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早餐三大短命壞習慣
方法步驟: 01 不宜太早吃早餐,很多人習慣於早上五六點鐘就起床吃早餐,認為這樣可及時補充人體經過一晚上的消耗所需要的營養,但是須知人在夜間睡眠時,身體大部分的器官都得到休息,如果過早的吃早餐,就...
2016-11-04 -
女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
10個小習慣讓喝酒不傷身 做個健康的"酒鬼"
喝酒有利也有弊,利是喝酒可以讓人心情舒暢,而且適量適用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效。弊是喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了後,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易...
2013-07-11 -
忌!女人最傷身的睡覺習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼...
2009-08-24 -
10個最傷身的睡覺習慣 讓你徹夜難眠
生活節奏快,連睡眠都成了奢侈品,如果睡眠品質不高,更讓你成了“特困戶”。到底,是誰偷走了你的好睡眠?以下幾個惡習,就是偷走你的睡眠品質的元兇,你一定要提防。 1、睡前生氣睡前生氣發怒,會使人心跳加...
2013-04-09 -
生氣最傷身? 盤點傷身壞習慣
用眼過度 “肝藏血”,肝臟貯藏著極為豐富的血液。肝血的主要作用有營養眼睛、保證視力,供養並牽制肝氣疏泄升發,濡養滑利關節肌腱韌帶,肝木生心火、可補充心血。長期使用電腦、看電視,或者高考長時間看書...
2012-09-20 -
女人6個不良睡眠習慣很傷身
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣,就像是人體必不可缺的營養。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質,威脅...
2017-03-24 -
這10種睡眠壞習慣最最傷身
睡眠就像空氣、陽光、水分一樣,是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質,威脅到我們的健康,下面列舉出最常見的10種睡眠方式,如有雷同,肯定不是巧合。 枕頭過高 從生理角...
2010-07-21 -
女人最傷身的10個睡覺習慣
1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不會安然入睡,正如...
2012-07-21 -
女性最傷身的幾種睡覺習慣
1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不會安然入睡,正如...
2012-08-20 -
青年女性哪些壞習慣最傷身體?
生活壞習慣易讓女人變老,如果你有這些習慣改掉好些: (一)長期飽食和營養過剩,非但不能增進健康,反而會加速衰老 工作很累的時候,我們總是說,好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人,也就有熱愛美...
2012-04-01 -
生活中最傷身的6種壞習慣
目前多數的疾病都是由於我們日常的飲食和生活習慣導致的,而這並不是沒有辦法改變,只要瞭解並改掉這些壞習慣就能讓我們的身體避免生病,下面為大家介紹生活中最傷身的6種壞習慣,供大家瞭解。 生活中最...
2015-10-30 -
最傷身的睡覺習慣你知道嗎?
1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不會安然入睡,正如...
2013-04-07 -
【運動壞習慣易傷身 “食動”還需兩平衡】
早上空腹運動血糖不穩反傷身 不吃早餐就開始運動,這也是很多人常犯的錯誤。很多人喜歡清晨空腹運動,以為空腹運動不會影響食物消化,其實是不對的。運動前、中、後都要補充足夠的水分和營養。特別是淩晨時期...
2017-04-11 -
十個睡眠壞習慣 不利休息反傷身
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的三項健康標準,但國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣,是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品...
2010-08-17 -
3大飲食習慣 讓晚餐很傷身
晚餐不宜過晚過飽 一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8、9點鐘,甚至10點多鐘才進晚餐。老人為了等兒子、兒媳們一起回家進餐,儘管肚子已饑餓,仍堅持忍受。小孩子肚子餓了要吃飯,爺爺奶奶總是說:“再等...
2010-12-25 -
當心!飲食習慣錯誤很傷身
飲食習慣是否正確會直接影響到你的健康,如果不及時的進行糾正就會患病,這並不是危言聳聽哦。在這裡,想要為大家盤點的就是最常見的錯誤飲食習慣,快來一起看看你是否“中招”了吧。最常見的錯誤飲食習慣果蔬當主...
2017-04-26 -
這些傷身體的壞習慣你中招沒?日常養生要動靜結合
你知道嗎,生活中很多不經意的小舉動,都會在無意中影響你的健康狀況!下面我們就來看看哪些生活習慣會影響我們的生活吧:這些壞習慣你中招了嗎?1、睡醒馬上下床對高血壓、冠心病、動脈硬化、血管狹窄的患者來說...
2017-05-20 -
生活中最傷身的9大壞習慣,頭一個就有90%的人在犯,損害你的健康沒商量!
健康,是我們人類永恆的話題。在21世紀的今天,健康更是人們最關心的熱點話題。因為健康的成本越來越高,疾病的負擔越來越重,而健康又是我們生活中最重要的元素。如果沒有了健康,就根本談不上什麼小康。所以說...
2017-06-19 -
十個睡覺壞習慣最傷身 戴著飾物入睡
現在隨著社會的發展,人們生活水準的提高,人們的娛樂生活越來越豐富,很多人不注意生活中細節,如:不關電熱毯入睡、蒙頭睡覺等,這些入睡習慣極其傷身,日常生活中應儘量避免。 1、坐著睡 不少女性工作緊張...
2016-05-01