養生作為一個亙古不變的話題， 很多人都認為冬季是非常適合養生的季節， 所以這個季節各種食療的方案也出現了， 當然養生不僅可以讓身體變的更好， 而且能讓養生的人的心裡變的更加的快樂， 那麼何樂而不為呢？下面我們就一起來看下冬季女性養生吃什麼的問題吧！
注意養陽 以滋補為主
冬令進補應順應自然， 注意養陽， 以滋補為主。 根據中醫“虛則補之， 寒則溫之”的原則， 在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理， 以提高機體的耐寒能力。 冬季“食補”， 應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。
少瓜多果少吃瓜類
尤其西瓜、黃瓜， 因為它們偏涼性。 你吃瓜比較多就容易出現腹瀉， 吃水果， 除了吃梨以外， 蘋果也是非常健康的水果， 它是平性的。 從中醫說食品有那麼幾系列， 分別是熱性、溫性、涼性、寒性、平性。 也就是在溫性裡邊最熱的變熱， 在涼裡邊再涼點就變成寒性， 如果不涼也不熱就是平性。 所以根據不同節氣、不同的年齡段要吃不同性質的水果。 秋天天氣已經開始慢慢變了， 尤其中老年朋友本身機體功能逐漸衰退，
以上介紹了一些關於冬季女性養生吃什麼的問題， 我們知道在日常的生活中注重養生的人不在少數， 所以說這些方法都是一些經驗之談， 如果還有什麼比較搞不清楚的地方， 不妨去一些專業的理療館去問一問專業的人員， 這樣對養生的幫助更大。
