避風寒勤健體 有效預防風濕來襲

中醫認為， 風、寒、濕邪氣侵入人體， 是引發風濕性關節炎的重要原因之一。 其中， 風氣勝者為行痹；寒氣生者為痛痹；濕氣勝者為著痹。 由於風、寒、濕邪氣閉阻經絡和關節， 故而引起關節腫脹疼痛。

正是因為這個因素， 我們在日常生活中就需要儘量躲避風寒， 加強體質鍛煉， 以抵禦風濕性關節炎的侵擾。

避免風寒 注意保暖

要想避免風寒濕邪來襲， 我們就要在日常生活中防止受寒、淋雨和受潮。 在寒冷的冬季， 寒風刺骨， 注意保暖尤為重要。 要注意關節處保暖， 尤其是愛美的女性， 切不可因為美麗而拒絕有些厚重的保暖褲；在悶熱的夏季，

增強體質 抵禦疾病

為了更好地抵禦風濕的侵襲， 我們平時要加強體育鍛煉， 保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等， 都會強健骨骼和肌肉， 對我們的身體健康大有益處。

經常堅持體育鍛煉的人， 身體的抗病能力較強， 抗禦風寒濕邪侵襲的能力也會顯著增強， 可以說強健的體魄是一切疾病的剋星。