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冬季減肥維生素C改善脂肪!
冬季減肥,可以通過補充維生素C來抑制大腦的食欲哦,進而才能夠達到減肥的效果,那麼我們該如何補充維生素C呢?據瞭解,新鮮蔬菜與水果中含有的維生素C非常豐富。 推薦攝入量:18歲以上成年人攝入...
2015-12-31 -
冬季減肥 吃6種低卡時蔬
捲心菜 增強飽足感,多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U,可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素,避免體內毒素的堆積。豐富的維生素C,能增強免疫力,並預防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白...
2013-12-30 -
冬季減肥吃什麼 喝粥最佳
苡仁紅薯粥 營養減脂 材料:苡仁30克,紅薯300克,糯米100克。 做法:將苡仁洗淨,紅薯削皮切塊,與糯米共煮成粥。 功效:苡仁為健脾利水之品,番薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油減肥,...
2013-11-29 -
冬季減肥晚餐吃哪些食物
冬季人的胃口好起來了,經過炎炎苦夏,許多人都有些“胃虧肉”,加上天氣寒冷,運動量大大減少,所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。每天多餘的“熱量”就變成“新脂肪”,在平常最不易運動到...
2013-11-18 -
冬季減肥瘦身的飲食要點
減肥,是很常見的一個話題。現在不管瘦的,還是胖的,減肥這個話題一直存在。那麼減肥瘦身該如何飲食呢?冬季減肥瘦身吃什麼好呢?來瞭解一下冬季減肥瘦身的飲食。 1、控制飲食量 飲食的量跟肥胖是有...
2013-11-15 -
冬季減肥不妨吃六種水果
1、吃“蘋果餐” 蘋果是低卡高營養水果,正因如此,許多人用來做為減肥餐。要知道,蘋果和一般餐食比起來,熱量低了很多,當然會瘦下來,但長此以往,營養的不均衡會讓身體吃不消的,而且一旦停下來,體...
2013-11-04 -
冬季減肥5中食譜吃出好身材!
冬天來了,嘴巴饞了但又想減肥。寒冷又使人們不願意去運動,所以在冬季很容易長胖。有幾種減肥食譜讓你健康瘦身不怕挨餓!飲食最適宜清淡。那冬季減肥有什麼方法呢?冬季減肥要養成哪些習慣呢?下面跟小編一起來...
2016-10-27 -
怎麼做減肥藥膳
為了讓自己能更瘦,特別是女孩子們不惜節吃。其實吃也能讓你變瘦,比如藥膳減肥就能既不傷身,又能減肥,還有保健的作用。本期,有廚師就向大家介紹了幾款既美味,又簡單易做的藥膳減肥菜式,愛美的MM就可以...
2013-03-09 -
生活中有哪些減肥藥膳
蜜餞相信大家都吃過,但是蜜餞配合百合卻有減肥的功效,不知道大家試過沒有呢?下面小編為大家介紹一下這個減肥方藥。 幹百合100克、蜂蜜150克。 將幹百合洗淨,放入大搪瓷碗內,加入蜂蜜,上籠蒸...
2013-03-09 -
減肥藥膳有哪些
腐竹鮮蘑腐竹鮮蘑不但味道好,而且還可以減肥。下面小編就給你介紹一下這一款藥膳 腐竹150克,鮮蘑菇100克,黃瓜50克,精鹽、味精、花椒粒、豆油各適量。 把腐竹切成2釐米長段 鮮蘑菇去雜、洗...
2013-03-09 -
減肥藥膳都有哪些呢
[原料]冬瓜300克,甘薯200克,玉米粉100克,鹽5克,蔥10克,薑10克。 [製作]冬瓜去皮後斬成細末,甘薯斬成細泥,加蔥、薑、鹽、玉米粉調勻。將菜窩頭捏好後,上籠用旺火蒸20分鐘即成。...
2013-03-09 -
減肥藥膳有哪些呢
原料 海帶、蘿蔔各適量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量。 做法 將海帶用水浸泡24小時(中間換水2次),然後洗淨切成絲,蘿蔔亦切成粗絲。將油燒熱,加海帶絲炒幾下,放入丁香、...
2013-03-09 -
邊吃邊瘦的三大減肥藥膳
1糯米飯 材料 紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。 做法 將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘,然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。 功效...
2013-02-18 -
冬季減肥 冬季減肥有什麼誤區
運動減肥確實讓不少人看到了顯著的效果,但這部分看到效果的人並不多,因為大多數運動減肥的朋友都走進了運動減肥的盲點;每天揮汗如雨的運動,卻換不來體重下降的一點點,看到計重器上面的指標紋絲不動,大...
2014-12-18 -
不用節食的減肥藥膳
肥胖的人大多飲食失調或食欲亢進或偏嗜肥膩甘甜之食。久之,便會導致脾失健運、肺失通調、痰濕內滯肌體而成肥胖。 因此,減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。運用藥膳減肥,就是根據...
2013-02-18 -
最具公信力的四款減肥藥膳
紅燜蘿蔔海帶——利水消氣 減肥原理:研究表明,海帶是最有利於減肥的水產品。海帶含有大量的碘元素,而補充足夠的碘元是加快新陳代謝和消除水腫的關鍵。另外,海帶所含的熱量也是非常低的,而蘿蔔中有一...
2013-02-06 -
減肥藥膳之冬瓜肉蒸包
[原料] 麵粉850克,麵肥150克,豬肉100克,冬瓜750克,醬油14克,薑10克,蔥10克,鹽8克,味精3克,香油5克,堿適量。 [制法] 麵粉加麵肥、溫水適量揉勻,待發酵後加堿揉勻,...
2013-01-31 -
冬季減肥必備的四大蔬菜
菠菜 菠菜,每100克大概24卡的熱量,低熱量的一種食物,菠菜含有非常豐富的維生素C,經過烹飪後就會變得很軟滑,與其它的菜肴搭配烹調可以使得營養互相補充,具有很好的減肥效果 減肥食譜:清...
2013-01-04 -
冬季減肥的三大秘密
第一減肥秘方:減少進食並且調整飲食。 每頓飯只吃7分飽,並且適量飲水,以加快體內代謝。如果要吃零食,最好選擇話梅幹、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。調整飲食就是把一天的熱量在三餐中進...
2012-12-20 -
冬季減肥 小習慣讓你輕鬆消滅脂肪
1、少喝酒 我們經常能看到很多男士挺著大大的啤酒肚,十分影響形象。喝酒不但會增加身體的熱量,而且也容易導致食欲大增,尤其是和朋友們聚會的時候,我們總是會一邊喝酒一邊不知不覺的吃掉很多食物。 ...
2012-12-05
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1回答
減肥藥真的有用麼
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1回答
藥店有減肥藥嗎
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1回答
減肥藥是真的嗎
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1回答
秋季減肥食譜
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乙肝病者能吃減肥藥嗎
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閉經是原因為吃減肥藥還是節食
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未婚女孩吃減肥藥有什麼危害
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有什麼減肥藥或減肥茶可以快速瘦身
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減肥藥會不會引起月經不調
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有適合學生吃的減肥藥嗎