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銀耳的六種吃法,吃出健康好氣色!
銀耳又叫做是白木耳、雪耳以及銀耳子等,其有“菌中之冠”的美稱。中醫指出,銀耳性平,味甘,是名貴的營養滋補的佳品,同時還是扶正強壯的補藥。銀耳具有補脾開胃、益氣清腸以及滋陰潤肺的功效,下面我們就來看...
2016-02-28 -
6種護心食物 幫您吃出健康心臟
生活方式對心臟健康非常關鍵,健康飲食正是其中重要的一部分。據美國《讀者文摘》最新報導,以下8種食物能最好地保護心臟。 1.杏仁。每天吃一把杏仁,其中維生素B2、維生素E、鎂和鋅都有益心臟健康...
2011-05-06 -
女性排毒養顏膳食來幫忙 輕鬆吃出健康膚色
我們的體內有很多的營養,可是在進行新陳代謝的時候也會產生不少的“垃圾毒素”,並且我們也可能從含有不乾淨物質的空氣裡吸入大量的有害微粒,還有有毒氣體。因此注意排毒是健康生活必備的好習慣。雖然人類的身體...
2013-06-06 -
歲末腸胃入囧途 中醫支招吃出健康
來點蘿蔔可健胃消食利便 中醫養生理論認為該品味辛甘,性涼,為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,明代著名的醫學家李時珍對蘿蔔也極力推崇,主張每餐必食,他在《本草綱目》中提到:蘿蔔能“大下氣、消...
2013-01-06 -
吃出健康好身材 10大燃脂食品大推薦
擁有好身材一直是許多人的一個生活目標,大家都在想盡辦法達到目的。可是運動鍛煉對許多時間緊張的上班族來說不實際,而節食或吃減肥藥又傷害身體。於是,美國《ELLE》雜誌網站8月12日推薦了10種燃脂食品...
2013-10-30 -
吃出健康:脹氣少吃五類食物
氣大傷身,通常指生氣對人體的危害,同樣,如果身體裡也產生了氣體,就會感到脹氣、難受,身體也會不自在。那麼,如何擺脫身體“生氣”呢?美國《健康城堡》網給大家提供了實用的小建議:改掉易產生脹氣的生活習慣...
2009-02-11 -
十一假期吃出健康與苗條的5個小秘訣
今天告訴大家聚餐時的幾個飲食小竅門,可以避開這些煩惱,讓大家吃的開心,吃的放心。 一、改變進餐順序 平時聚餐吃東西的順序似乎都是固定的:先給女士或者孩子來點甜飲料,大人則是大魚大肉和酒類,吃...
2010-09-28 -
產後食補維生素 吃出健康美媽媽
人體一旦缺乏維生素就會引發一系列不適的症狀,例如,口腔潰瘍、眼睛充血、夜盲症、腳氣病、惡性貧血等。但是,這些病症形成前一定會有徵兆,身體會自然出現某種警告,因為維生素是人體的新陳代謝中必不可少的...
2015-12-07 -
四清熱解毒夏季家常菜譜 吃出健康好身體
夏季雖說要以清淡為主,但是太清淡反而讓人沒胃口。今天小編介紹一款好吃的夏季菜譜給大家,幫大家清熱解毒,提高身體免疫力。 近來塑化劑搞得人心惶惶,就連保健食品也不一定安全,讓大家吃這個也驚、喝那...
2011-07-04 -
女人食療養生 8款美容養生粥吃出健康美麗
由於男女的體質有別,女人的身體通常都要比男生差一些。那麼女人一定要學會如何去愛自己,如何去有效的保養好自己的身體,讓自己的身體處於健康的狀態下。首先女人一定要學會如何去內調,之後才是外養,由內養外才...
2013-05-09 -
“三高”不用愁,吃出健康的身體!
下麵的食物是天然的“降脂藥”,能幫你“吃”掉血脂! 現代人生活水準提高了,從過去的“鹹魚青菜”到了如今的“大魚大肉”,高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌,長此以往,容易導致血脂升高。 高血...
2016-02-15 -
這些方法把豆腐渣吃出健康來!
榨豆漿出來的豆渣你會怎麼處理呢?很多人都會隨手扔掉吧。生活中很多的朋友都喜歡喝豆漿,的確豆漿有很多的保健功效,同時提醒大家,豆渣也是很好的養生食材。下面就為大家介紹一下豆渣的功效與作用。 豆渣...
2016-02-15 -
秋季養顏食譜盤點 吃出健康細膩白嫩肌膚
番茄玫瑰飲 番茄去皮、籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。番茄、黃瓜含穀胱肽和維生素C,能促進皮膚新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。 栗...
2011-08-09 -
速食麵怎麼樣吃出健康營養
如今,速食麵已遍佈全世界,成為人們生活中不可缺少的食品。對忙碌的現代人來說,吃速食麵似乎是一件免不了的事。雖然速食麵在食品工業的進步下,越來越好吃,但給人感覺總不合乎健康原則。不過只要略為加工,加...
2010-11-24 -
驚蟄時節哪些食物吃出健康
驚蟄標誌著氣候轉暖,春雷的響聲驚醒了冬眠的動物,包括各種引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖。所以在飲食方面,除了要以清淡為主,還要多攝入一些維生素含量高的食物,來增強體質。我們向大家推薦驚蟄時節的...
2009-03-23 -
【更年期吃出健康好身材】
更年期的女性體質越來越不好。脂肪也容易堆積,很容易發胖,那麼如何進行更年期減肥,維持好身材呢?食物是不錯的選擇。 更年期減肥食品: 核桃 核桃富含歐米伽-3脂肪酸,這種物質能使人在長時間內有...
2017-03-14 -
【10種蔬菜,吃出健康體魄】
你想擁有一個健康的體魄嗎?這是所有人的夢想,有的人試過了各種各樣的方法,都不能達到理想的狀態,其實我們在生活中輕輕鬆松就可以做到,下面就讓專家為大家介紹幾種能夠強身健體的蔬菜。 護腦:菠菜 因...
2017-03-14 -
粗糧幫你吃出健康和漂亮!
濃香的玉米、金燦燦的小米粥、清香的毛豆已經成為餐桌上的新寵,在吃慣了細米白麵後,被認為營養更豐富的粗糧開始受到青睞。專家認為,五穀雜糧是每日飲食的基礎,也是預防疾病產生的根本。因而,瞭解些簡單的健...
2009-07-03 -
春季腸養生 9種食物吃出健康腸道
很多疾病都是腸道不健康引起的,比如便秘、色斑、腸胃疾病等。腸道健康,不僅可以讓身體變得舒適,而且容顏也會變好,特別是皮膚,會呈現光滑細膩感。下面就讓小編為大家介紹9種食物吃出健康腸道。1、海帶中醫專...
2014-04-02 -
驢肉好療方,八款食療吃出健康身體!
身體健康補血是少不了的,要說補血補氣的佳品當之無愧要數驢肉了,吃驢肉的好處想必大家都非常清楚,素有“天上龍肉,地上驢肉”的俗語,那麼,怎樣才能把驢肉這道健康飲食真正的吃出健康,發揮驢肉的食物營養呢...
2016-02-01