充足的睡眠能有效預防心臟病， 充足的睡眠能消除疲勞， 釋放壓力， 對身體的各項機能起到修復作用、提高免疫力。 此外， 睡好覺， 還是保養心臟的好方法。 一項對希臘23681人進行的調查發現， 一周至少有3次30分鐘午睡的人， 其患心臟病的風險會降低37%。
一般來說， 中老年人一天要保證六七小時的睡眠時間即可;而二三十歲年輕人， 一天要睡七八小時。 但有不少人告訴我， 自己每天能睡十多個小時， 怎麼都睡不醒， 起床時感覺頭暈腦漲呢？在我看來， 這些人是睡得太多了。 進一步詢查發現， 其中不少有打鼾的毛病。
指導意見：是沒有辦法的，患者平時要定期檢查，飲食要以清淡、營養為主，不要吃刺激性、油膩的食物，情緒波動不可乙太大。醫生詢問： [詳細答案]
你自覺心悸、早搏及先天性心臟病，但是不一定是，建議你到醫院做心電圖檢查，及心臟彩超檢查，可以確診。 [詳細答案]
因為不良的睡眠習慣造成的。那麼哪些睡眠習慣對身體有害呢? 1、吃飽了就睡。 很多人晚飯吃的比較晚，所以每每是吃完發不到1小時就睡覺了。保護睡覺會使得大量血液進入胃，腸胃一直處於興奮狀態會嚴重影響睡... [詳細答案]
避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使雀斑擴大及變黑。 [詳細答案]
你好，臨床上多夢主要是因為與人的情緒狀態有關。其次是對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。 神經衰弱是當今社會上腦力勞動者常患的... [詳細答案]
