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毛爺爺的十六字養生訣
毛主席不僅是一位出色的政治家、軍事家、文學家、更是一位很好的養生家。在1958年，他寫了養生六字訣——“遇事不怒，基本吃素。多多散步，勞逸適度。” 1、遇事不怒 這是從心理上講，遇到不順心的...
2013-06-01 -
預防腎病綜合征 記住這個四字訣
腎病綜合征不是一獨立性疾病，而是腎小球疾病中的一組症候群。腎病綜合征典型表現為大量蛋白尿、低白蛋白血症、高度水腫、高脂血症。 “腎變病綜合征”簡稱腎綜，是指由多種病因引起的，以腎小球基膜通透性...
2011-10-09 -
補氣血千萬小心三個誤區 三字訣教你補好氣血
對於女人來說，補氣血是不可少的一件事情。在進行補氣血的時候，注意不要進入這幾個誤區。那麼女人要如何補氣血比較好？補氣血這些誤區別犯1、蔬菜水果不可以補鐵進行補血的時候，很多人以為多吃水果對補血沒有什...
2017-04-20 -
夏季減肥：趕緊記住五字訣
減肥記住五字訣 1、低：食物能量密度要低 一般來說，食物的能量密度低，既能保證身體的基本所需，又不會讓身體所需能量不足。 科學來講，我們把食物單位重量所含的熱量稱之為能量密度。一般來說脂肪、糖含量...
2017-04-21 -
老人長壽五字訣：吃喝防養忌
步入老年之後，更加注重養生和保健。如今長壽的老人也越來越多，那麼長壽有何秘訣呢?實際上，長壽秘訣很簡單，都是平常中要注意的小事情。這些小事情，不但可以起到保健養生的作用，還可以幫助延年益壽。 長壽...
2017-07-20 -
睡眠影響顏值 18字訣輕鬆做個睡美人
都說“睡好覺勝過吃補藥”這並不是沒有道理。好的睡眠，既能養人，還會讓皮膚變得更好。特別是對於女性來說，如果想要保持皮膚好，就要養成在晚上12點之前睡覺的習慣。 經常熬夜的話，既傷害了身體，也...
2017-07-30 -
嘶字訣共振式，清氣管、止咳嗽、療感冒
當念"嘶"的聲音時，把雙手撫在左右胸部，就可明顯地感覺整個肺腔、氣管、鼻腔都受到"聲音的共振"，周而復始的幾次共振， 就能逐漸清理呼吸道中的細菌、病毒、痰及雜物，暢通氣管，並更新其細微組織，強壯抗病...
2016-01-26 -
學好肚皮舞 只需掌握七字訣
練習舞蹈，對於女性朋友來說不僅可以塑造體形，還會給人以優雅高貴的感覺，而肚皮舞，就是目前許多女性會選擇的一種既能塑造體型，又能夠展現女性陰柔之美的藝術，因此，學習肚皮舞，就成為女性朋友在閒暇時願意去...
2016-04-28 -
秋季養生小常識 秋季養生“八字訣”
按五行，金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝屬木、腎屬水、心屬火、肺屬金，所以在中醫理論裡，有“春補肝、夏補心、秋補肺、冬補腎”之說。為此我們總結了秋季養生八字訣：潤燥、補肺、養陰、多酸。 一、進入...
2016-04-30 -
如何秋季養生 秋季的八字訣幫你輕鬆養生
按五行，金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝屬木、腎屬水、心屬火、肺屬金，所以在中醫理論裡，有“春補肝、夏補心、秋補肺、冬補腎”之說。 為此我們總結了秋季養生八字訣：潤燥、補肺、養陰、多酸 一、進入...
2016-04-30 -
冬季養生 中老年人每日養生五字訣
一天中，從早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分別應該遵循：慢、動、潤、暖、松這五個養生字訣。 早晨養生：慢——慢起床、慢排尿 都說“一天之計在於晨”，但早晨卻也是最危險的時間。儘管此時筋骨已經舒展、頭腦...
2016-05-01
