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三伏天防中暑 應保持充足的睡眠
中暑，是以出汗停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、皮膚乾熱、肌肉鬆軟、虛脫及昏迷為特徵的一種病症，由於暴露於高溫環境過久而引起身體體溫調節機制的障礙所致。那麼，夏季應該如何預防中暑呢？下面...
2016-07-31 -
充足的營養是保養皮膚的前提
老人的皮膚比年輕人更敏感，還特別容易發癢。因此，他們皮膚的保養跟年輕人會很不一樣。營養護膚品增加彈性針對老年人皮膚鬆弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，選擇營養型護膚品會有助於延緩皮膚老...
2010-06-19 -
睡懶覺的5大風險 保證充足的睡眠最養生
睡眠很重要世間的事情就是那麼的奇妙，在生命開始的那一刻,就已經被安排好了,白天是用來工作的，夜晚的時候世界陷入無盡的黑暗，這個時候我們的身體也進入了自我修復的時間，在《笠翁文集》中這樣美贊睡眠：“養...
2015-05-12 -
五類食物為老年人提供足夠的鈣質
人到了老年就要開始特別注意身體所缺乏的營養元素，其中最缺乏的就是鈣物質。但是很多老年人習慣於購買含鈣營養品或者藥物來進行補充，這樣對於自身的發展也是不好的，今天小編就為大家進行簡要的介紹，看看哪些...
2016-08-04 -
玉米中的鈣質不低於牛奶
很多人對玉米都有一個誤解，覺得玉米澱粉含量高，不適宜拿來作為減肥食品。其實玉米是很適合減肥人士食用的，它營養豐富且粗纖維，減肥功效顯著，而且玉米的價格相當便宜，可以說玉米是一種健康又便宜的減肥食品...
2016-01-05 -
冬季讓孩子營養素充足的食物
暖冬更需防寒。冬季的一些大路菜，如大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆角、油菜、菠菜、生菜、裡蕻等，維生素含量都比較豐富。家長要合理搭配，經常變換花色品種，讓孩子各方面的營養素都充足。 暖冬更需防寒。寒冷，...
2015-11-11 -
保證孕婦體液充足的食物
胎兒的一切養分都來源於血液等液體的交換，中醫有“血養胎”這一說法。一旦出現體液不足，那麼羊水也會變少，臍帶血液中的能量供應也會減少，胎兒的生長勢必受到影響。下面推薦可以四款保證孕婦體液充足的食物。...
2013-07-22 -
夏季請為身體貯備充足的水
夏季天氣炎熱，容易口幹，其實，在人體感到“口幹”之前就已經脫水了，而許多慢性病的就是因為身體缺水造成的，夏季為身體健康，一定要給身體貯備充足的水。 中醫認為“肺為水之上源，腎為水之下源。”肺為五臟...
2017-03-07 -
進入炎炎夏日 如何滿足孩子每日成長所需的鈣質
轉眼又到了夏季，媽媽們知道嗎？每年陽光充足的日子都是孩子們生長的黃金季節，良好的自然條件有利於他們骨骼的生長和身體各項機能的發育。大家所熟知的“鈣”元素，作為促進骨骼生長的必需元素，也會比往日有更...
2011-06-10 -
寶寶營養充足的3個表現
一個健康、充滿活力的孩子，必然會表現出營養充足的特徵，究竟如何判斷寶寶營養充足呢？這些特徵可表現為三方面： 1、身高和體重標準 人體的正常生長發育，尤其是身高和體重，肯定受飲食的影響。例如戰後早期...
2010-04-08 -
充足的酵素 能預防黑斑延緩皺紋
充足的酵素，能預防黑斑延緩皺紋 隨著年齡的增加，黑斑和皺紋也會有所增加[年齡大了，老了，這是沒辦法的事]。好多人都這麼認為，放棄了改善這些問題。但如果保持充足的酵素飲食生活，黑斑、皺紋等就會變得淺...
2017-03-07 -
如何保養肝臟 提供充足的營養
導讀：如何保養肝臟?我們都知道肝臟是人體中最大的消化腺，也是新陳代謝最旺盛的器官，它就像一個巨大的“化工廠”，每天要發生多種的化學反應。我們必須為它提供充足的營養，才能維持肝臟的正常運作。那麼，如...
2017-03-08 -
你需要充足的睡眠怎麼辦到呢
隨著現代社會各行各業的競爭壓力不斷的加劇，很多朋友為了保住自己的飯碗，所以經常熬夜加班也就成為再平常不過的事情了。可是這種不健康的生活習慣往往會打亂他們的生物鐘，從而出現失眠多夢的症狀。因此要得到...
2015-12-21 -
充足的睡眠是幾小時呢
都說那些經常失眠的人一定要多加休息，補充睡眠。是的，睡眠充足有利於我們一整天都保持精神愉悅，工作精神飽滿。那麼，究竟充足的睡眠是幾小時呢？如果失眠又該如何調理呢？下面就讓我來為大家詳細的介紹一下充...
2015-12-21 -
良好的通風、充足的採光是家居風水必備要點
搬進了新住宅很多業主都很開心，但風水專家提醒大家，要注意一些家居風水要點，不但可以助你趨利避害，增加財勢運勢，更能讓一家人生活在健康的家居環境中。 為什麼需要通風任何一個房屋都一定要有通風，才...
2016-03-05 -
睡覺減肥法 充足的睡眠竟能達到瘦身效果
對當今社會的都市女性來說，美麗的前提就是擁有健康完美的身材，這樣減肥也就不可避免了。研究發現正確的睡眠習慣能幫助人們達到瘦身的目的。那麼睡覺減肥法有哪些呢?減肥誤區及日常的瘦身小動作又有哪些呢?...
2016-03-16 -
充足的鈣質可以降低卵巢癌發生率
研究發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女。紅蘋果、紅辣椒等紅色...
2013-10-27 -
人工流產之後一定要注意充足的維生素
人工流產之後一定要注意充足的維生素，如果做了這個手術，那麼身體所需要的營養是很多的。那麼人工流產之後應該注意什麼呢?針對這個問題，下面就有權威專家為您詳細解答。 人工流產後應重視飲食的補養，這對...
2017-03-11 -
10款讓女人氣血充足的補血食譜
貧血是女性最常見的問題之一，貧血可以用藥物，也可以食療。食補好過藥補，能食補的情況下又有多少人願意去接受藥物而放棄食療呢?當然，女人補血除了食補是最佳選擇之外，擁有良好的生活習慣，也是很重要的。今...
2016-09-21 -
腎結石的護理要避免攝進過多的鈣質
任何部位的結石都可以始發於腎臟，由於腎結石直接危害與腎臟，所以有效的腎結石的護理是很重要的。假如是腎結石患者就應及時接受治療，身體健康才是家庭的幸福。下面是對腎結石的護理的介紹。 保持活力，以免...
2012-02-24
