-
冬季8款養生茶 滋補潤燥
1、紅棗茶補身 冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特...
2013-11-15 -
冬季養生 冬季女人養生吃什麼
身為一個普通的女人如果懂得養生之道的話，那麼對於保持身體健康，保持年輕態等都具有很大的幫助。下面就來談談我個人的看法吧。 多吃一些人具有滋陰潤燥作用的食物 對於女人而言無論是哪一個季節滋陰潤...
2015-01-19 -
女人冬季甜品養生食譜
NO1：生薑棗糖水 材料：大棗30顆、乾薑絲若干、紅糖適量。 做法：先把大棗洗乾淨，把生薑切成絲，然後加適量水一起煮，薑味出來之後加入紅糖就可。 生薑棗糖水雖然做法簡單，但是其卻 具有溫經...
2015-02-02 -
老人冬季泡腳養生5大注意事項
老人冬季泡腳養生5大注意事項 老年人泡腳的時間也要嚴格的控制 千萬不能夠太長，最好能夠控制在半個小時左右。這是因為如果長時間泡腳，雙腿的血液迴圈就會長時間的加快，這樣身體其他部位的血液迴圈...
2015-12-21 -
冬季女性養生食譜
冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。 ...
2011-11-15 -
冬季滋補養生的4款湯
冬季大滋補美食 1、羊肉湯 滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，但喝多了容易上火。 特點：色澤光亮，呈乳白色；湯質優美，營養豐富；不膻不腥，味道鮮美異常。 制法： 1）先把羊肉、羊骨...
2011-11-15 -
【冬季4大養生食譜讓你去火又減肥】
4大食譜冬季去火瘦身 第一把火：胃火 胃火牙齦腫痛表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、...
2017-04-11 -
【冬季進補養生應該避開這些誤區】
補得太早中醫認為，最好的進補時間是從“冬至”開始，到“三九”結束，一共27天。這時進補可以為來年春天預防傳染病、增進體質打下基礎。但很多人一進立冬，就已經迫不及待地開始進補，這時天氣還非常乾燥，補...
2017-04-11 -
寒冷冬季保健養生我有招
運動：日出後運動 俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝一碗藥”。冬季活動、鍛煉對養生有特殊意義。大寒時節的運動可分室內及室外兩種，可進行慢跑、太極拳、八段錦、打籃球等體育鍛煉，但應...
2009-11-20 -
冬季食療養生 食材最重要
蓮藕 人們經歷了秋天的燥熱，馬上進入到冬季的寒風刺骨。這種劇烈的溫度變化，很多人一時間很難迅速適應，常見手足發涼等不適症狀，更有甚者還會感冒。那麼如何緩解這種情況呢?這就涉及到冬季養生的話題了。...
2013-08-10 -
老年人冬季喝茶養生的三個關鍵
現在很多人都很喜歡喝茶，尤其是老年人和上班族，老年人一般都是喝著小茶看著報紙，他們都是在消磨時間，也是一種有利於身體健康的方式，但是老年人可能不知道，有的時候喝茶也是對身體有傷害的，所以，一定要慎...
2013-02-06 -
《黃帝內經》解析：冬季如何養生
冬季氣候嚴寒乾燥，對人們的身體影響很大的，這個時候就要儘早的做到一定的養生護理的，合理的養生護理對於人們的身體健康有著極大的意義，避免疾病的產生的，這些都是很重要的一些問題的，很多的人不是很清楚應...
2013-09-01 -
冬季如何養生 護陰最重要
應該說一年四季都是應該重視養生的，不過以秋冬季是最佳的時節，重視健康的朋友們一定不要錯過這一絕佳的養生季節，那麼，冬季如何養生好呢？對此，專家指出，冬季養生護陰養陰是最重要的，下面我們具體來瞭解下有...
2013-06-07 -
冬季起居養生注意哪些事情
不可否認的是，家庭主婦是很辛苦的。她們將過多的精力都投入到家人身上，她們照顧著家人的起居飲食。如果家庭主婦缺乏一些起居養生的知識，就有可能會影響到家人的健康。因此，家庭主婦也是需要多瞭解一些養生保...
2013-08-07 -
冬季運動養生 長跑是個不錯選擇
由於受寒冷天氣的影響，越來越多人在冬季選擇待在家裡不動，缺乏運動容易導致身體的抵抗力下降，容易讓疾病乘虛而入，這其實對身體健康是很不利的，所以，在冬季我們也要注意運動養生，長跑是冬季運動的一個不錯選...
2013-04-03 -
上班族如何進行冬季保健養生
冬天氣候寒冷，人很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病，因此有這麼一句宜居俗話：冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。這 句諺語其實也是在提醒人們冬季健身的重要性，千萬...
2014-11-26 -
五款冬季女性養生減肥粥 吃出靚麗好身材
【導讀】有五款瘦身減肥粥推薦給大家，在一周內便吃能出好身材。這五款減肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，這些材料都比較容易獲得，做減肥粥是個不錯的選擇，在這個冬季令你的身材更加靚麗! 1、冬...
2013-04-10 -
女性冬季美容養生食譜
1.每天吃一個雞蛋，同米飯一起吃。雞蛋裡含有人體不可少的8種氨基酸和豐富的維生素，而米中正好缺少氨基酸。二者同時吃，會讓人更好地吸收大米中的蛋白質，還能控制飲食的熱量。 2.肉食每人每天至少吃50...
2013-10-08 -
冬季老人養生最適合吃的三大防病食物
老人吃魚好處多： 多吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪裡所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質。醫學教，金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中...
2013-01-12 -
冬季老人養生保健有什麼要點
冬季來臨，對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。中醫學認為，日常生活的調攝得當，包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等，都可作為...
2013-07-19
