調,由此神經與內分泌系統的功能及卵巢功能都會得到良好的調節,從而抵禦疾病導致...
2012-05-30 -
男人強身健體有哪些方法?
男人擁有一個好的體魄和好的身材回增添很多魅力,可是很多人並不清楚到底該怎麼強身健體,那麼今天借助這個機會,就和小編一起來看看男人強身健體有哪些方法吧。 1、俯臥撐健胸肌 這個動作主要是...
2015-06-21 -
十二式保健體操 自我防治頸椎病
準備動作:雙腳自然分開與肩同寬,全身儘量放鬆,均勻呼吸。 第1節,洗臉:雙手掌心貼於鼻兩側,由下向上,由內向外,環繞整個前面至耳旁,按摩12次。 第2節,梳頭:雙手指稍稍彎曲,指尖用力由前向後...
2012-12-26 -
怎麼強身健體鍛煉肌肉
怎麼強身健體鍛煉肌肉?有一個健康又壯實的體魄是每位男士的正常追求。身體是革命的本錢,強健的體魄才能更好的應對工作中的突發狀況,才能保護好自己的家庭和孩子。而健美的身材更能為自我在職場中、生活中加分...
2015-04-12 -
雨季來臨祛濕健體 注意飲食有助於防病
夏日雷雨天氣往往將人們的身體、情緒都弄得厭煩不安。這就是“濕熱”在作祟,在雨季好好的祛濕對身體非常重要。濕熱的表現是肢體沉重、發熱,多在午後明顯,並不因出汗而減輕。濕熱入侵軀體後,在皮肉則為濕疹或疔...
2013-07-15 -
強身健體的六合牛脯
菜系及功效:鹵醬菜 青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 口味:鹹鮮味 工藝:烤 六合牛脯的製作材料: 主料:牛肉(瘦)5000克 調料:鹽225克,冰糖150克,八角5克...
2010-09-17 -
泡腳加點醋強身健體滋潤肌膚
如今的天氣越來越冷了,人們下班回到家之後,在睡覺之前,都會泡泡腳來消除一天的疲勞,讓自己睡的更香,而泡腳時在裡面加點食醋,可以收到意想不到的保健效果。中醫學認為,醋味酸、苦,性溫,有活血散瘀、消食化...
2013-11-25 -
腳底養生 讓你強身健體
中醫認為,腳底養生可以達到治病強身的目的。人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止於腳上,與人體各臟器密切聯繫,所以腳又被稱作人的第二心臟。腳底存在著各臟器的反射區,某些臟器發生病變後,可以在其反射區上...
2013-11-09 -
老人怎麼強身健體
適當的健身有益老人的身心健康。那麼對於老年人來說,選擇一些小動作可幫助老人健身,身體健康,才能讓老人更健康長壽哦。 1.轉體壓胸 站姿同上。吸氣,上身緩慢地向右後方轉動,右臂隨之側平舉並向右...
2013-08-07 -
冬季養生重在養腎 常吃15款食物補腎健體
冬天氣候寒冷,萬物肅殺,是寒冷當令季節。中醫理論認為,寒與腎相應,最易耗傷腎的陽氣。冬季如何補腎養生呢?多吃下面這15種食物,給身體補充足夠營養,助你完勝過冬。1、黑豆黑豆被古人譽為腎之谷,含有豐富...
2013-11-13 -
淋巴瘤的飲食禁忌 7原則抗癌健體
列居國人十大癌症死因之一的淋巴癌,是全身性疾病,與人體的免疫系統功能有密切關係,不接受治療的平均存活時間不超過2年,而接受放射線或化學治療等治療,容易有疲倦、體重減輕、營養不良的副作用。淋巴瘤並不是...
2013-09-12 -
秋季養生:搓兩耳能聰耳醒神 強身健體
說到養生,我們總認為需要吃補品,買大量營養品才有效果。其實不然,平日裡多做一些小動作,比如“搓一搓”手,養成良好的飲食習慣等,也能養生哦。下面看看小編的具體介紹。 常搓6處幫你延年益壽 “搓”在中...
2014-09-12 -
強身健體五運動防治男性腎虛
腎虛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 健康五運動防治男性腎虛 ...
2010-12-22 -
巧妙利用餐後半小時養生健體
人每天都要吃一日三餐,不少人都會在這三餐飲食上多加注意,務求吃得健康。而健康生活並非只有一日三餐的營養飲食那麼簡單,小編告訴大家,巧妙利用三餐後的半個小時,可以事半功倍地達到養生健體的作用哦~早餐後...
2015-12-06 -
半月板損傷的保健體操需要做哪些
半月板損傷的嚴重影響人們的日常工作和生活,很多人由於半月板損傷不能正常的下地行走喪失了行走能力,這是因為膝關節處於半屈曲位時,過度的內旋伸膝或外旋伸膝,都會使得半月板來不及退開而被擠壓,對此專家希...
2016-04-19 -
春季健體益壽吃韭菜 告訴你吃韭菜6大好處
春天的韭菜特別香。食家有雲,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜,其中數春季的韭菜最鮮嫩可口。春季養生重在養肝,此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣,對肝功能也有益處。所以韭菜自古就享有“春菜第一美食”的美稱。...
2014-02-25 -
4種廉價抗癌零食幫你強身健體!
現代人生活水準提高了,經常大吃大喝,不注意飲食習慣,其實這樣是不對的,如果愛吃零食的親們也怕吃多了影響健康,並不是所有零食有害的,其實有幾種零食可以有效的預防癌症,那麼你知道防癌抗癌食物有哪些嗎?...
2015-12-07