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遠離5個最傷腰部的姿勢
腰是人體最重要的連接部位,人的好多活動都需要腰部來支撐,但你知道哪些姿勢最傷腰嗎?中醫警告,最傷腰的5個姿勢就在你身邊! 傷腰姿勢1:蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確...
2011-10-28 -
上班族的這幾個壞習慣很傷腰 別再犯了
上班族這個群體是最為忙碌的,每天行走在城市的東南西北,忙碌於各種工作的事情中,如果為了實現心中的夢想,辛苦點倒也罷了,但是如果保持一些不良的習慣,便會慢慢消耗著身心健康,其中最為常見的便是各種腰...
2017-03-17 -
時尚大包傷腰 正確背包3招
由於工作特點,如用電腦、伏案工作等,辦公室女性本來就是腰椎、頸椎問題的高危人群。如再背個百寶箱般的大手袋,就讓職業女性的腰椎、肩、頸、背更是不堪重負。 專家表示,人的脊柱如塔吊,左邊負重,脊柱就會向...
2009-06-09 -
久坐傷腰椎 OL如何預防腰椎勞損?
很多上班族一坐就好幾個小時不動,而且長期的使用電腦工作,導致頸肩腰椎都會酸痛,而久坐更是極傷腰椎。那麼,為了預防腰椎勞損,該怎麼做呢?糾正不良的姿勢頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前、伏案工作或打...
2015-04-30 -
秋季高發腰椎間盤突出 半躺著玩手機很傷腰
秋季是骨科疾病,特別是腰椎間盤突出症的高發期。長期的伏案工作或不正確的坐姿很容易讓人出現腰部肌肉的酸脹、疼痛。那麼在秋季這個腰椎間盤突出好發的季節,我們應該如何保護自己的腰,防止腰椎間盤突出症的"秋...
2013-10-14 -
久坐最傷腰 女性如何護腰?
女性的中段腰部,不僅是風景,也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛,它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時……生活中的各種行為都有可能傷害到你的腰部。健康是一輩子的事,養護腰部同樣如此。自...
2013-10-23 -
久坐傷腰,按摩治痛有方
根據流行病學調查:習慣久坐的人群中,患腰痛的發病率較高。有些老年人認為自己辛勞了一輩子,現在該“坐享清福”了,坐著看報、打牌、看電視、寫文章……一坐就是一整天,久而久之就出現腰酸背痛。在辦公室長年...
2011-11-07 -
治勞傷腰痛的小偏方
治勞傷腰痛 取炙黃芪15克,杜仲、補骨脂各6克(鹽水炒),紅花3克,核桃肉8克。上藥同酒煎服,立愈。用治勞傷腰痛。 備註:此方僅供參考、具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行!
2013-11-05 -
愛美需有度 恨天高傷腰椎
青春期女性別穿高跟鞋 女性長期穿高跟鞋,會對身體帶來傷害,特別是足部、腰部等。穿著高跟鞋站立和行走時,重量會集中在腳前掌的第1至第3蹠骨頭處,蹠骨之間會形成神經瘤,從而出現頑固而反復的疼痛症...
2015-01-23 -
清晨洗漱老人易傷腰
醫學專家提醒老年人,洗漱時有三項注意: 第1,洗漱盆不宜太低。寧可高一些,也不要過低。過低會使腰椎過度向前彎曲,導致腰骶部剪力與負荷過大,易引發或加重腰痛。 第2,洗漱時應先將膝關節微屈半蹲...
2009-07-10 -
五種傷腰的生活姿勢
傷腰姿勢1:蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康,右腳在前,左腳在後,兩腿靠緊向下蹲,右...
2011-11-21 -
五個傷腰姿勢正在傷害你的腰
傷腰姿勢1:蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康,右腳在前,左腳在後,兩腿靠緊向下蹲,右...
2012-02-13 -
15個NG傷腰壞習慣 你中招了嗎?
“坐一整天,腰都痛了!”真的是這樣嗎?很多人把腰痛的原因歸咎為長時間的坐著或者站著。但其實,最不易被察覺的一些壞動作,才是傷害腰部的罪魁禍首。根據醫學統計,約有7成的人一生中至少有過1次的長時間腰痛...
2014-08-29 -
肩帶短的包不傷腰 背包越貼身越好
日常生活中,用手拎包就很容易使腰椎受傷,近日,臺灣某健康雜誌刊文指出,背包時要注意以下幾點。 手提包最傷腰。雙肩背包可以均勻分散壓力,單肩背和手提包則會造成單側壓力過大,身體容易失去平衡。臺灣花...
2012-11-26 -
每天都在做的6個傷腰動作
如果腰部出現了問題,容易造成我們的行動不便,但是平時的一些生活習慣卻一直在損害我們腰部的健康,下面為大家介紹每天都在做的6個傷腰動作,供大家瞭解。 每天都在做的6個傷腰動作 缺乏戶外運動 ...
2015-11-13 -
【養生要有度多笑多言傷腰津】
經常笑一笑可以緩解壓力,心情舒暢,還可以延年益壽。那麼我們是不是可以放生大笑呢?凡事有度,過了度就會起到相反的作用。正所謂“多笑傷腰,多言傷津”。 俗話說“笑一笑,十年少”,但如超過一定的度,也...
2017-04-11 -
哪些動作最傷腰部
傷腰姿勢1:蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康,右腳在前,左腳在後,兩腿靠緊向下蹲,右...
2012-07-05 -
白領最傷腰椎的9大壞習慣
白領最傷腰椎的9大壞習慣: 1、久坐加速腰椎老化 現代白領長期坐在辦公室,很容易導致腰齡超標。因為坐著的時候,腰部承受的壓力比站著的時候大4—5倍。長期保持這種姿勢不變,身體的中軸線跟著變化進一步...
2015-08-04 -
女孩子千萬不要做的傷腰姿勢
女性朋友有時候不要只關注面子工程,也要愛護一下自己的腰,要是人體很重要的一個連接部位,活動大部分都要靠它來進行,但是有時候女孩子一些常做動作其實嚴重損害的腰的健康,以下幾個傷腰姿勢千萬不要做。...
2013-02-10 -
【最傷腰椎的3個開車習慣】
開車已成為現代人生活不可或缺的一部分,讓出行變得簡單快速,但隨之而來的不只是環境污染,還有身體問題,錯誤的開車習慣讓很多年輕人就患上了“老年病”,這其中有三個習慣是最傷腰椎的,應多加注意。>>>睡...
2017-04-16