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冬季飲食養生禦寒的五秘方
天越來越冷，眼看著窗外的飛雪，出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰酸背痛、經常感冒等，這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢? 防寒...
2010-01-02 -
冬季女性養生應該吃什麼呢
養生作為一個亙古不變的話題，很多人都認為冬季是非常適合養生的季節，所以這個季節各種食療的方案也出現了，當然養生不僅可以讓身體變的更好，而且能讓養生的人的心裡變的更加的快樂，那麼何樂而不為呢？下面我...
2016-01-22 -
冬季四大養生湯 冬季養生吃什麼
在冬天的時候，大部分人都會進行食補。一般來說，養生湯是經過食材來搭配的，或者是直接將所有的食材加工而製作成的。但是有很多朋友不知道冬季四大養生湯的製作方法是什麼?那麼到底養生湯有哪些呢?今天...
2016-11-27 -
冬季七款養生粥補腎強身
冬季的到來也就意味著你不能在隨便消耗你的能量，要懂得“藏冬”，冬天腎氣不足的朋友會經常感到手腳冰冷，睡不飽，沒有精神，如何改善這一情況呢？今天小編給大家推薦幾款冬季養生粥。 蘋果粥——生津潤...
2016-11-21 -
冬季飲食養生 必讀這3條小常識
冬季飲食養生小常識 溫食忌硬 黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病；食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減...
2016-11-23 -
冬季老人養生有哪些飲食原則
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 老人進入冬季之後可能會引發不同的疾病，所以老人更應該注重冬季的進食。合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、...
2015-02-05 -
冬季禦寒養生10點 健康過冬
冬季天氣寒冷，一些人身體抵抗力比較低，就比較容易生病。為了讓自己能健康過冬，就要在冬季做好養生保健工作。下面我們來看10點冬季養生保健的小訣竅：1、多“點”水冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各...
2014-12-05 -
冬季如何養生 6種食粥進補
冬季人體陽氣潛藏，生理活動會因氣候寒冷而收斂，並將一定能量儲存體內，所以應增加熱量及各種營養素的攝取，以維持機體所需。粥是進補之大方，冬季多喝粥有助於增加熱量營養，還幫助消化，提高機體抗病能力。數...
2013-01-23 -
冬季滋補養生粥——蠔仔香芋絲瓜粥
蠔仔入口鮮甜，素有“海底牛奶”之美稱，蛋白質高達45%-57%，脂肪7%-11%，肝糖19%-38%。此外，還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。鈣含量接近牛奶的1倍，鐵含量為牛奶的...
2013-01-22 -
老人冬季飲食養生的禁忌是什麼
都說家有一老，如有一寶，現代社會老年人很多，所以我們要時刻的關注老年人的身體健康，在飲食方面只有合理，營養的飲食才能幫助老人健康長壽，下面小編就告訴大家老人飲食的禁忌是什麼。 一、忌過食 ...
2014-12-26 -
老年人冬季如何養生 注意這3點身體就健康
老年人冬季養生 第一：科學飲食 冬季是補腎最佳時間點，中醫認為腎主鹹味，所以說在冬天的時候可以適量的多吃一些鹹味、苦味的實物，這樣能夠很好的對腎臟起到保護作用。另外，由於冬天天氣寒冷，所以...
2016-11-14 -
冬季老人養生3個小妙招 7個養生禁忌
冬季天氣寒冷人也開始變的懶惰起來，而且抵抗力也有所下降，尤其是老年人，他們的運動量也有所減少，因此老人養生成為人們探討的熱門話題，那麼冬季老人如何養生呢?中醫推薦三個小妙招。 一、早搓手 早...
2015-12-13 -
冬季老人養生小常識
老年人冬季養生的小常識你知道多少呢?下面小編就帶您去看看哦! 1、精神：寧靜為本，保精養神 冬季主蟄伏閉藏，所以冬季養生的核心就是“伏藏”二字。為了保證人體陰陽精氣之伏藏，就需要保持精神的安...
2015-11-21 -
冬季保健 冬季保暖養生小偏方
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 要想平安地度過寒冬，必須重視保暖，而頭、背、足則是保暖的重點。冬季氣候寒冷，機體新陳代謝相對緩慢，體溫調節能力與耐寒能力均下降，人體易受寒發病，尤其是老...
2015-01-30 -
冬季寶寶養生小常識
冬季天氣異常的寒冷，最受罪的就應該是小朋友們了，因為小朋友們的抵抗力低下，所以在冬季就更應該注意幼兒的養生了，那麼怎樣才能保證寶寶健康地度過寒冷的冬天呢？那麼冬季寶寶養生的小常識又有哪些呢？一...
2015-01-19 -
冬季保健養生常識和日常飲食
冬季養生常識 保持室內空氣流通 在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重污染。 人在這...
2014-12-12 -
冬季保健養生的飲食忌宜
冬季天寒，應從禦寒、滋補等方面人手，合理安排膳食。 宜吃的食物有 肉類 肉類富含蛋白質，碳水化合物及脂肪，產熱量高，有很好的禦寒功效。尤其是狗肉、羊肉、牛肉等肉類，禦寒效果最佳。 根莖...
2014-11-28 -
冬季家庭養生食譜有哪些
在冬季的時候必須要養生，因為在冬季的時候是會讓身體變得越來越虛弱的，而冬季的時候身體也是很冷的，如果這個時候還不養生的話，那麼我們的身體就只會陷入危害之中，在冬季的時候養生很多人會先從食物改善中來...
2015-12-13 -
怎樣煮粥才好吃？冬季喝粥養生三個講究
許多人都喜歡喝粥，但關於“粥”你又知道多少？怎樣煮粥才好吃？什麼人不能喝粥？老人和小孩喝什麼粥好？怎樣煮粥才好吃1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處1：熬起粥來節省時間...
2013-11-19 -
冬季滋補養生請避開5大誤區
補得太早中醫認為，最好的進補時間是從“冬至”開始，到“三九”結束，一共27天。這時進補可以為來年春天預防傳染病、增進體質打下基礎。但很多人一進立冬，就已經迫不及待地開始進補，這時天氣還非常乾燥，補...
2011-12-15
