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充足的睡眠是幾小時呢
都說那些經常失眠的人一定要多加休息,補充睡眠。是的,睡眠充足有利於我們一整天都保持精神愉悅,工作精神飽滿。那麼,究竟充足的睡眠是幾小時呢?如果失眠又該如何調理呢?下面就讓我來為大家詳細的介紹一下充...
2015-12-21 -
中藥治療強迫症 四款食譜助你充足好睡眠
什麼是晚睡強迫症?晚睡強迫症是強迫性神經官能症的一個分支,更具體地說,患有此症的人總是被一種強迫思維所困擾,無法入睡。同時晚睡強迫症也是睡眠障礙的一種,從健康角度講,是一種不折不扣的健康冒險。假如你...
2014-05-16 -
睡覺減肥法 充足的睡眠竟能達到瘦身效果
對當今社會的都市女性來說,美麗的前提就是擁有健康完美的身材,這樣減肥也就不可避免了。研究發現正確的睡眠習慣能幫助人們達到瘦身的目的。那麼睡覺減肥法有哪些呢?減肥誤區及日常的瘦身小動作又有哪些呢?...
2016-03-16 -
睡眠保充足 夏季預防中暑攻略
近幾日,酷熱的天氣炙烤著三晉大地,省城各大醫院因中暑而前來就診的人絡繹不絕。下面小編給你介紹幾個預防中暑攻略。 出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走...
2012-08-05 -
睡眠好眼睛亮!盤點12個部位看出氣血充足
氣血充足的女人,自然面色紅潤、頭髮黑亮有光澤。同樣,氣血不好的人,也會有一些表徵。1、看睡眠成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼...
2014-01-08 -
肝硬化要保證充足的睡眠
肝硬化是常見的慢性肝病之一,由病毒性肝炎、長期酗酒、血吸蟲病等多種因素長期作用而形成。養成良好的生活習慣有利於肝硬化的治療和康復。那麼肝硬化注意事項有哪些呢?日常生活中有哪些需要注意的呢?讓我們...
2013-01-27 -
充足的睡眠能有效預防心臟病
充足的睡眠能有效預防心臟病,充足的睡眠能消除疲勞,釋放壓力,對身體的各項機能起到修復作用、提高免疫力。此外,睡好覺,還是保養心臟的好方法。一項對希臘23681人進行的調查發現,一周至少有3次30分...
2012-04-27 -
預防肝火旺睡眠要充足 多喝4款茶降肝火
肝火旺,中醫稱“肝火上升”,是屬人體內臟氣血調節出了問題,並不是很嚴重的疾病。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀,上火的程度較“熱氣”還重。肝火多由外界刺激引起,所以調整情志、穩定情緒非常重要,...
2014-03-04 -
更年期女性如何保證充足的睡眠
現代醫學認為,睡眠是一種主動過程,睡眠是恢復精力所必須的休息,有專門的神經中樞管理睡眠與覺醒,睡時人腦只是換了一個工作方式,使能量得到貯存,有利於精神和體力的恢復,而適當的睡眠是最好的休息,既是...
2014-04-30 -
有些人脫髮只要有充足的睡眠就可以恢復
有些人脫髮只要有充足的睡眠就可以恢復,有些女性可以通過這點達到恢復目的。那你知道脫髮的治療一般有什麼嗎?這也是人們提出的比較多的問題,下面就讓專家為您詳細解說下吧。 脫髮的治療主要有以下幾點: ...
2012-02-28 -
想要治療脫髮必須要保證充足的睡眠
想要治療脫髮必須要保證充足的睡眠,有些人就是因為沒休息好才會導致的脫髮。那你知道脫髮的治療還有什麼嗎?這是人們經常問的問題,下面就讓權威專家來為我們解說下吧。 脫髮的治療一般可以用以下幾種方式:...
2012-02-16 -
新生兒:睡眠充足學問大
新生兒的睡眠時間:足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。年齡越小睡眠時間越長,寶寶出生後數日內每天睡眠時間可達20小時左右,即除哺乳時間外,基本上處於睡眠狀態。舒服的睡姿:正常情況下,大...
2016-12-21 -
新生兒:睡眠充足身體好
新生兒的睡眠時間:足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。年齡越小睡眠時間越長,寶寶出生後數日內每天睡眠時間可達20小時左右,即除哺乳時間外,基本上處於睡眠狀態。新生兒舒服的睡姿:正常情況...
2016-12-21 -
癲癇患者保證充足的睡眠
癲癇患者在接受治療的同時,應注意休息,保證足夠失眠時間,提高睡眠品質,有利於控制症狀,穩定病情。 人體精神放鬆和緩解疲勞都離不開睡眠,而對於患神經系統疾病的癲癇患者而言,高品質睡眠尤為重要。過度...
2013-01-30 -
白癜風患者應該保證充足的睡眠
白癜風患者除需積極接受治療之外,還應該保證充足的睡眠,這樣有助於患者康復。 睡眠是生命存在的一個重要組成部分,佔據整個生命過程的比例超過了人們活動時間的總和,是人生命的三分之一的時間,睡眠對於每...
2013-03-29 -
如何保證充足的睡眠
充足的睡眠有助於當天的休息和為第二天的開始做準備,因此充足的睡眠對人類來說至關重要。 睡眠不足容易發胖 一項新的研究顯示,如果一個人睡眠不足,就會吃較多的東西,多攝取熱量,因此較易發胖。睡眠...
2012-06-24 -
保證充足的睡眠時間可預防小兒腎病綜合症
預防小兒腎病綜合症的方法有很多,專家介紹,兒童因為年齡及生理的原因,容易造成感染,如果總是感冒勢必會加重小兒腎病綜合症。預防小兒腎病綜合症有哪些方法呢?下面是專家對預防小兒腎病綜合症的介紹。 盡...
2012-02-09 -
老年人如何保證睡眠充足
中外醫學專家發出忠告:睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康,要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識,提高人們的生命品質。 那麼,老年人應如何保證睡眠呢? 一、晚餐應該吃得早一點 必須安排在就...
2010-05-26 -
專家告訴您充足的睡眠可以預防宮頸癌
很多女性患有宮頸癌這一婦科疾病,這些女性中有很多都是日常睡眠無法充足的。充足的睡眠可以預防宮頸癌,下面來聽專家為大家解說一下。 當今社會,競爭激烈,大多數人的生活節奏加快,生活規律被打亂,這也是...
2011-10-26 -
寶寶得了抽動症 睡眠應更充足
當孩子出現這種症狀時,許多家長都感到困惑、焦急,不知如何是好,而一旦處理不當,就可能會使孩子的問題加劇或持續存在。 這裡有幾個行為矯治方法可以借鑒: 1.努力使孩子不想起:如不當面議論,不在他...
2009-09-11