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養胃別馬虎 孕期女性養胃四字訣
孕期女性養胃四字訣 【暖】 最近的天氣晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，特別是患有慢性胃炎的人，要隨氣候的變化適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被褥，以防止腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 ...
2016-03-31 -
肝保健十六字要訣 你知道嗎
脂肪肝是不良生活方式引發的後天性疾病，是可以預防的。要從年輕時做起，從日常生活做起，養成良好的生活習慣，瞭解一些自我保肝的科普知識。肝保健有一個十六字要訣：“合理膳食，控制體重，適量運動，慎...
2013-01-05 -
盛夏飲食念好“均、堿、水”三字訣
夏至以後，酷暑的腳步近了，飲食自然不能不重視。盛夏之際，除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外，還要注意什麼？營養專家提醒：盛夏飲食，要念好“均、堿、水”這三字訣。 均：營養攝入要均衡 夏天炎熱，...
2011-07-22 -
多吃核桃能補腦！公佈大腦不老“三字訣”
每個人都渴望擁有一個聰明的大腦，但隨著年齡增長，很多人都會抱怨“記憶力越來越不好”，“大腦老得比年齡快”。有沒有一些方法可以幫助人們延緩大腦衰老，保持活力呢？笑一笑。據英國《每日郵報》報導，一本名為...
2014-02-23 -
常用保肝方法五字訣
常用保肝方法五字訣 1 忌：就是忌貪杯。酒精主要含有乙醇和乙醛，這兩種物質都有直接刺激、傷害肝細胞的毒性作用。慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化)，飲酒更是雪上加霜，難免出現肝炎復發或是肝功能...
2011-03-09 -
老人養胃謹守6字訣 這些暖胃粥譜不可錯過
“脾胃令固，百疾不生”，老年人如果脾胃健康、消化功能健全，加上適當鍛煉，身體往往就比較健康。但是，很多老年人的脾胃功能都很差，會經常胃痛、胃脹、消化不良。那麼，老人養胃都有哪些秘訣呢？平時有哪些粥譜...
2017-02-28 -
老年人長壽的養生七字訣
保： 即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 轉： 即...
2011-06-02 -
老年人的養生七字訣
保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。轉：即轉換不同性質的運動...
2011-05-23 -
夏季養生十字訣
天氣悶熱、陽光暴曬、心煩氣躁、汗流浹背、沒有食欲……最近這些日子，這些不舒服的感覺是不是越來越嚴重，讓你覺得走到哪兒都逃不開？原因很簡單，漫長的夏日已經到來了。氣象學上規定，氣溫連續5天穩定高於22...
2011-05-30 -
支招：秋冬預防感冒十八字訣
感冒十八字訣 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 感冒雖不算什麼大...
2010-12-08 -
你知道健康飲食七字訣？
水果當飯易貧血 想靠吃水果達到減肥的目的是不科學的。因為水果不能滿足人體必需的營養需求，長期以水果當正餐，易導致貧血。人的生命活動，離不開脂肪、蛋白質、糖類、維生素、礦物質和水等營養物質的供應...
2012-02-26 -
健康飲食七字訣是什麼
水果當飯易貧血 想靠吃水果達到減肥的目的是不科學的。因為水果不能滿足人體必需的營養需求，長期以水果當正餐，易導致貧血。人的生命活動，離不開脂肪、蛋白質、糖類、維生素、礦物質和水等營養物質的供應...
2012-03-28 -
為你推薦中醫健康長壽養生八字訣
童心。就是要有兒童樣的心理狀態，生機勃勃。這是一種養神的好辦法。保持童心有兩點：一是天真無邪，決無欺詐撞騙、明爭暗鬥、占小便宜等惡習。二是單純，思想傾向於美好、愉快、滿足的感受。 蟻食。蟻食...
2010-10-24 -
健康的防癌飲食應當遵循六字原則
癌症的發生並非一朝一夕，一個突變細胞生長為惡性腫瘤所經歷的時間，平均竟超過30年。而就在不經意間，你一個微小的生活習慣也許就在發揮著防癌或致癌的作用，記住飲食防癌六個字：粗、淡、雜、少、爛、素。...
2012-05-12 -
高血壓福音,六字法降壓
降壓1：擦 用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。 降壓2：抹 用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額正中向兩側抹到太陽穴，各抹36次。 降壓3：梳 雙手十指微屈，從前額髮際開始，經過頭頂，梳至...
2010-04-12 -
注意保暖常做運動 中醫養生五字訣需遵守
養生在中醫看來比治病更為重要，在《黃帝內經》中提到“上工治未病，不治已病，此之謂也”，所以在中醫看來未病預防比生病再求醫更為重要。那麼自古以來中醫們又是如何進行養生的呢？帶著這個問題我們一同來瞭解中...
2017-04-11 -
治療胃癌遵循十六字秘決
胃癌確實是一種嚴重威脅人民身體健康的疾病。胃癌可發生於任何年齡，但以40～60歲多見,男多於女約為2：1。 胃癌早期症狀常不明顯，如捉摸不定的上腹部不適、隱痛、噯氣、泛酸、食欲減退、輕度貧血等...
2009-11-26 -
生吃蔬菜五字訣 生吃更營養
隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越器重自身的健康。水果蔬菜含有豐盛的纖維素，是人體的清道夫，可以幫助排除體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。 吃蔬菜的五句口訣： (1)多吃綠葉類少吃根莖類...
2013-10-05 -
秋季養生八字訣
秋季是靠進補來養生的最佳時節，在這每年一次的關鍵時刻，您知道怎樣飲食才是正確的養生之道嗎?隨小編一起瞭解下中醫專家推出的“秋季養生八字訣”吧! 進入秋季，要遵循養生原則進補。請聽中醫專家為大...
2013-01-05 -
情志養生--老年人養生的三字訣
情志養生的重要性，近年是養生專家強調。養生專家指出，老人的養生要多樣化發展，並不僅僅在於避免猝死及延長壽命，老人更要關注情志養生。要時刻保持心情舒暢，要做到如此，專家教您情志養生三字訣：“慢”“淡...
2013-10-05
