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老人冬季飲食常識
冬季來臨，對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。中醫學認為，日常生活的調攝得當，包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等，都可作為...
2010-12-06 -
冬季飲食禁忌多 貪吃8種水果很傷身
一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。飲食上儘量選擇防秋燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬，並注意要少吃以下8種果蔬。1、 大棗：吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，棗裡還含有大量的維生...
2013-11-14 -
吃黑斑紅薯易中毒 冬季飲食須知七個禁忌
寒冷的冬季需要多注意飲食習慣，有些看似正確的飲食習慣，其實在不知不覺中扼殺著你的健康。吃黑斑紅薯會中毒表皮呈褐色或黑色斑點的紅薯，是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使...
2013-10-30 -
冬季飲食進補有三宜
中醫認為，“秋冬養陰”，既不宜食用生冷之品，也不宜食用燥熱之品，最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的膳食為宜。如甲魚、黑木耳、藕、芝麻等物都是有益的食品。為了避免維生素缺乏，應攝取新鮮蔬菜。如胡蘿蔔、青菜...
2011-12-27 -
冬季飲食禦寒五妙招
天越來越冷，眼看著窗外的飛雪，出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰酸背痛、經常感冒等，這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢？ 防...
2008-12-16 -
冬季飲食4大改變 零食首選堅果
冬至後進入 “數九寒天”，意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的，在飲食上應做出以下改變。適當增加高蛋白質食物的攝入比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散...
2014-01-13 -
冬季飲食：盤點冬季7類禦寒食物
冬季寒冷，對於體寒的人來說，應該多吃熱的食物。有哪些適合體寒的人吃的食物呢？小編為大家介紹幾類食物。寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見...
2013-12-28 -
冬季飲食養生禦寒的五秘方
天越來越冷，眼看著窗外的飛雪，出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰酸背痛、經常感冒等，這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢? 防寒...
2010-01-02 -
冬季飲食要四多
■多補充熱源食物，增加熱能的供給。這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質，其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。 ■多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提...
2009-12-18 -
冬季飲食要“四多”
■多補充熱源食物，增加熱能的供給。這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質，其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。 ■多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提...
2009-12-07 -
警惕！冬季飲食的五大禁忌
天氣寒冷，而在這個時候，大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那麼一起來看看冬季飲食需要注意哪些禁忌。1、體弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產熱量大，增溫禦寒能力較強。...
2013-12-27 -
飲食禁忌 冬季飲食5禁忌你知道嗎
我們知道冬季是飲食進補的好時節，那大家知道如何進補最好?哪些食物是不適合在冬季吃的呢?今天我們就來瞭解一下冬季的飲食禁忌吧，對這些還不是太瞭解的親，一起來學習一下吧。 飲食禁忌 一、吃黑斑紅...
2013-12-31 -
冬季飲食有7個禁忌
1.不宜經常食用砂鍋燉菜 使用砂鍋燉制的菜肴，由於加熱時間過長，動物性食用原料蛋白質降解，水的化解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時口感差，不利於人體的消化吸收。且用砂鍋燉菜，...
2014-01-10 -
冬季飲食養生 必讀這3條小常識
冬季飲食養生小常識 溫食忌硬 黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病；食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減...
2016-11-23 -
糖尿病患者冬季飲食注意5要點
冬季對糖尿病患者來說，說難熬有些誇張，但切切不可掉以輕心。 在中醫理論中，冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易使許多舊病復發或加重。中醫專家認為，冬季一定要注意“養藏”。而糖尿病患者在秋冬季節的主要特...
2015-12-13 -
糖尿病人冬季飲食五大原則
少食多餐，增加餐次 這樣可降低餐後的血糖高峰值，對高血糖控制極為有利。有時用單純藥物調整效果不佳者，通過分餐即可控制病情。食療是治療各型糖尿病的基礎，無論病情輕重，有無併發症，是否用藥者，都...
2015-11-20 -
育齡女性慎防子宮肌瘤 子宮肌瘤冬季飲食有要點
子宮肌瘤是女性子宮內多見的非惡性腫瘤，根據其在宮體內肌肉分佈位置的不同，可分為肌壁間肌瘤、漿膜下肌瘤和黏膜下肌瘤，不過，肌瘤也可以同時在多種位置生長。通常情況下，20歲以下的少女很少有患子宮肌瘤的，...
2015-11-16 -
心血管疾病患者的冬季飲食原則！
心血管患者的飲食和我們健康人的飲食是有區別的，因為如果我們在生活重要是不注意這些飲食原則和禁忌，就很可能會讓病情加重。所以下面我們就去瞭解心血管患者冬季飲食要注意哪些問題，希望大家可以從中得到好的...
2016-01-15 -
老年人冬季飲食的重要性要知曉！
現在已經進入冬天了，很多老年人的身體的各個功能都在開始逐漸的降低，特別是在健康的飲食行，冬天是進行補身體所缺元素的最佳時期，所以健康飲食對於老年人來說是非常重要的，下面就一起來看看老年人冬季飲食重...
2016-01-13 -
冬季飲食滋補好，切忌九大禁忌！
很多朋友們都會選擇冬季作為一年飲食滋補的好時節，避免冬季招病。健康飲食自然是好，可是，不適當或是過度的滋補更是對身體無益，反倒有害。那麼，怎樣才是正確科學食用冬季飲食的方法呢?冬季滋補需要注意哪些...
2016-01-13
