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中老年人保健操 強身健體守護健康
我們都知道老年人身體不是那麼靈活,活動很少,不宜劇烈運動。下面為你介紹一款針對老年人量身定制的保健操,它能提高老年人的老身體素質以及抗病、防病的能力,它集合體操、武術與按摩為一體的簡單保健操,適...
2014-07-31 -
“六轉保健操”延年益壽強身健體
現在的人們因為上班的關係,都沒有時間做運動,所以不少建議的保健操可以保護一下人的身體,接下來小編帶來六轉保健操,這套保健操不僅能夠長壽還能強身健體,而且隨時隨地都可以做。一起來看看吧。 “六轉...
2013-07-03 -
黑豆汁補腎健體
對於男性來說,腎虛會導致早洩、陽痿,甚至不育。《黃帝內經》說:“上醫治末病,中醫治欲病,下醫治已病。”所以為了防止身體出現各種各樣的毛病,保持一個健康的體魄,尤其是對於男性來說,就得注意補腎。 中...
2017-03-05 -
感冒流鼻涕怎麼辦? 枸杞紅棗煲雞幫助強身健體
感冒需多食枸杞紅棗煲雞蛋春季的氣候最不穩定。有時候豔陽高照,有時候卻是陰雨連連。這樣反復變化的天氣很容易讓人感到身體疲倦,也很容易出現感冒等身體不適,所以這個時候的重點應該放在如何增強身體抵抗力上。...
2014-03-26 -
男性如何強身健體 壯陽精品枸杞多食多健康
科學吃枸杞讓男人身體更強壯營養滋補佳品:枸杞枸杞子是常用的營養滋補佳品,同時作為藥食兩用的進補佳品,有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。枸杞是什麼呢?枸杞,是茄科枸杞屬的多...
2014-06-08 -
如何強身健體,怎麼做最有效?
體質好的人是比較少生病的,少生病自然就少受罪,按理說現在人們的生活好了,體質也會相應的變好,但是事實卻與此相反,人們的體質是越來越差,而這個時候大家應加強鍛煉,加強調養,以達到強身健體的效果,那麼...
2013-12-16 -
春天補充這五味強身健體
春季生機蓬勃,是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿、乍暖還寒,氣候很不穩定,除了要做好全身調節外,飲食調養也特別重要。明代名醫李時珍主張春季食物 “雜合而食”的原則,巧配五味對身體很...
2016-02-26 -
武術基本功 練武如何強身健體
武術也是中華民族的一門藝術,是強身健體的一項重要項目。也有很多人學習武術是為了防身,但無論出於什麼目的,為了學好武術,有必要首先瞭解武術基本功,如果基本功沒有打牢,則很容易在學習過程中遇到挫折,...
2014-07-10 -
瘦身健體操怎麼做好
還記得小時候總會在第二節課下的時候集體去操場去做廣播體操,現在很多人為了身體的健康,以及保持一個好的身材,很多人也開始了練習健美操,健美操除了一般體操對肌肉關節的鍛煉作用外,還有一種保持形體美的特...
2016-01-22 -
女人滋陰補腎喝什麼 8款湯幫你強身健體
8款湯幫你滋陰補腎1鹿筋附片湯原料:鹿筋200克,附片50克,豬蹄2只,味精、蔥段、薑片、精鹽各適量。做法:將鹿筋洗淨,泡發好;附片洗淨;將豬蹄的毛等雜質去掉。將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內,加入適量...
2015-07-30 -
處暑養生食西洋參可強身健體 處暑時節防秋乏
“秋乏”是人體要休整暑天結束後一般早晚的溫差增大,且秋高氣爽,人們會感覺比較舒服。此時人們為什麼還會感覺乏呢?這是因為在炎熱的夏季,人的皮膚濕度和體溫升高,由於大量出汗使水鹽代謝失調,胃腸功能減弱,...
2015-05-14 -
夏季做什麼運動好 推薦11款運動強身健體
現代城市生活的繁忙,大家幾乎都忽略了身體的運動,所以出現越來越多的亞健康症狀,所以無論多忙都要抽出時間來運動,就算在炎熱的夏季,也不能忘記每天抽出時間活動活動,鍛煉一下身體。下面就推薦一些夏季運動...
2014-08-01 -
秋季中老年人補腎健體吃西洋參
1.燉服法:將原皮西洋參切片,每天2~5克放人瓷碗內,以適量水浸泡3~5小時。密封碗口,再置鍋內隔水蒸燉20~30分鐘,早飯前半小時服用。 2 蒸服法:將西洋參研成細粉狀,每次用1個雞蛋拌入西洋參...
2017-03-07 -
冬吃柚子幫助女人健體養顏
冬天是吃柚子的大好時節,中醫認為,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,柚子是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。 吃柚子也有禁忌,柚子不能與某些藥品同吃,高脂血症病人尤為...
2010-07-14 -
冬季運動強身健體
我們知道人的生命在運動,運動對於我們有著非常重要的意義,經常運動能提高我們人體的免疫力和抗病的能力,運動能促進我們的新陳代謝和血液的迴圈,經常運動的人在預防疾病的能力以及患病後的康復的能力都明顯高...
2014-09-04 -
辦公室瑜伽 辦公族這樣練瑜伽強身又健體
對於經常一坐就是一整天的辦公族而言,練習辦公室瑜伽絕對是一種對健康的拯救。今天,我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽動作,練習辦公室瑜伽的好處很多,不僅可以鍛煉身體,對提升我們的氣質也有很好的幫助...
2016-03-28 -
強身健體氣功丹田練氣
目錄 第一章:丹田練氣 強身健體 第二章:氣功並非人人適合 第三章:練氣功的三忌 編者按:氣功也許對於人們來說很陌生,很對人不懂得如何練習氣功。下面小編為您介紹一種丹田氣功練習法,強身健...
2012-06-05 -
【男人強“腎”健體別進入誤區】
補腎這件事一直都排在男人的議程裡。不過要補腎藥注意擺正形態,想要強“腎”健體,千萬別走入下面幾個誤區了。 誤區一:腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補腎” 在醫院腎臟科門診中,醫生經常會遇到一些病人因為...
2017-03-07 -
【老年人強身健體運動新方式】
老年人隨年年齡大了,身體不靈活了,但是也不能忽略運動健身。老年人運動的好處很多老年人健身運動也不少,因此,老年人要學會選擇。下面就來學習小編為您盤點的老年人健身方式吧,強身健體很有效哦。 老人健...
2017-03-07 -
茭白的功效 吃茭白能強身健體還能美容
很多人喜歡吃茭白是因為它的口感比較獨特,和各種食物搭配在一起仍然能保持自己的味道,不被綜合。其實茭白的營養價值很高,茭白的功效也不少。下面小編就和大家討論討論茭白,順便教大家一個茭白的做法! ...
2016-04-26