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春季養肝護肝 多吃谷類有利肝臟健康
多吃谷類有利肝臟健康 不熬夜、少飲酒、吃新鮮蔬果、外出踏青等都是養肝的辦法。養肝血的食品首選為穀類，其次為桂圓、栗子、紅棗、核桃；蔬菜有綠豆芽、黃豆芽、菠菜、芹菜、萵筍、香椿、香菜、春筍等。此...
2017-04-06 -
從男人肚子看心臟健康
一、多觀察肚臍 戈德堡說：“即使你很苗條，肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風險度密切相關。”所以要經常測量你的腰圍。從理想的角度來看，腰圍應該控制在35英寸(約為88.9釐米)以內。要管理好...
2012-02-03 -
聽音樂可改善心臟健康
日前有研究發現，聽音樂可以改善心臟健康並能降低膽固醇水準。如果患者每天聽30分鐘他們喜歡的音樂，不僅會使他們精神放鬆，而且能擴張和清理血管，對他們的身體也有益。 通常認為，血液中一氧化氮是形...
2010-04-09 -
美國：研究表明聽音樂可以改善心臟健康(圖)
日前有研究發現，聽音樂可以改善心臟健康並能降低膽固醇水準。如果患者每天聽30分鐘他們喜歡的音樂，不僅會使他們精神放鬆，而且能擴張和清理血管，對他們的身體也有益。 通常認為，血液中一氧化氮是形成血...
2010-04-13 -
牢記保證心臟健康的七塊基石
近日，美國心臟協會給出“保持心臟健康的七個措施”，旨在提高民眾的心血管健康，有效減少心血管疾病和中風的病死率。 這七個方面包括了飲食、運動、吸煙和其他方面的風險因素。總的來說，當一個人瞭解了這些...
2010-02-05 -
吃什麼可以保護心臟健康
吃什麼可以保護心臟健康 心臟病是讓人們聞虎色變的疾病，想要預防心臟病，日常就要注意保護我們的心臟，保護心臟，飲食是不可少的一部分，那麼，吃什麼對心臟好呢？下面我們來看看10種能保護心臟健康的...
2015-04-16 -
從舌頭能看出你五臟健康
因此，如能經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，能強身健體，延緩衰老。練舌保健法可分3個步驟： 舌舔上齶（赤龍探海） 舌尖輕舔上齶，凝神靜氣，調和氣息，3分鐘後，口腔中...
2010-09-29 -
蘋果醋老人食用有益心臟健康
多項研究業已證實，蘋果醋不僅可以改善關節炎和痛風，而且有助於降低血糖和緩解過強食欲。據國外媒體最新報導，美國一項新研究發現，每天喝1—2湯匙蘋果醋還可以提高好膽固醇(HDL)水準，進而有助增強心...
2010-12-02 -
心臟健康自檢方法
一、多觀察肚臍 戈德堡說：“即使你很苗條，肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風險度密切相關。”所以要經常測量你的腰圍。從理想的角度來看，腰圍應該控制在35英寸(約為88.9釐米)以內。要管理好...
2012-06-19 -
女性常染髮 當心肝臟健康不保
新燙了頭髮，總覺得少點兒什麼，那就染個顏色吧。兩個禮拜過去了，眼珠看起來比以前黃了不少，也不怎麼想吃東西，這是怎麼了呢？一直以來，不管男女老少，只要長出來白頭發，就會想方設法染成黑色，生怕別人說自己...
2014-12-18 -
哪些運動有益心臟健康？
心跳的頻率可以反映你的健康狀況，一般來說，心跳較緩的人身體素質較好，壽命也會相對較長。心跳較快的人們，可以通過運動來改善。下面，小編為大家推薦11種有利於心臟的運動，關注健康的你千萬不要錯過。 ...
2011-06-08 -
女性保持心臟健康的小訣竅
1、堅持運動： 美國心臟協會（AHA）建議，每週至少做150分鐘中等強度的運動，譬如快走，有助於保持心臟的最佳狀態。 2、緩解壓力： 壓力會導致血壓升高和動脈壁損傷，當你感覺壓力過大時要注...
2014-06-21 -
穩定降壓 保證腎臟健康
在人們熟知的疾病領域中，“高血壓”聲名顯赫，而“腎臟疾病（簡稱腎病）”卻像一顆默默無聞的小草。相關調查顯示，腎病發病率近乎10%，而普通公眾對腎病的知曉率卻不足1%！調查還顯示，隨著慢性腎病高危...
2012-05-26 -
雙腳觀五臟健康：雙腿水腫或脾虛
中醫看病非常注重望診，通過觀察眼睛，耳朵等五官的變化，就可以預知身體的健康，其實雙腳也是我們健康的一個信號燈，當五臟發生病變的時候，雙腳會有所體現，所以大家要注意雙腳的變化。雙腿冒涼氣：腎陽虛如果你...
2014-03-26 -
八大惡習 讓腎臟健康大打折扣
腎臟健康與女性美麗有著重要的聯繫，腎臟不好，會惹來頭髮乾枯、黑眼圈、手腳冰涼等症狀，讓女人的美麗大打折扣！很多人都希望通過保健品保護腎臟，但其實，生活中的各種不良習慣才是導致腎虛的根源！（1）不愛喝...
2014-04-02 -
中醫養生：手指痛反映五臟健康
手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。輕輕按揉手指，就能達到事半功倍的保健功效，沒有比按摩手指更簡單的養生方法了。手指按摩養生方法1、先按摩左手，右手的拇...
2014-07-21 -
一天幾次小便最正常？腎臟健康6大標準
泌尿外科協會公佈了“前列腺與排尿認識”的調查。該調查成功訪問了465名35歲以上的男性職業司機。近三成人並不知道，男性正常排尿應該在1分鐘內完成；有近五成人認為，排尿時間比一般人長也沒有問題；七成...
2012-11-12 -
日常怎樣保護我們的肝臟健康
脂肪肝、酒精肝、肝硬化……這些耳熟能詳的疾病名稱已經悄然成了中年人甚至青年人的常見疾病，隨著生活方式的悄然改變，肝病以及早已不是少數肝炎患者的專有名詞，那麼，有什麼方法能夠保肝護肝呢？ 首先，...
2012-12-18 -
保護心臟健康的幾個小常識
心臟是我們人體最重要的一個生命器官，如果它失去了健康，那就意味生命將受到嚴重的威脅。那麼，我們該如何保衛心臟健康呢？ 牢記四點 保衛心臟健康 1、注意保溫 研究表明，當氣溫低於12℃時，人身...
2012-12-26 -
影響心臟健康的壞習慣
男人隨著年齡的逐漸增長，心臟越來越衰弱。以下五點不良習慣就是造成男人心臟衰弱的原因。 煙草 每天抽6～9支煙或2支雪茄的男人，其心臟病發作的概率比常人大一倍，即便是不把煙吸進肺裡的人，其心臟...
2012-08-30
