秋季洗藥浴 強身健體祛除小病

俗話說， 多事之秋， 很多疾病都會在秋季發作或者反復， 這給人類的健康帶來的極大的威脅， 所以秋季時節我們一定要做好保健養生， 藥浴是一個很好的養生方法， 下面我們就為大家說說秋季藥浴養生面面觀。

秋季洗藥浴的好處：

從中醫角度看， 秋天氣候多變， 早、午、晚及室內外的溫差較大。 人體的肺臟因直接與外界相通， 易不斷受到乍暖乍寒的刺激。 而中醫認為“肺為嬌髒”“肺主皮毛“， 最易受自然界氣候變化的影響而發病。 用現代的通俗語言解釋， 就是呼吸道粘膜不斷受到刺激， 使抵抗體減弱，

就給各種細菌、病毒提供了可乘之機。 這也就是為什麼一進入秋天， 患傷風感冒、扁桃體炎、氣管炎、肺炎患者較多， 患支氣管炎、哮喘等慢性病人易復發的原因之一。

秋之時冼藥浴， 不僅可促進血液迴圈， 讓人體及早適應溫度變化的刺激， 提高耐受能力， 還可驅除體內殘留的暑氣， 緩解因酷暑帶來的緊張、焦慮。 尤其值得稱道的是， 可根據體質及患病狀況靈活配伍出適合每一個人的藥浴處方， 從而既能治病， 又可健身。

所以， 又有人說藥浴是通過藥物、水、溫度的結合， 達到藥療、熱敷與水療的三重效果。 而加入的藥材所散發出的芳香氣味與沐浴時的暢快心情， 除了讓身心能得到放鬆， 更可對某些關節、肌肉損傷的複一原有正面幫助。

所加入的藥材， 更可借由皮膚、毛竅滲透， 到達體內， 再隨氣血運行到全身各處來達到治病、健身效果。

推薦幾種家庭藥浴制法：

薄荷泡澡：薄荷100克， 浸泡半小時後加水煎10分鐘(薄荷屬芳香之品， 不宜煎煮時間過長)， 將煎出的汁倒入澡盆即可。 薄荷清涼通竅， 不僅能使頭腦清爽， 還可舒緩肌膚。 在風熱感冒初期用薄荷泡泡澡， 還有祛風除熱的作用呢。

桑葉泡澡：幹桑葉250克， 浸泡半小時後加水煎半小時， 將藥汁倒入澡盆即可。 在秋季正好用， 因為它有潤燥潤肺的作用， 同時還可滋潤肌膚。

玫瑰花泡澡：玫瑰花200克， 浸泡半小時後加水煎10分鐘(玫瑰花屬芳香之品， 不宜煎煮時間過長)， 把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。 玫瑰花清熱養陰，

還帶有一股花香， 最適宜女士泡澡， 泡完澡身體還有一股芳香之氣， 心情自然舒暢。

丹參泡澡：丹參200克， 浸泡半小時後加水煎半小時， 將藥汁倒入澡盆即可。 丹參具有活血、安神、舒緩心情的作用。

荷葉泡澡：幹荷葉250克， 浸泡半小時後水煎半小時， 將煎出的汁倒入澡盆即可。 荷葉是睡蓮科植物蓮的葉片， 可清熱、通氣、寬胸。 當心情煩悶時用荷葉泡泡澡會使心情舒暢， 感覺舒適。