現在越來越多的人開始學習太極, 因為太極拳具有很高的健身價值, 現在不僅僅是老年人喜歡學習太極, 越來越多的年輕人也開始學習太極了, 太極的健腦益智功效以及得到了大家的認可。
現代醫學研究證明, 練太極拳時, 可能通過以下幾種方式對神經系統產生積極影響, 從而起到健腦益智作用。

1、練太極拳能在大腦皮質形成一個特殊興奮灶, 而其他區域則處於抑制狀態。
練太極拳時, 要求精神貫注, 意想小腹(即意守丹田), 排除雜念, 即要“用意不用力”和“心靜”。 這種意識和身體鍛煉相結合的方法, 都是在中樞神經系統興奮性提高的情況下完成的, 它使大腦皮質功能區形成一個特殊興奮灶(即興奮集中在很小的一定區域), 而其他區域則處於抑制狀態。 這樣就使大腦得到充分休息, 可以打破疾病的病理興奮灶, 修復和改善高級神經中樞的功能,