-
教你自製6款美味減肥早餐
1、蘋果通心面 材料：蘋果1/3個、通心粉80克、胡蘿蔔適量、花椰菜適量、青豆仁適量、瘦絞肉70克、洋蔥60克、番茄醬、油。 製作方法：燒開一鍋水，下入通心粉，通心粉煮熟後倒在冷開水中過一遍...
2017-02-23 -
吃對早餐健康一生 千萬別選這些食物當早餐
早餐飲用有禁忌1吃早餐禁忌一、高油類高熱量的早餐忙碌的白領們可能會因為時間緊張，買個油條就上班去了。但是，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。同時，油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸...
2015-04-17 -
這六種早餐不能再吃了
不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住...
2016-11-03 -
夏季飲食 女人早餐吃個雞蛋好處驚人
女性早晨吃雞蛋的驚人好處一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的...
2016-08-09 -
早餐吃它讓你精力十足一整天
早餐吃什麼有精力1雞蛋對於早餐來說，有一種食物是大家不容錯過的，那就是雞蛋。在雞蛋中含特別多的營養成分，能夠滿足大家每日對於營養的需求。特別是在它當中所含有的蛋白質，能夠幫助大家飽腹，並且還能夠有效...
2016-08-01 -
七夕節吃什麼 傳統美食與現代美食的碰撞
七夕，是一個傳統的節日，在這一天，情侶們肯定為會七夕買什麼禮物，七夕吃什麼食物而患上選擇恐懼症，因為好吃的食物真的是太多了。那麼在這個七夕吃什麼菜才好呢?下面我們就為大家介紹一下七夕節飲食，體驗...
2016-08-04 -
早餐吃什麼最有營養
早餐吃什麼最有營養？早餐是一個人一天重要的能量來源，所以早餐更要吃的健康營養。那麼大家知道早餐吃什麼最有營養嗎？這裡推薦幾款營養早餐的做法，為了健康讓我們一起學起來吧。 餛飩的做法 1、將精肉...
2016-11-22 -
早餐來個蛋，給你的身體帶來六大好處
在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質，美國《男性健康》雜誌甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天...
2017-01-12 -
六款營養早餐趕走身體疲勞
早餐作為第一餐對我們的身體十分重要，所以我們怎麼吃能健康又美麗呢？1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭...
2016-11-18 -
吃早餐需因人而異 謹守三大原則更營養
早餐應該吃什麼比較好？俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”早餐可是我們一天中最重要的一餐，當然得吃好。那要怎麼吃呢？下面和大家介紹下吃早餐的三大原則，以及不同人群對早餐的選擇。 吃早...
2016-10-12 -
早餐吃全麥麵包助通便 進食注意3要點
在早上時給孩子準備什麼早餐最好呢？中學生的早餐對一天的精神狀況和營養需求都是很重要的，一定不能馬虎。今天，要為家長們介紹的是早餐吃全麥麵包的好處都有哪些，快來一起瞭解瞭解吧。 早上吃全麥麵包的好...
2016-10-11 -
吃對早餐可舒緩白領壓力
早餐在一天的飲食中非常重要，有研究表明：均衡營養的早餐可以讓你整天保持足夠的活力，明智地選擇食物有助於你緩衝壓力的影響。愛美女性網分享早餐吃什麼最有營養，選對早餐減壓，開啟美好一天。上班族減壓就跟學...
2016-11-14 -
為什麼一日三餐裡早餐最重要
越來越多的人忽視了早餐的重要性，其實這是很不健康的生活方式。早餐對人體健康來說，有著很大的作用。一日三餐裡，早餐吃好了，一整天才更加有活力~至於為什麼，來看文章的詳細講述吧。 為什麼一日三餐裡早...
2016-10-25 -
上班族要遠離8種不健康早餐
社會在不斷的發展與進步當中，雖然現在我們的生活水準是提高了不少，不過所面臨著的生活與工作的壓力卻是越來越大了，上班族就是最為典型的一個例子。因此上班族更加要注意自己的身體健康，養生保健要避免8類早餐...
2016-10-08 -
如何判斷早餐是否合格？
作為起早貪黑的大忙人，我們很高興看到你已經養成了吃早餐的好習慣，但“吃對了”比“吃了”更重要，因為並不是所有食物都適合在早上吃。你有沒有“誤食”過不健康的早餐呢？跟著我們開列一份早餐黑名單吧，然後把...
2016-09-14 -
早餐吃七種食物讓你告別貧血
對於女性朋友來說，學會如何補血很重要。如果女人貧血的話，很容易體質變差和早衰。那麼女人吃什麼補血呢？今天我們從女性飲食的角度出發，來瞭解一下幫助女人補血的食物有哪些吧。治療貧血的早餐早餐是三餐中非常...
2016-09-07 -
早餐做到這五點健康又養顏
為了身體健康，我們不管多忙每天早上都必須吃早餐。但早餐並非隨手在路邊買麵包油條那麼簡單。沒有吃對早餐，對女人的危害同樣很大，不但會帶走你的身體健康，也會帶走你的年輕美麗。要想早餐吃得好，女性必須留意...
2016-09-02 -
女性早餐常吃這6種食物最健康
1.豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、...
2011-05-23 -
美白又抗老的兩款營養早餐
營養早餐 抗氧化美白早餐：木瓜燉乳酪 材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。 做法： 1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。 2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮...
2011-05-19 -
健康早餐要遠離三大誤區
現代生活很忙碌，而大家的工作單位和工作地點又往往離得比較遠，這就使很多人選擇在走路時吃東西。雖然這樣的情況很常見，但可真不是什麼健康好習慣。下面就讓我們看看早餐的誤區，希望對您有不錯的幫助。早餐容易...
2016-09-17
