過於緊張的環境容易使人感到焦躁不安， 恢心喪氣， 首先可以通過緩解壓力來減少這些不良影響， 對間質性肺炎的病情十分有利。 那麼， 間質性肺炎患者如何緩解壓力呢?
、讓周圍的人瞭解：當你感覺不順的時候， 你所能做的事是有限的。
、不要給自己過高的目標。
、遇到困難時要善於尋求和接受他人的幫助， 如果告訴人們你的需要， 人們是樂於説明你的。
、遇到不愉快的事要善於解脫， 比如說說笑笑， 聽聽音樂等。
、得了間質性肺炎也不等於世界末日的來臨， 善待自己， 懂得享受快樂生活， 時不時地嘉獎自己取得的成績。
、可以通過改變飲食習慣來保持大腦神經平衡， 因為飲食健康富有營養， 可助腦功能健全， 在飲食上要注意均衡， 多吃富含蛋白質、維生素的食物， 要做到少食多餐。
、不要戒酒澆愁， 戒酒澆愁可以幫助你暫時放鬆， 但它同時也抑制中樞神經系統， 從而加重憂鬱感， 而且會使人喪失處理事情的理智， 只會使事情更糟。
、間質性肺炎患者要保證充足的睡眠。
、間質性肺炎患者選擇自己喜歡的運動， 注意不要過度鍛煉， 鍛煉的目的是增強信心， 而不是讓自己疲憊不堪。 養成運動的習慣就會更多的考慮積極的東西， 而不會沉迷於無益的悲觀中了。
