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久坐最傷腰 六個信號提醒腰椎問題
年紀輕輕就整天喊“腰酸背痛”?哪些是腰椎的報警信號?生活中有哪些護腰方法?腰酸背疼看似是小事，但是也可能會帶來大麻煩! 這些信號是腰椎在報警! 1.腰背疼痛 腰椎疾病最常見、最容易被察覺到...
2017-02-14 -
防止腰肌勞損要注意勞逸結合
方法步驟： 01 注意勞逸結合 有慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息，加強治療。病後痊癒、妊娠期、分娩後、月經期應注意休息，避免過勞。急性腰扭傷患者應徹底治療。 02 保護良好的姿勢並...
2017-01-04 -
護理腰椎病從生活點滴開始
方法步驟： 01 腰部的保暖——如果腰背部受到潮濕、寒冷等不良因素環境，很容易導致腰背部肌肉發生痙攣、緊張等，而導致的腰椎病的復發。尤其是在秋冬兩季，應隨著天氣的變化增加衣服，注意腰背部及下肢的保...
2016-12-28 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別在哪裡
方法步驟： 01 腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別： 看定義 慢性腰肌勞損是諸多慢性腰痛症的總稱。現代醫學認為，持久的外力反復、持續牽拉擠壓，震盪腰部，使肌肉、韌帶、筋膜、椎間盤和骨關節.發生組織結構...
2015-10-04 -
上班族預防頸椎勞損的方法
上班族和一些久坐電腦的人患上頸椎勞損的幾率比較高。那麼對於這樣的一種疾病，我們有什麼比較好的預防方法呢？下面給大家介紹上班族預防頸椎勞損的方法，供大家參考。 做做戶外運動 軟骨組織的營養可...
2014-10-31 -
腰椎勞損的輔助食療方推薦
腰椎勞損是我們生活中比較常見的疾病。面對這樣的疾病我們在積極治療的同時，還可以適當的通過飲食的方法來達到輔助治療的目的。那麼有哪些食物有這樣的效果呢？下面給大家推薦幾種比較好的食療方法。 椒...
2014-09-01 -
腰椎勞損的護理保健動作
腰椎勞損是日常生活中比較常見的疾病。發病的原因有很多。但是腰椎勞損在我們治療的同時還需要做好相應的護理工作，那麼究竟我們該如何護理呢？下面我們一起瞭解下吧。 1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴...
2014-09-01 -
治療腰椎勞損的幾種方法
腰肌勞損是我們的生活比較常見的腰部疾病。面對這樣的疾病我們有哪些比較有效治療方法呢？下面我們一起瞭解下腰肌勞損的相關治療方法。 物理治療 物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過...
2014-08-28 -
如何鑒別腰椎間盤突出與腰肌勞損
腰肌勞損和腰椎間盤突出的患者均可出現腰背酸痛、渾身無力等症狀，具有一定的相似性，但兩者也有不同之處，應仔細區分。 1.有無腿痛 腰椎間盤突出多發生於腰4/5和腰5/骶1椎間隙，而坐骨神經來自腰...
2013-01-06 -
如何鑒別腰肌勞損和第三腰椎橫突綜合征
腰肌勞損和第三腰椎橫突綜合征均會引起腰部疼痛，但兩者有不同之處，應仔細鑒別。 1.病因不同 腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，其發病與腰部急性外傷治療不當、腰部過度活動及過度...
2013-02-25 -
腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別
隨著腰椎間盤突出的患者增多，很多人只要一腰痛就以為自己得了腰椎間盤突出，其實並不儘然，常見的腰部疾病如腰肌勞損也會出現明顯的腰背痛症狀。腰椎間盤突出和腰肌勞損是兩個完全不同的疾病，但由於症狀都有腰...
2012-12-20 -
腰椎間盤突出症與骶髂關節勞損的鑒別
腰椎間盤突出症與骶髂關節勞損都可表現為腰部疼痛，部分症狀類似，那麼，二者分別有哪些症狀呢?又如何鑒別呢? 腰椎間盤突出的症狀及診斷 1.腰痛並伴有坐骨神經痛，為放射性疼痛，沿坐骨神經走行的方向...
2013-01-31 -
如何鑒別慢性腰肌勞損和腰椎結核
慢性腰肌勞損和腰椎結核的病程都較長，均可出現腰部鈍痛或酸痛，但兩者也有不同之處，應仔細區分。 1.症狀不同 慢性腰肌勞損是一種無菌性炎症，是指腰骶部軟組織的慢性損傷。臨床上以長期反復發作的腰背...
2013-01-29 -
久坐傷腰椎 OL如何預防腰椎勞損？
很多上班族一坐就好幾個小時不動，而且長期的使用電腦工作，導致頸肩腰椎都會酸痛，而久坐更是極傷腰椎。那麼，為了預防腰椎勞損，該怎麼做呢？糾正不良的姿勢頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前、伏案工作或打...
2015-04-30 -
女性高跟鞋超3cm 易致頸椎勞損
高跟鞋似乎總有一種讓女人著迷的魔力，因此，高跟鞋是很多女人必備的單品。但對於頸椎不好的人來說，鞋跟過高對頸椎的損傷也較大。愛美無可厚非，但是為了健康著想，女人的高跟鞋還是要注意控制高度。人在行走或站...
2014-06-02 -
腰椎先天性畸形是慢性腰肌勞損的病因之一
一般慢性腰肌勞損的病因很多，腰肌容易疲勞是很常見的慢性腰肌勞損症狀。還有哪些是慢性腰肌勞損的病因呢?接下來是專家對慢性腰肌勞損的病因的介紹。 1、體弱、內臟病變： 體弱、內臟病變也會使腰背部應...
2012-02-21 -
外傷和勞損是腰椎骨質增生的常見病因
一般認為腰椎骨質增生與椎間盤的退變萎縮有關，而造成椎間盤退行性改變和萎縮的因素較多，常見的有以下幾種： 1.年齡因素：隨著年齡的增長，腰椎因運動磨合會不可避免的出現退行性改變，進而出現骨質增生。...
2013-01-08 -
如何鑒別腰椎間盤突出和腰肌勞損？
腰肌勞損的症狀通常會在勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨...
2013-04-03 -
可以解決勁椎勞損的健身操
長時間地低頭作業很容易造成頸椎過度勞損，有人因此患上頸椎病、腰椎病等所謂職業病。專家針對電腦一族編制了一套保健人體各部位的健身操，整套操由20個主要動作組成，在柔和的音樂下緩慢地練習，大約15分鐘...
2015-11-09
