方法步驟：
01 注意勞逸結合 有慢性病、營養不良、肥胖者， 要注意休息， 加強治療。 病後痊癒、妊娠期、分娩後、月經期應注意休息， 避免過勞。 急性腰扭傷患者應徹底治療。
02 保護良好的姿勢並矯正各種畸形 正確的姿勢應是抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度， 避免頸椎和腰椎過分前凸。 兒童和發育青少年， 尤其是學齡兒童保護良好姿勢最重要。 對於姿勢不良者應及時糾正。 當下肢或骨盆出現畸形或活動障礙時應糾正。
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跟腱炎和腰肌勞損真沒辦法了嗎？
你好，如果是肌肉拉傷或者跟腱炎短時間不能劇烈活動。可以服用藥物氯唑沙宗片和芬必得膠囊緩解疼痛。另外針灸按摩物理療法理療。不能受涼。 [詳細答案]
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腰肌勞損治療方法
腰肌勞損自我推拿法①摩腰肌：用雙手食、中、無名指指面附著於腰椎兩側肌膚上，以腕關節連同前臂作環形的有節律的按摩。用勁自然，動作緩和協調，每分鐘120次左右，做2分鐘。②理腰筋：雙手叉腰，拇指在後，指... [詳細答案]
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腰肌勞損有一個點痛可以打封閉麼
這種情況一般考慮有局部壓痛的情況是可以打封閉針治療的,沒有問題的 [詳細答案]
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腰肌勞損採取什麼樣的方式來治療？
你好，根據你的描述，可以考慮中醫治療的，服用用藥飲片，針灸治療，一般效果不錯的，另外配合西藥控制症狀，注意日常護理，慢慢會改善的 [詳細答案]
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患有二型糖尿病9年，感覺小便明顯減少想問我以後生活飲食需要注意些什麼
患者老年男性,血糖控制不理想,想瞭解飲食控制 指導意見： 飲食治療的原則： 平衡膳食,控制總熱量,定時定量. 可以根據體重,勞動強度制定每日的總熱量,然後按照碳水化合物（50－60％）,脂肪（10－... [詳細答案]
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