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介紹幾種健康食品供選擇
豆類食品 含豐富優質蛋白（30%-45%）外，還含有較多不飽和脂肪酸、鈣及維生素B族，被稱為“植物肉”。這類 食品對健康的益處，包括降低血清總膽固醇，降低低密度脂蛋白，促進心血管正常功能...
2012-03-23 -
什麼是健康食品，你知道多少呢？
健康食品按功能可分為：營養補充型、抗氧化型（延年益壽型）、減肥型、輔助治療型等。其中，營養素補充劑的保健功能是補充一種或多種人體所必需的營養素。而功能性健康食品，則是通過其功效成分，發揮具體的、...
2012-03-23 -
多吃健康食品也可以提高受孕率
富鋅食物： 植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 動物內臟： 這類食品中含有較多...
2012-03-28 -
有哪些挑選健康食品方法
市場上形形色色的食品品質參差不齊，那麼怎樣才能挑選到健康食品呢，下面由小編來為大家介紹幾個重要的訣竅。 一防“豔”。對顏色過分豔麗的食品要提防：如草莓像蠟果一樣又大又紅又亮、鹹菜梗亮黃誘人、瓶...
2012-06-04 -
春節兔年宜吃的十大健康食品
過年吃大魚大肉，生猛海鮮之時，也一定要多吃以下10種健康食品: 菠菜 富含鐵及維他命B，能有效防治血管方面疾病。 椰菜花 它富含胡蘿蔔素及維生素C，長期食用可以減少患乳癌、直腸癌及胃癌的...
2011-01-19 -
女性必知的10種健康食品及其功效
1、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾...
2010-10-24 -
你不可不知的5類健康食品與垃圾食品
一、健康食品 1.蔬菜十三鮮：紅薯、捲心菜、芹菜、胡蘿蔔、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪裡紅、大白菜； 2.九種水果香甜可口：木瓜、橘子、柑子、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿...
2012-08-08 -
細數5類包著糖衣炮彈的“健康食品”
人們注重健康對健康食品的要求越來越高，健康食品是指對人們身體有健康的幫助，讓人的身體能夠更強壯的食物或是提供人體需要，但是所謂的“健康”食品就真的健康了嗎？ 低脂花生醬 堅果裡的油脂，其實是食...
2012-05-17 -
健康食品的致命煮法
一、忌高溫長時間煮綠豆 因綠豆中含有單寧，在高溫條件下遇鐵會生成黑色的單寧鐵，使綠豆湯汁變黑，有特殊氣味，不但影響食欲、味道，而且對人體有害。 二、忌不銹鋼或鐵鍋熬中藥 因中藥中含有多種生...
2011-04-20 -
春節期間寶寶的健康食品有哪些
春節期間，吃大魚大肉，生猛海鮮之時，也一定要多吃以下十種健康食品。 第一是番茄，番茄能夠大幅減少患攝護腺癌等癌症的機率，它還是最佳的維他命C來源。 第二是菠菜，富含鐵及維他命B，能有效防治血管...
2011-01-28 -
12種偽健康食物你經常吃了嗎？
生活離不開飲食，如今飲食豐富多彩，很多人都達不到健康的飲食，甚至有時自己認為吃了很健康的食物，事實上卻並非如此。愛養生的人們都知道，粗糧對身體起著養生保健的作用，不少營養專家都提倡多吃粗糧。但是，...
2015-11-23 -
運動前11種健康食品
俗話說的好：千萬不能餓著肚子鍛煉。對於長時間的運動，例如說舉重、跑步和騎自行車，你必須要保證有足夠的蛋白質和碳水化合物來為肌肉大量的消耗供應能量。 如果吃的不好，吃的時間不對也許努力就白費了...
2014-08-15 -
高營養的健康食品_黃金麥片蝦怎麼做好吃
黃金麥片蝦，聽起來就很美味吧!這是有很好的滋陰補虛功效的一道菜哦!想補腎益精的朋友來學習下吧! 1：鮮蝦剪去蝦須和尖刺，在蝦背處橫劃一刀，挑去蝦腸，洗淨瀝幹水。 2：取一空盤，加入3...
2013-08-07 -
健康食品—蕎麥蔬菜卷
蕎麥是一種健康的主食，也是一種難得的保健食品;蕎麥的營養價值極高，對高血壓、冠心病、糖尿病、癌症等有特殊的保健作用;要想把蕎麥吃得更健康，當然少不了蔬菜的搭配，下面趕緊來學習一下健康食品——蕎麥蔬...
2013-09-05 -
怎麼選購健康食品方法
人工合成色素開始扮演著改善食品色澤的角色，改善食物色澤，令其看起來讓人更有食欲、購買欲，但這種人工合成的色素在長期的使用中被發現種種危害隱患，在世界各國使用合成色素最多時，品種多達100餘種，日...
2013-02-22 -
怎麼煮出健康食品
健康的食品對於我們的生活是非常重要的，但是很多朋友雖然天天做飯，但是對於怎麼煮出健康食品卻是不瞭解的，下面小編就給大家介紹幾種煮出健康食品的方法，敬請關注! 日常生活當中，只有煮出了健康的...
2013-01-06 -
中醫教你早餐應該吃哪些健康食品
早餐可以吃香蕉、含有高纖維的穀類食物（玉米薄片、麥片等）。 香蕉內含有大量維生素B6，是人體新陳代謝運作快速時所需的養分。消化系統很容易受到壓力的影響而感到不適，所以需要攝取大量的纖維説明你面對...
2010-10-26 -
抗病防病的10種健康食品
老人一上年紀就各種疾病找上身，高血壓、糖尿病或是一些心血管疾病都紛紛而至，這些疾病都是慢性疾病，徹底根治相對比較難，多數都會採用控制治療，但是如何才能通過食療來預防和控制呢？畢竟使用中西藥都會對身...
2013-10-09 -
健康食品：牛奶的作用
牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣等元素，是人們日常生活中十分喜愛的營養飲品，除了作為補鈣的健康飲食外，牛奶的作用還有很多，下面小編為大家介紹幾種牛奶的其它用途。 1.牛奶治痔瘡：在牛奶中加入搗碎的...
2013-09-01 -
挑選健康食品的小訣竅
保證健康的身體，強壯的體魄越來越受到人們的重視，飲食衛生是十分重要的一個方面，市場上形形色色的食品品質參差不齊，那麼怎樣才能挑選到健康食品呢，下面由小編來為大家介紹幾個重要的訣竅。 一防“豔...
2013-10-01
