腰肌勞損是我們的生活比較常見的腰部疾病。 面對這樣的疾病我們有哪些比較有效治療方法呢？下面我們一起瞭解下腰肌勞損的相關治療方法。
物理治療
物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法， 所有做過理療的病人都知道， 在做理療時會舒服一點， 不做後又會和從前一樣。
理筋手法
患者俯臥， 術者用手掌揉按兩側骶棘肌， 然後找出壓痛點或痛性結節， 由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏， 然後施於滾法， 注意手法不宜過重。 亦可加用側臥屈伸法， 令患者側臥， 患側在上， 術者立于患者背後，
針灸療法
1.針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等， 針刺後可在腰部穴加拔火罐， 以散瘀溫經止痛。 隔日1次， 10次為1個療程。 結核及腫瘤患者不宜針灸
2.耳針刺腰骶區、神門區、腎區等， 可稍作撚轉， 兩耳同刺， 留針10分鐘， 隔日1次， 可連作2—3次。
鍛煉療法
腰部勞損的練功活動 對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉， 以促進氣血流通， 增強腰部筋肉的力量。 可作前俯後仰、左右側屈、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功， 並可結合廣播操、太極拳等。
中醫外治療法
只需外敷於腰部患處即可， 藥物通過表皮滲透直達受損組織，
