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五節操緩解壓力
為緩解、消除精神壓力，推薦“解脫精神壓力五節操”。此操通過調適呼吸，解脫精神壓力，可消除疲勞。第一節，站立呼吸：身體直立，雙腿併攏，稍微抬頭，閉目寧神。右手臂屈肘，五指自然伸開，輕微撫胸。左手臂屈肘...
2017-03-07 -
【男人緩解壓力用三招】
男人壓力大的時候要怎麼讓自己放鬆身心呢?男人作為一家之主，承載這更多的壓力，怎樣才能做到以最佳的精神狀態投入到工作當中呢?加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。男士最佳的鍛煉方式有： 慢跑...
2017-03-07 -
生活小習慣幫助緩解壓力 遠離亞健康
現代生活發展迅速，人的生活也遭受到很大的壓力，如果壓力不能及時排解的話，容易引發更為嚴重的亞健康症狀，例如心跳加快、呼吸困難、胸部疼痛等的現象。生活壓力無法消除，那麼我們就要學會與壓力共存。新的研究...
2015-09-24 -
泡泡腳緩解壓力 夏季泡腳的四大好處
我們的腳步有許許多多的穴位，每一個穴位都跟身體的器官息息相關，因此腳部的健康就是我們身體健康的保證。不過腳底是屬於非常容易受寒，因此容易導致不暢，所以泡腳是最佳的選擇。夏季泡腳可以祛濕，下面一起去...
2017-03-08 -
間質性肺炎如何緩解壓力
過於緊張的環境容易使人感到焦躁不安，恢心喪氣，首先可以通過緩解壓力來減少這些不良影響，對間質性肺炎的病情十分有利。那麼，間質性肺炎患者如何緩解壓力呢? 、讓周圍的人瞭解：當你感覺不順的時候，你...
2016-03-18 -
辦公室一族怎麼緩解壓力？負離子助你解壓
工作的生活節奏太快，很多人面臨的壓力很大，特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活，研究人員發現，工作壓力越大，患抑鬱症的可能性越大。不少人嘗試各種方法為自己解壓，可是往往效果有限，那麼...
2016-11-17 -
有效緩解壓力的方法有哪些?
現在人們的生活壓力還是很大的，加上工作中的激烈競爭，總會讓人們出現情緒紊亂的現象，那麼有效緩解壓力的方法有哪些?適當的壓力可以轉化為動力，但是壓力過大對人體健康的威脅還是很大的，此時一定要注意釋壓...
2015-12-27 -
上班族，八“點”飲食提示 早餐吃飽午餐來解壓
合理的飲食方案不僅要考慮吃什麼食物，還要考慮在什麼時候食用食物。美國麻塞諸塞州劍橋市的註冊營養師瑪西·安德森說：“人們所食用的食物決定了一切，包括情緒、能量水準、睡眠模式和欲望等。”如果你希望在早...
2015-02-05 -
壓力大怎辦 小體操助你緩解壓力
日常生活中總有很多瑣碎的事情壓得我們喘不過氣，壓力山大怎麼辦？小體操幫你緩解壓力。小體操幫你緩解壓力第一節，站立呼吸：身體直立，雙腿併攏，稍微抬頭，閉目寧神。右手臂屈肘，五指自然伸開，輕微撫胸。左手...
2016-05-03 -
減壓瑜伽 練減壓瑜伽幫你緩解壓力
減壓瑜伽也是一種非常流行的瑜伽運動，很適合我們的都市白領練習。減壓瑜伽教學中提到，堅持練習減壓瑜伽可以幫助我們改善睡眠，減壓瑜伽應該如何練習呢?大家不妨跟著我們的減壓瑜伽視頻教程來簡單的學習一下吧...
2017-03-08 -
腰酸背痛怎麼辦 中醫12招緩解壓力活絡筋骨
上班族最苦惱的事情就是經常會出現腰酸背痛的情況，這是什麼原因呢?中醫認為長期伏案工作以及坐姿不正確都會給脊柱腰椎帶來嚴重的損害，那麼腰酸背痛怎麼辦呢?別急，中醫要教你12招幫你輕鬆搞定腰酸背痛。...
2013-11-07 -
決明子幫助高血壓患者緩解壓力
緊張工作、忙碌工作的背後，其實是巨大的壓力，如今，高血壓正在逐漸向年輕白領蔓延，頭疼，眩暈，耳鳴，心悸，氣短...嚴重影響了工作效率不說，連身體都跟著受罪！這樣的人平時要少吃高熱量的食物，多吃高纖...
2013-04-01 -
壓力大怎麼辦？五節六式緩解壓力
五節操降壓法第一節，站立呼吸：身體直立，雙腿併攏，稍微抬頭，閉目寧神。右手臂屈肘，五指自然伸開，輕微撫胸。左手臂屈肘，五指自然伸開，輕微按腹，進行深呼吸10～20次，雙手掌心隨之起伏。然後，雙手交換...
2012-11-15 -
壓力大怎麼辦？小體操助你緩解壓力
壓力大怎麼辦？日常生活中總有很多瑣碎的事情壓得我們喘不過氣，壓力山大怎麼辦？小體操幫你緩解壓力。 第一節，站立呼吸：身體直立，雙腿併攏，稍微抬頭，閉目寧神。右手臂屈肘，五指自然伸開，輕微撫胸。左...
2012-11-01 -
刺五加的功效 刺五加能緩解壓力抗疲勞
五加皮，中文學名又叫刺五加，作為一種中藥，很少有人知道。但是刺五加的功效卻不容小覷，它的作用能媲美人參，不僅能強身健體，還能緩解壓力所導致的疾病。對於食欲不振、失眠多夢還有很好的效果。 刺五加...
2016-04-08 -
警惕白領過勞死？緩解壓力5大招
現在的生活壓力大，過勞死的新聞也越來越普遍，做為男性來說本身的壓力就很大，而作為白領的男性的壓力更是大過一般人，減壓其實可以很簡單，職場男性選擇適合自己的解壓方式，只要堅持下面的方法，輕鬆化解壓力，...
2016-08-12 -
白領巧用音樂緩解壓力 日常不妨多吃6種食物
不少職場男性都會感覺工作起來力不從心，總是感覺不在狀態，這其實是腦力下降所致。導致腦力下降的直接原因就是壓力過大，為了能夠振作精神，恢復充滿朝氣的狀態，你就必須學會給大腦減壓。其實，大腦每天都在發出...
2016-07-28 -
五加皮的功效與作用 抵抗疲勞緩解壓力
導讀：五加皮的功效與作用。五加皮的作用特點與人參基本相同，具有調節機體紊亂，使之趨於正常的功能。有良好的抗疲勞作用，較人參顯著，並能明顯的提高耐缺氧能力。下面四季養生網小編就來說說，五加皮的功效與...
2017-03-08 -
上班族壓力大 五方法輕鬆解壓
如今，上班白領並非人們所想像的輕鬆自在，換之而來的是各種壓力與繁忙。上班白領們面對做不完的工作、加不完的班，會感覺到壓力越來越大。因此。學會如何減壓是一堂必修課。今天小編就教大家緩解壓力的五種方...
2013-10-15 -
如何緩解壓力？職場時尚女人減壓妙招
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀...
2015-09-24
