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最傷腰的三種姿勢
中醫證明腰是人體最重要的連接部位,人的好多活動都需要腰部來支撐,但你知道哪些姿勢最傷腰嗎?下面小編給大家一一揭曉! 傷腰姿勢1:蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是...
2013-03-06 -
警惕!五種錯誤姿勢很傷腰
腰是咱們人體最重要的連接部位,是人體的活動的重要支撐,但您知道哪些姿勢最傷腰嗎?中醫警告,警惕5種錯誤姿勢很傷腰! 傷腰姿勢1:蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下...
2013-03-09 -
幾個傷腰姿勢不做為妙
核心提示:下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。 傷腰姿勢1:蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關節在一個角度上。高低...
2012-04-20 -
半躺半臥姿勢最容易傷腰椎
30多歲的陳瀛是一名文案編輯,每天白天都要伏案工作八九個小時,中午習慣趴在桌上休息一會,晚上回家一動也不想動,靠在沙發上玩電腦,一玩就是一整晚。前不久,他突然腰痛得厲害,去骨科就診被查出腰椎間盤...
2013-10-05 -
這三種男人最容易傷腰 護腰應該怎麼做
中醫裡有說到“腰為腎之府”,腎不好也常常會出現腰痛的現象,所以保護好腰部是男人很重要的事項。但是,日常生活中,有三種男性最易損傷腰部。 一、長期吸煙 吸煙的中年男性也要警惕腰突症。臨床觀察發現,腰...
2017-04-26 -
這三種男人最容易傷腰 想要護腰就這麼做
中醫裡有說到“腰為腎之府”,腎不好也常常會出現腰痛的現象,所以保護好腰部是男人很重要的事項。但是,日常生活中,有三種男性最易損傷腰部。 一、長期吸煙 吸煙的中年男性也要警惕腰突症。臨床觀察發...
2017-04-27 -
七個壞習慣最傷腰 4動作教你來護腰
伏案辦公、缺乏鍛煉、久坐不動、彎腰駝背……俗話說“十人九腰痛”,生活中很多不經意的細節給腰增加了負擔。下面和你談談“腰痛”那些事,帶你養出好腰。七個壞習慣最傷腰第一是久坐。久坐不動,加上坐姿不正確是...
2017-06-05 -
腰酸背痛腰間盤突出別怪這怪那,就怪你自己,這些最傷腰的動作你做了幾個
腰是人體最重要的連接部位,支撐著身體的平衡,人的好多活動都需要腰部來支撐。如果我們的腰椎受到傷害,腰酸、腰痛等腰部問題會隨著而來,而腰椎的傷害往往來自不良姿勢。最傷腰的8種姿勢就在你身邊,要當心...
2017-06-13 -
腰椎受損怎麼辦?避開5個傷腰動作
腰對於人體來說是絕對重要的部位,不但由於腰部有諸多的神經,連接著人體的各個部分,還是因為腰對人體起到至關重要的支撐作用。一旦傷了腰,不但會讓你行動不便,還有“蝦人”的危險。日常中防止腰椎受損,要避開...
2017-07-13 -
四種坐姿最傷腰 治療腰痛試試中醫按摩
上班族經常一坐就是幾個小時,一天下來難免腰酸背痛,如果長此下去會影響脊椎的健康的,還挺嚴重。所以今天我就給大家分享一些護腰健腰方法教給大家,希望對你有用。四種坐姿最傷腰1、窩在沙發裡。質地柔軟的沙發...
2017-09-13 -
防治久坐傷腰的穴位按摩法
眾所周知,辦公室一族腰痛的發病率比較高,這其實是由於久坐惹的禍。因為長期坐著工作,尤其是埋頭彎腰,會使腰背肌長期處於緊張狀態,從而出現痙攣、缺血、水腫、粘連,腰背肌無力,甚至疼痛。所以辦公族在不可...
2015-12-06 -
損傷腰椎的4個壞習慣
1、長時間坐著。長時間坐著工作,會增加腰椎屈曲的時間,這種過多的、反復的屈曲會誘發腰椎間盤病變。 2、長時間開車。開車時,腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動在同一個低頻範圍,所以腰椎很容易和汽車產生...
2016-01-25 -
健康小提醒:日常8大傷腰習慣簡直“腰”人命
那些你意想不到的傷腰習慣 1、不良洗漱姿勢 不良的洗漱姿勢為什麼也會引發腰突症?人體經過一夜睡眠之後,肌肉、韌帶等軟組織會變得僵硬,運動起來不那麼靈活,如果馬上採取翹臀彎腰的姿勢刷牙、洗臉,會對椎...
2016-05-27 -
上班族們常見最傷腰椎的9大壞習慣
我們經常聽到不少上班族抱怨說上班腰酸背痛,其實這是上班族的不良壞習慣傷害腰椎惹的禍!今天為您介紹上班族最傷腰椎的9大壞習慣。白領最傷腰椎的9大壞習慣:1、久坐加速腰椎老化現代白領長期坐在辦公室,很容...
2016-09-05 -
這幾種動作最傷腰椎!
許多人都是不是的會腰疼,腰間盤突出。其實之所以會腰疼,都是因為我們平時的許多姿勢不正確,損害到了我們的腰椎,才導致我們經常覺得腰疼。小編總結了一些會影響我們腰椎的動作,大家以後可千萬別再做了,要好好...
2017-03-08