-
冬季老年人補鈣蝦皮白蘿蔔湯
老年人到了冬季,要及時補充,防止骨折,還能提高免疫力,今天為老年人推薦一道補鈣-----蝦皮白蘿蔔湯,白蘿蔔清熱化痰、清熱解毒,加上補鈣的蝦皮一起食用,清湯美味,吃起來脆嫩可口,老人吃了不怕上火喲...
2017-03-07 -
夏季老人應該如何養生 散步養生該是老人的首選
夏季天氣炎熱,大家都喜歡趁著傍晚時分去公園廣場散步運動。但是,公園裡有些花草都是“隱形殺手”,一旦觸碰或誤食,不僅會引起身體不適,甚至還會危及生命。小編就來細數下身邊那些只可遠觀而不能褻玩的毒花毒...
2017-03-07 -
夏季老人如何晨練 謹記不要超過半小時
有些朋友認為,老人晨練無非是踢踢腿、散散步,鍛煉多長時間都沒關係,但是專家認為,就算是小幅度的運動,老人在夏季晨練也不能超過半小時,這到底是為什麼呢?下麵就來學習下。 夏季老人晨練不要超過半小時 ...
2017-03-07 -
夏季老人腸道健康要注意!腹瀉需重視
★腹瀉須重視 腹瀉對老年人的身體損害較大,這是因為老年人急性腹瀉容易出現電解質紊亂、低血糖、血容量不足、誘發或併發心臟和腦血管疾病等意外併發症。老人腹瀉時大量水分丟失,會使人體處於脫水狀態,導致血...
2017-03-07 -
冬季老年人如何進補
老年人在冬天可能會出現不同的身體疾病,因此老人更應該注重冬季的飲食。需要根據不同的情況而進補。 一、糖尿病人如何補? 飲食原則:糖尿病人必須控制好每日能量的攝入,選用血糖指數GI較低的食物為宜。糖...
2017-03-07 -
夏季老人多吃瓜
夏季炎熱,老年人飲食應以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿為好,時令瓜果是老年人度夏好夥伴。 西瓜為瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到...
2017-03-07 -
冬季老年人如何預防靜脈曲張
靜脈曲張與下肢血管血液淤積、靜脈瓣功能損傷有關,老年人靜脈曲張的發生幾率比年輕人高很多,這是由於老年人血液迴圈不暢通、氧氣供應不足以及運動減少,導致下肢血管血液淤積、靜脈瓣功能損傷,改善這些情況可...
2012-11-14 -
【夏季老人:從午睡開始養生】
夏天老年人又容易早醒,如果白天忙於家務、工作或參加娛樂活動,神經系統處於興奮狀態,往往看不出有困乏感。然而,一旦相對空閒的時候,老人們便會感到困乏。夏季老人要從午睡開始養生。 第一峰期位於淩晨1...
2017-03-07 -
夏季老人早晨運動 防暑第一位
俗話說“冬練三九、夏練三伏”,老年人的身體機能自然退化,參與夏季健身一定要順勢而為防止意外,要根據季節特點有針對性的鍛煉。那麼老年人在夏天進行健身應該注意哪些問題呢? 時間莫過早 研究表明,夏季空...
2017-03-08 -
夏季老人午睡忌當風而睡 老人夏季午睡建議
老年人經常打盹兒,夏天天氣熱更需要午睡醒神。不過,老人夏季午睡不宜睡太久,也不要應對天熱而在風扇下睡覺。睡眠頻道特此向老年朋友們介紹老人夏季午睡的五個“不宜”,給大家一些夏季老人午睡健康建議。 一...
2017-03-08 -
春季老人需警惕帶狀皰疹
據專家介紹,帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起,此病毒一般潛伏在脊髓後根神經元中。機體抵抗力低下或勞累、感染、感冒發燒,生氣上火等,病毒可再次生長繁殖,並沿神經纖維移至皮膚,使受侵犯的神經和皮膚...
2014-03-04 -
冬季老尿頻咋辦?8偏方可緩解尿頻
冬季裡,有些人總有尿意,以為是寒冷刺激的效果,從而忽略了另一種發生這種情況最可能的原因--尿頻。對此,中醫是如何解讀的,又有哪些治療方法呢?中醫解讀冬季尿頻原因中醫認為小便頻數主要由於體質虛弱,腎氣...
2016-01-22 -
夏季老人失眠多夢 喝薏米紅棗粥能補血安神
薏米紅棗粥味甘舒口,有滋陰潤肺、補血安神、健脾止瀉等功效,有益於老年人健康,適合有肺虛咳嗽、體虛盜汗、慢性腹瀉、失眠多夢等症狀的老年人食療進補。 中醫認為,薏米性涼,味甘,清熱利水,養肺健脾。對於...
2017-03-08 -
老年人養生 春季老人增強抵抗力就選它'
隨著年齡的增大,很多老年人的身體也大不如前了,而且生活中也容易出現各種各樣的疾病,春天到了,天氣卻忽冷忽熱變換不定,這讓不少老年人出現抵抗力下降的問題,稍有不注意就頭疼腦熱的。那麼,老年人抵抗力差...
2017-03-08 -
春天吃什麼養生 教你春季老人敗火方
春天是萬物復蘇一片生機勃勃的景象,但是,人們大都有春季上火的困擾,尤其是老人。上火很不利於老人健康。那麼,老人上火怎麼辦呢?敗火方法有哪些呢?老人消火飲食原則是什麼? 清除春火是老人一年養生的關鍵...
2017-03-08 -
春季老人運動養生五不宜
春季老人養生五不宜 1、不宜露 戶外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時,運動強度可小些,速度減慢些或休息一會兒,不可馬上脫衣衫,以防寒氣入侵而致病。 2、不宜早 初春的早晨氣溫低,霧氣重,...
2017-03-08 -
夏季老人養生可食五穀雜糧
五穀雜糧的藥性既可防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用。 中醫有“藥食同源”的說法,五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用。 大米 又名粳米,味甘性平,具有補中益氣、健脾...
2016-06-29 -
夏季老人養生的四大要點
本文導讀:夏季天氣比較的炎熱,那麼這個時候老人要如何養生呢?養生保健要注意哪些呢?下面就來瞭解一下夏季老人養生的四大要點。夏季天氣炎熱,對於很多人來說每年的夏天都是一個非常難熬的日子,對於老年人來說...
2015-09-15 -
冬季老年人預防中風常做簡單四個小運動
中風是老年人常見的一種疾病身體面臨著很大危險,所以應該學會正確運動預防方法。有研究表明, 經常讓手指、腳趾、脖頸等進行適度運動,有助於預防腦部發生小中風的風險。1、手指運動研究發現,在神經反射療法中...
2014-01-21 -
夏季老人養生最適宜吃的四類食物 消暑又防病
炎熱的夏季讓很多人出現食欲不振的情況,而由於老人抵抗力下降,體質都較弱,因此容易被疾病侵襲,所以老人夏季養生非常重要。而通過飲食體調理可以幫助老人滋補身體,又可抵禦暑熱,下面就來看看老人夏季飲食最適...
2013-06-24